Истории изменений

<p>Виктория пришла в работу с тетрадкой, исписанной важными осознаниями. И одна из первых её записей стала ключом ко всему, что происходило с ней долгие годы: «Вся моя жизнь — вопреки себе и в угоду и радость другим».</p><p>Она относилась к тому типу людей, которые всегда стараются быть удобными, но делают это ценой собственной свободы.</p><p>В таких историях особенно важно не оставаться один на один со своей темой. Для живой работы, разборов и поддержки в системе есть <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a>.</p><p>Долгое время Вика пыталась искать свой путь и много путешествовала с детьми. Но однажды в её жизни появился человек. Она настолько влилась в его семью и полностью отдалась этому направлению, что совершенно забыла о себе. Тело отреагировало мгновенно: буквально за месяц она набрала 10 килограммов. Появилась тяжесть и постоянная отёчность.</p><p>«Я поняла год назад, что всё, я как будто постарела, как будто я не я. Как будто я исчезаю, меня нет», — вспоминает Виктория.</p><p>Она пыталась справиться через внешние действия: пошла на массажи, сбросила около трёх килограммов. Но когда попыталась зайти на бесплатный марафон похудения — сработал сильнейший саботаж. Вика разослала ссылки всем подругам, а сама «слилась» и набрала вес обратно. Само тело стало выглядеть по-другому, защищаясь от любых изменений.</p><p>В <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a> подробно разбирается этот механизм: почему лишний вес и саботаж часто оказываются не случайностью, а старой защитой психики.</p><p>В истории Вики этот ступор был напрямую связан с запретом жить для себя. Чтобы сдвинуться с мёртвой точки, ей нужно было буквально разорвать шаблон. И она это сделала: несмотря на страхи, купила билеты, взяла детей и улетела в отпуск. Сначала Краснодар, потом Геленджик, море, солнце и день рождения. Пока в родном Петербурге было минус тридцать, они наслаждались теплом и свободой.</p><p>Когда человек годами откладывает свои желания и боится сделать шаг, это часто выглядит как отсутствие сил. С таким внутренним сопротивлением и привычкой не выбирать себя помогает работать <a href="https://barakin.ru/program/kurs-motivaciya-i-len">курс «Мотивация и лень»</a>.</p><p>Для Вики эта поездка стала возвращением к себе. Сейчас она ежедневно использует психологические техники. «Медитация покоя всегда со мной, каждый день», — делится она. Виктория перестала обижаться на других людей, сняла внутренние блоки и разрешила себе проявлять огромную любовь к окружающим. Она даже начала петь песни для отдыхающих мамочек, просто потому что ей этого захотелось.</p><p>Ушла и тревога по поводу еды, которая, как оказалось, досталась от бабушек и дедушек, переживших войну и голод. Вика с огромной благодарностью поняла: её родные просто не знали, как действовать по-другому.</p><p>Но самым удивительным открытием стала работа с отношениями. Одна из техник полностью перевернула её восприятие супруга. Теперь она получает от близких тепло и поддержку, даже не прося об этом.</p><p>«Люди, которые рядом со мной, стали совершенно по-другому реагировать, — улыбается Виктория. — Вы нам как-то рассказали, что можно изменить других людей. И пусть в это никто не верит, но это возможно, меняя своё отношение к этому человеку».</p>