Понять себя

Светлана долгое время пыталась решить проблему лишнего веса, но заветная цель всё не достигалась. Вроде бы она всё делала правильно, но килограммы уходили с огромным трудом. Как она са…

Обычно отзывы рассказывают историю одного человека, но в этот раз ученицы приготовили Андрею Баракину невероятный сюрприз. Они собрались на видеозвонке и хором исполнили гимн, который …

Евгения выходит на связь с улыбкой, которая буквально передается через экран. Она пришла поделиться результатами работы, и её переполняет радость. Вес пошел вниз — минус 3 килограмма 1…

Елена признаётся, что попала на программу к Андрею Баракину словно случайно — как будто «провидение за руку взяло и привело сюда». Начав обучение, она сразу втянулась в процесс и прошл…

Наталья рассказывает свою историю прямо за рулём — она специально остановилась по дороге домой, чтобы поделиться результатами и сказать спасибо. За время курса она сбросила 5 килограмм…

Виктория пришла поделиться результатами работы, но начала с привычного: «У меня не такие шикарные результаты, как у девочек, всего минус 2,1 килограмма».На это Андрей Баракин сразу отв…

Альбина пришла в программу с огромным скептицизмом. Сначала она воспринимала всё как вызов: «Ну давай, расскажи мне что-нибудь новое, я и так всё знаю». Внутри у нее было сильное напря…

Ольга долгое время отказывалась от стандартных марафонов по похудению и диет. Она понимала, что дело не в питании, а во внутреннем состоянии. За время пандемии она набрала 15 килограмм…

Наталья пришла на курс в 64 года с несколькими целями: убрать сильную плаксивость после потери близкого человека, снизить вес и снова поверить в себя.Больше тридцати лет она безуспешно…

Кате 34 года, и недавно она сделала татуировку как символ начала новой жизни. Долгое время этого ощущения внутренней опоры у неё просто не было. «Я либо мама, либо маленький ребёнок. А…

Лена пришла в работу с двумя вроде бы разными, но на самом деле тесно связанными целями. Внешне её беспокоил лишний вес и тяга к непрерывным перекусам. «Я постоянно ела. Хоть что-нибуд…

Елена пришла в работу с двумя тяжелыми состояниями: постоянным хаосом в голове и бесконечной войной с лишним весом. Внутри непрерывно крутился ворох мыслей, которые наслаивались одна н…

Светлана пришла в работу с сильной фоновой тревогой — у неё тяжело болен брат. Из-за этих переживаний внутри постоянно жило беспокойство и навязчивая потребность как-то заглушить стрес…

Светлана годами пыталась похудеть. Она использовала классический арсенал: жесткие ограничения, подсчёт калорий, вычёркивание продуктов из списка. Но чем больше она старалась, тем сложн…

Женщина пришла на курс с весом 81 килограмм. За время работы она сбросила больше 8 килограммов. Для такого изначального веса это огромный результат — минус 10% от всей массы тела. Но г…

Ольга пришла в работу с понятной и измеримой целью — сбросить лишние килограммы. Но главный результат оказался гораздо глубже цифр на весах.«Вес — это хорошо, это очень хорошо. Но я дл…

Андрей Баракин рассказывает историю своей клиентки Ирины, которая совершила настоящее чудо. Она сбросила 44 килограмма — и на сегодняшний день это абсолютный рекорд среди участников ку…

У Юлии был диабет, гормонозаместительная терапия, климактерический период и постоянная неконтролируемая тяга к еде. Она пыталась бороться с собой, но тело требовало защиты.«Я не ела, я…

Ирина пришла на курс, чтобы разобраться со своим состоянием, но результаты работы неожиданно охватили всю семью. Даже муж, который поначалу относился к психологии скептически и ни во ч…

Многолетняя война с собственным телом выматывает. Клиентка пришла в работу к Андрею Баракину с состоянием, знакомым тысячам женщин: лишний вес давил, дела путались, а все силы уходили …

Надежда долгие годы жила в состоянии фонового напряжения. Её постоянно мучили тревожные мысли: переживания о будущем, бесконечные внутренние вопросы «а что будет?» и «почему всё не так…

Татьяна пришла в работу с тяжелейшим внутренним состоянием: фоновая тревога зашкаливала, а в голове постоянно крутилась мысль, что «обязательно что-то плохое должно случиться». Это нап…

На одной из онлайн-встреч с Андреем Баракиным произошло неожиданное: девушка по имени Вика взяла слово и прочитала стихотворение, которое написала сама. В этих строках она уместила всю…

Марина появилась на экране в слезах. Но это были слёзы не от боли, а от огромного облегчения и радости. «У меня праздник», — улыбнулась она.Долгое время Марина считала себя «страшной л…

На долю Татьяны из Краснодара выпало огромное количество тяжелейших испытаний. Двадцать четыре года она живёт с мужем, который перенёс сложную черепно-мозговую травму. Недавно ушла из …

Татьяна из Астрахани пришла в работу с историей, в которой многие узнают себя: лишний вес накапливался незаметно, а бытовые привычки казались безобидными. В южном городе летом жарко, п…

Светлана пришла в работу с высоким уровнем внутреннего напряжения. К 53 годам у неё накопился целый багаж переживаний: тревога из-за новостей, пугающая информация из интернета, старые …

Для Лены этот выход в прямой эфир стал настоящим преодолением. Она очень боялась включать камеру, но всё-таки решилась взять слово. Изначально она пришла в работу с понятной и болезнен…

Оксана работает врачом в красной зоне. Это настоящая передовая: постоянное напряжение, тяжёлые смены и нервная обстановка. Как и многие в подобной ситуации, она спасалась от выгорания …

Юлия смотрела на участниц групповой встречи и улыбалась. Главный итог работы она описала одной фразой: «В наших лицах появилась не грусть и депрессия, а желание улыбаться этому миру».Н…

Елена пришла в работу с глубоким ощущением потери себя. Она полностью растворилась в семье, в детях и муже, забыв о собственных желаниях, и незаметно для себя превратилась в «снежную б…

Виктория пришла в работу с тетрадкой, исписанной важными осознаниями. И одна из первых её записей стала ключом ко всему, что происходило с ней долгие годы: «Вся моя жизнь — вопреки себ…

Наталья записывает этот отзыв с дачи на берегу Балтийского моря. Ещё недавно она жила в постоянной депрессии и тревоге, полностью забыв, каково это — чувствовать лёгкость.«Я вспоминала…

Лена вышла на связь с Андреем Баракиным прямо с заснеженной улицы в Оренбургской области. Она так хотела поделиться результатами своей работы, что решила не ждать, пока добежит до дома…

На пути к стройности Вера уже проделала огромную работу — сбросила 23 килограмма. Но в какой-то момент цифра на весах замерла на отметке 86. В этот же период в жизни Веры случился силь…

Ольга пришла на эфир с волнением — для неё это был первый подобный опыт, к которому она даже написала длинную шпаргалку. Изначально, слушая бесплатные вебинары, она думала: «Ну, может,…