Истории изменений

<p>Ольга пришла на бесплатную программу Андрея Баракина в очень тяжелый период жизни. На нее навалилось буквально всё сразу: у мужа диагностировали онкологию, он уехал на лечение в Хабаровск, а на Ольге остались огород, дом и две медицинские учебы. Из-за постоянного фонового стресса и переживаний было тяжело сохранять равновесие. Но первые же шаги принесли поразительные перемены — только на бесплатной программе вес Ольги снизился на 5,5 кг, а в жизнь вернулось долгожданное спокойствие.</p><p>«Всё навалилось, но мне всё очень нравится. Я жить уже просто без вас не могу, прямо почувствовала облегчение с первого же бесплатника, честное слово!» — делится Ольга на групповой встрече.</p><p>В <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a> подробно рассматривается похожий защитный механизм психики: в моменты сильного стресса, страха и тревоги за будущее наше тело и разум пытаются защититься привычными способами — например, через удержание веса или панический контроль. Но если вовремя понять, от какой именно боли оберегает нас симптом, можно перестать бороться с собой и направить освободившуюся энергию на восстановление жизни.</p><p>Для Ольги такой опорой стали простые, но удивительно эффективные техники. Несмотря на то, что старший сын поначалу отнесся к её увлечению психологией со скепсисом и даже пытался проверять образование специалиста в интернете, Ольга продолжала практиковать.</p><p>«Вчера слушала медитацию — это вообще! Сын заходит, а я лежу, медитирую. Он попытался меня отвлечь, а я говорю: "Ты что, я занята". Он даже обиделся сначала, мол, надо с семьей общаться, а не с психологом. Но я вижу, что он просто заботится обо мне по-своему, переживает», — рассказывает Ольга.</p><p>Одной из самых ярких побед для Ольги стало снижение веса на 5,5 кг благодаря технике «Вечерний жор», которая помогла ей справиться с вечерними перееданиями на фоне стресса. Для тех, кому важно системно проработать психологические причины набора веса и бережно вернуть телу легкость, в системе Андрея Баракина есть <a href="https://barakin.ru/program/kurs-vash-lishniy-ves-v-golove">курс «Ваш лишний вес в голове!»</a>.</p><p>Эти техники оказались настолько понятными и быстрыми в действии, что Ольга начала помогать своим коллегам на работе. Одна из её знакомых из-за сильного страха никак не могла сдать экзамен по вождению — за рулем у нее буквально каменели и становились ватными ноги.</p><p>«Ну я и предложила попробовать ДПДГ. Спросила у неё уровень страха по шкале — было семь баллов. Мы проработали это глазами по технике всего раза три-четыре, и её тревога спустилась до двух баллов! Она потом призналась: "Я ничего не поняла, была как во сне, но это сработало!" Теперь просит контакты, хочет и сама подписаться, и мужа отправить вес сбрасывать», — с гордостью рассказывает Ольга.</p><p>Сама Ольга сейчас уходит в отпуск и, несмотря на слабый интернет на даче, твердо решила продолжать работу. Для регулярной практики, живых разборов и постоянной поддержки в системе Андрея Баракина открыт <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a> — пространство, помогающее плавно внедрить новые привычки в обычную жизнь и закрепить изменения навсегда.</p><p>Сейчас Ольга радуется не только собственным изменениям, но и успехам своей семьи: врачи говорят, что у мужа уже наметились хорошие результаты лечения. Сама Ольга научила его технике «передышка» для борьбы с волнением и бессонницей.</p><p>«Он ДПДГ, конечно, вряд ли будет делать, а вот "передышку" я ему объяснила. Говорит: "Я не могу уснуть, волнение". Я ему: "Ты попробуй". Обещал попробовать. И вообще, с мужем результат у него как бы хороший уже, говорят врачи. И девчонкам на работе помогаю. Улучшаем мир вокруг себя!» — улыбается Ольга.</p>