Понять себя

Когда Галина пришла в систему Андрея Баракина, ее здоровье находилось в критическом состоянии. Лишний вес и тяжелейшая гипертония разрушали жизнь: показатели тонометра регулярно держал…

Лена была капитаном шестой группы («девятки») и очень ждала выпускного на курсе. Так совпало, что из-за дня рождения в самый канун Нового года она не смогла присутствовать на общей фин…

Ольга пришла на курс в состоянии глубочайшего истощения. Навалилось слишком много: тяжелое детство, оставившее после себя настоящую амнезию прошлых потерь, четверых детей, у одного из …

Елена попала на марафон к Андрею Баракину абсолютно случайно. В тот момент она переживала непростой период в жизни - начались затяжные сложности и непонимание в отношениях с мужем. Ища…

Перед началом работы с Андреем Баракиным Елена оставила в телефоне честную и болезненную заметку: «Жизнь течет по течению, бытовуха надоела. Хочется, чтобы как раньше - с эмоциями, зад…

Ольга работает учителем-логопедом. Это тяжелый, эмоционально изматывающий и ответственный труд. Постоянная усталость и напряжение на работе привели к тому, что в жизни женщины прочно з…

Марина - многодетная мама, у нее семеро детей. Некоторое время назад ее большая семья столкнулась с тяжелейшим испытанием: им пришлось спасаться из горящего дома. Пожар унес материальн…

Анна пришла в работу с Андреем Баракиным с тяжелой проблемой, которую сама называла «пищевым алкоголизмом». За плечами были годы изнурительной борьбы: жесткие диеты, больше двадцати ле…

До начала курса у Ани было стойкое ощущение, что жизнь практически закончилась. Физически она продолжала жить, но внутренне чувствовала себя «как зомби». Тяжелая хроническая усталость …

Для Лены путь к изменениям начался с желания снизить вес. Результат не заставил себя ждать - минус 4,5 килограмма. Однако сама она признается, что килограммы - это лишь приятный бонус,…

Для Наташи эта неделя занятий стала по-настоящему переломной. Долгое время она пыталась искать причины своих проблем в других людях - обижалась на маму, папу, бывшего супруга. Но именн…

«Я сразу хочу вас поблагодарить, Андрей, и девочек-капитанов, Юлю и Иру, за то, что помогали», - начинает свой рассказ Ольга. Ещё в самом начале курса она сильно сомневалась, стоит ли …

Елена пришла в работу со скепсисом. Ей казалось, что психология - это наука, которая «существует где-то там и меня не касается», а к специалистам обращаются исключительно больные люди.…

Иногда люди приходят в психологическую работу с конкретным запросом на снижение веса, ожидая привычных диетологических советов, но в процессе обнаруживают гораздо более глубокие внутре…

Многие привыкли бороться с лишним весом, давлением или тревогой исключительно волевыми усилиями, не понимая, что тело просто пытается защитить нас от перегрузок. В книге Андрея Баракин…

На одной из выпускных встреч девятого потока курса по снижению веса участницы подготовили для Андрея Баракина неожиданный, очень личный и трогательный подарок. Девушки переписали извес…

Вера пришла к Андрею Баракину с мучительной проблемой - она никак не могла «отпустить» свою взрослую дочь. Это состояние постоянного контроля и тревоги отнимало много сил. В качестве п…

Здравствуйте, Андрей, капитаны и соратницы! Я записываю этот отчёт, пока у меня ночь, а вы, скорее всего, бодрствуете. Огромная работа была проделана за весь курс по открыванию себя са…

У героини этой истории уже был отличный опыт работы над собой: когда-то на сбалансированном питании она смогла сбросить 16 килограммов. Но затем тело словно заблокировало дальнейшие из…

Иногда самые честные и сильные отзывы о работе над собой мы получаем не от кураторов или психологов, а от собственных детей. Ведь именно они первыми чувствуют, когда из дома уходит нап…

Ольга пришла на бесплатную программу Андрея Баракина в очень тяжелый период жизни. На нее навалилось буквально всё сразу: у мужа диагностировали онкологию, он уехал на лечение в Хабаро…

Елена работает операционной сестрой, поэтому к вопросам здоровья и физиологии всегда относится профессионально и строго. К Андрею Баракину она пришла в непростом состоянии, решив начат…

Светлана пришла на курс Андрея Баракина и получила результаты, которые заметили абсолютно все. Ее глаза светятся, близкие удивляются переменам, а сама она признается: «Глаза горят, я т…

Наша героиня пришла в клуб психологии не совсем с обычным запросом. До этого она уже целый год самостоятельно снижала вес и хотела найти поддерживающее пространство, которое поможет уд…

Кристина пришла на курс, бережно воссоздавая вокруг себя новые смыслы и опоры. Теперь у неё дома в вазочке стоят бумажные тюльпаны оригами, сделанные своими руками из листиков с практи…

История Лены - это пример того, как бережная психологическая работа помогает телу избавляться от лишнего веса без насилия, жестких ограничений и изнуряющих голодовок. Лена пришла в раб…

Иногда самые важные изменения начинаются с чистой случайности. Наталья попала на страницу Андрея Баракина в соцсетях неожиданно для себя, но эта встреча стала поворотным моментом. Все …

Наталья обратилась к Андрею Баракину с желанием снизить вес, но сразу столкнулась с бытовым препятствием. Она живет в деревне, где нет возможности покупать специализированные диетическ…

Мария начала работу на курсе в непростой период. Сначала всё шло непросто: она пыталась строго следовать программе, но быстро почувствовала, что отстаёт. Внутри начали подниматься прив…

Для Татьяны начало пути к легкости сопровождалось привычным сомнением. Стартуя с веса 102,9 кг, она не сразу поверила в устойчивость своих результатов. Будучи по натуре человеком остор…

Для Татьяны участие в программе Андрея Баракина стало важнейшим жизненным уроком. Она признается, что проделала огромную внутреннюю работу: «Я так перебрала саму себя, можно сказать, п…

Для Аллы путь к стройности раньше всегда лежал через жесткие ограничения. Вес изначально был небольшой, но давался огромным трудом: постоянные изнуряющие тренировки, диеты и изматывающ…

Полина пришла на занятия к психологу Андрею Баракину с понятным и близким многим запросом - ей хотелось «почистить мозги». Ей уже почти 60 лет, и долгое время её вес стоял на месте, не…

Елена вышла на связь прямо с дачи, куда только что добралась после выписки из больницы. Последние недели стали для нее настоящим испытанием: она находилась в больничной палате в ожидан…

Настя пришла на платную программу Андрея Баракина после бесплатного марафона и делится своими промежуточными результатами. Несмотря на сбитый из-за ремонта режим и питание «как попало»…

Марина пришла на курс с конкретной задачей - разобраться с лишним весом. Но результат оказался намного глубже, чем просто минус на весах. На одной из встреч она призналась Андрею Барак…