Истории изменений

<p>Лена вышла на связь с Андреем Баракиным прямо с заснеженной улицы в Оренбургской области. Она так хотела поделиться результатами своей работы, что решила не ждать, пока добежит до дома.</p><p>Её главный прорыв касался переедания. Лена со смехом призналась, что оставляет в прошлом старые привычки: «Из "ночной жрицы" я в другой статус буду переходить, потому что я по ночам не кушаю уже. Аппетит снизился, настроение отличное!»</p><p>В ситуациях, когда человек меняет пищевые привычки и учится справляться с эмоциями без еды, очень важно не оставаться в изоляции. Для регулярной поддержки, живого общения и разбора своих тем в системе работает <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a>.</p><p>А глубже понять, почему напряжение в отношениях или тревога так часто приводят к ночным набегам на холодильник, помогает <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книга Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a>. В ней подробно рассматривается механизм, когда тело выстраивает броню и привыкает заедать стресс.</p><p>Именно с пищевым поведением и внутренними установками вокруг тела Лена разбиралась через <a href="https://barakin.ru/program/kurs-vash-lishniy-ves-v-golove">курс «Ваш лишний вес в голове!»</a>.</p><p>И эта работа дала результат на многих уровнях. Изменения коснулись не только веса и аппетита. Лена заметила, что уходит фоновое напряжение в общении с близкими: «С мамой отношения налаживаются. Она меня уже не так раздражает своими звонками».</p><p>На вопрос Андрея Баракина о том, сколько именно времени длится её победа над привычкой, Лена ответила с огромной радостью: «Я не ем ночью уже одиннадцатый день! Я чувствую вдохновение, чувствую солнышко внутри. Я очень рада, что попала к вам на курс».</p>