Новая статья
Понять себя
Программы · книги · лекции · тесты · видео · практики · истории · отзывы
01 / Формат
Выберите, как вам удобнее работать сейчас: читать, смотреть видео, делать упражнение, пройти тест или включить медитацию.
02 / Тема
Отметьте состояние или запрос: тревога, отношения, самооценка, тело, деньги, границы, выгорание и другие темы.
03 / Поиск
Напишите свой вопрос обычными словами — система соберёт материалы, которые ближе всего подходят к вашей ситуации.
Введите запрос
Что сейчас хочется понять?
Можно идти через готовые кнопки, а можно сразу написать своё состояние или вопрос.
02
Что со мной?
Выберите состояние или запрос.
Каталог базы знаний28 материалов
Все материалы
Курс
Курс "Ваш лишний вес в голове!"
Курс о психологических причинах лишнего веса, заедании эмоций, стрессе, тревоге и внутреннем напряжении вокруг тела и еды.
Курс
Курс "Ваш лишний вес в голове!"
Курс о психологических причинах лишнего веса, заедании эмоций, стрессе, тревоге и внутреннем напряжении вокруг тела и еды.
Курс
Курс «Отношения супер!»
Программа Системы Баракина.
Курс
Курс «Мотивация и лень»
Программа Системы Баракина.
Курс
Медитация «Убираем тревогу»
Медитация для тех моментов, когда тревога появляется без видимой причины, мысли не останавливаются, а тело остаётся напряжённым. Практика помогает успокоиться, освободиться от внутренн…
Курс
Медитация «Убираем боль»
Медитация для тех случаев, когда боль забирает внимание, усиливает напряжение и мешает спокойно жить. Практика помогает облегчить неприятные ощущения, расслабить тело и вернуть больше …
Курс
Медитация «Убираем бессонницу»
Медитация для тех вечеров, когда тело устало, а мысли не дают уснуть. Практика помогает снять напряжение, успокоить разум и мягко погрузиться в спокойный, глубокий сон.
Курс
Техника «5 минут»
Программа Системы Баракина.
Курс
Техника «Как избавиться от голода за 1 минуту»
Программа Системы Баракина.
Курс
Техника «Разговор с субличностями»
Практический мини-курс для ситуаций, когда одна часть вас хочет перемен, а другая сопротивляется, откладывает, пугается или возвращает к привычному. Техника помогает услышать обе сторо…
Курс
Техника «Благодарственное письмо»
Программа Системы Баракина.
Курс
Практикум «Победа над ленью»
Программа Системы Баракина.
Курс
Практикум «Сделай свою речь харизматичной и убедительной за 1 неделю»
Программа Системы Баракина.
Курс
Новогодний марафон чудес
Программа Системы Баракина.
Курс
Весенний марафон чудес
Программа Системы Баракина.
Курс
Летний марафон чудес
Программа Системы Баракина.
Курс
Осенний марафон чудес
Программа Системы Баракина.
Курс
Курс «Психологический детектив»
Программа Системы Баракина.
Курс
Курс «Дом, где живёт душа»
Программа Системы Баракина.
Курс
Курс «Дорога к финансовой свободе»
Программа Системы Баракина.
Курс
Курс «Спите для здоровья!»
Программа Системы Баракина.
Курс
Курс «Ваш лишний вес в голове! 2.0»
Программа Системы Баракина.
Курс
Курс «Интуиция»
Программа Системы Баракина.
Курс
Курс Джедая
Программа Системы Баракина.
Курс
Курс «Формула счастья»
Программа Системы Баракина.
Курс
Курс «Психология-гинекология»
Программа Системы Баракина.
Курс
Медитация покоя
Бесплатная медитативная практика Андрея Баракина для снижения тревожности и внутреннего напряжения. Помогает успокоиться, переключить внимание и постепенно вернуться к более спокойному…
Курс
Техника «Поршень»
«Поршень» — дыхательная техника Андрея Баракина для ситуаций сильного стресса, тревоги, испуга, злости и внутреннего напряжения. Во время практики вы следите за движением лучей на экра…
По выбранному разделу материалы не найдены.
База знаний помогает лучше понять себя, свои состояния и внутренние реакции. Вы можете выбрать тему, формат или задать свой вопрос и перейти к материалам, которые ближе всего к вашей текущей ситуации.