Истории изменений

<p>Истинный запрос, с которым мы приходим к психологу, часто лежит глубже, чем кажется на первый взгляд. Героиня этого отзыва шла на программу не за снижением веса. В свои 45 лет она остро нуждалась в принятии себя и обретении безусловной любви к себе. Почувствовав внутренний импульс, она решила не откладывать эти изменения на потом и пошла в работу.</p><p>Для тех, кто хочет сделать заботу о себе регулярной практикой и бережно менять своё внутреннее состояние в кругу единомышленников, работает <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a> — живое поддерживающее пространство для разборов и глубокой работы.</p><p>Одним из первых результатов для героини стало преодоление давнего страха проявлять себя. Раньше ей было крайне трудно говорить открыто, но в процессе прохождения программы это напряжение ушло. Она начала свободно выражать свои чувства.</p><p>Физическое тело тоже откликнулось на внутренние изменения. В какой-то момент вес немного вернулся, так как в работе поднялось болезненное воспоминание из детства. Но при этом ушли объёмы — минус два сантиметра в талии и бёдрах. «Я готова быть тяжёлой, но красивой!» — с улыбкой делится участница.</p><p>Уровень тревожности снизился кардинально: с изначальных 50 единиц до комфортных 20. Жизнь перестала раздражать, ушла изнуряющая внутренняя гонка, когда человек постоянно куда-то спешит в мыслях, но фактически ничего не успевает сделать. Появилось ощущение, что «земля стала вращаться медленнее». Удалось помирить бунтующие внутренние субличности, которые раньше конфликтовали из-за взаимного непринятия.</p><p>То, как наши внутренние части спорят друг с другом, создавая постоянное фоновое напряжение, подробно разбирается в <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a>. В ней показано, как перестать воевать с собственными симптомами и страхами, примирить конфликтующие стороны и направить их энергию на созидание.</p><p>Ещё одним важным шагом стало внутреннее взросление. Участница признаётся, что, несмотря на возраст и наличие детей, она всю жизнь во многом оставалась в позиции ребёнка: избегала ответственности и замыкалась в себе при любой боли.</p><p>На этой неделе, когда процесс пошёл очень глубоко, привычный детский сценарий предлагал ей просто сбежать и сойти с дистанции. Но она поступила по-взрослому: дала себе два дня на осознанную передышку и спокойно продолжила путь.</p><p>Вернуть устойчивую радость, восстановить внутренние опоры и бережно перенастроить своё состояние помогает <a href="https://barakin.ru/program/kurs-formula-schastya">курс «Формула счастья»</a>.</p><p>Благодаря системному подходу героиня пришла к своему главному открытию на курсе: «Я поняла, что мне нужно не существовать, а жить». Если раньше её будни проходили серо и безрадостно, то теперь она в полной мере ощутила вкус к жизни. Произошёл долгожданный переход от попыток «казаться кем-то» к возможности просто «быть собой» — настоящей, без масок и притворства.</p><p>Когда-то другой специалист уверял её, что на такие изменения потребуется как минимум год личных консультаций. Однако точечная работа на программе позволила получить реальные плоды гораздо быстрее.</p><p>«Большое спасибо Андрею Михайловичу и всем девочкам-участницам за эту поддержку!» — благодарит героиня в конце своего пути.</p>