Истории изменений

<p>Марина пришла на курс с конкретной задачей — разобраться с лишним весом. Но результат оказался намного глубже, чем просто минус на весах. На одной из встреч она призналась Андрею Баракину со слезами на глазах, но с абсолютно позитивной эмоцией:</p><p>«То, что будет такое открытие, такой объём знаний, и вы откроете для меня меня через 60 лет — я даже не подозревала. Я преклоняюсь перед вашим профессионализмом».</p><p>Главной причиной лишнего веса Марины была не еда сама по себе, а тяжелейшая реакция на тревогу за близких. Любой стресс, любая переживательная история от детей или пожилых родителей мгновенно запускали состояние, в котором отключалось сознание.</p><p>«Было так, что когда приходит тревожная история, я начинала есть хлеб. А потом могла съесть и целлофановый пакет, в котором этот хлеб лежал. Не думая, вообще не соображая. Вы бы спросили меня: Марина, а что ты сейчас ела? Я бы не сказала. Потому что это тревога».</p><p>Эта тема подробно разбирается в <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a>. Заедание — это часто не отсутствие силы воли, а отчаянная попытка психики справиться с тревогой, выстроить телесную броню и получить хотя бы какую-то безопасность.</p><p>Когда Марина разобралась с внутренним напряжением, её пищевое поведение полностью изменилось. Автоматическое поглощение еды ушло. Теперь она пьёт кофе и кайфует от его запаха и вкуса. Если ест мармеладку, то спокойно её рассматривает и смакует каждый кусочек, а не проглатывает в панике.</p><p>А что с весом? Марина перестала маниакально за ним следить, и тело откликнулось на спокойствие.</p><p>«Про вес я забыла. Шорты снимаю не расстёгивая! Рубашка, всё стало просто огромное».</p><p>Чтобы не останавливаться на достигнутом и закрепить эти изменения, Марина решила пойти дальше. Для регулярной практики, живого общения и поддержки в системе есть <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a>.</p><p>Трансформация коснулась не только еды и тела. Раньше любая негативная история заставляла Марину «разгоняться» в своих переживаниях: она накручивала себя и усугубляла панику. Теперь у неё появился спокойный контроль над собой. Она общается с пожилыми родителями-инвалидами без привычного раздражения, с лёгкостью и пониманием. А когда у взрослой дочери случился стресс, Марина не стала паниковать вместе с ней, а уверенно помогла ей успокоиться через технику ДПДГ.</p><p>Когда человек перестаёт проваливаться в тревогу, меняется всё поле семьи. Уходят старые скандалы и нервные срывы, а на их место приходят тепло и поддержка. К этой теме можно перейти через <a href="https://barakin.ru/program/kurs-otnosheniya-super">курс «Отношения супер!»</a> — он помогает перестать жить через страх и вернуть настоящую близость с партнёром, детьми и родителями.</p><p>Вместе с тревогой из жизни Марины ушёл и внутренний блок на прошлое. Если раньше она говорила, что совсем не помнит своего детства, то теперь счастливые детские воспоминания начали возвращаться, давая новую опору и энергию.</p><p>«У меня эмоции сейчас просто фонтанируют, — улыбается Марина. — Я ваша навеки. Так вот и остаюсь!»</p>