Истории изменений

<p>Для Наташи эта неделя занятий стала по-настоящему переломной. Долгое время она пыталась искать причины своих проблем в других людях — обижалась на маму, папу, бывшего супруга. Но именно сейчас привычные защиты рухнули, уступив место реальным переменам. За одну только неделю Наташа сбросила 2 килограмма, а всего с начала марафона её вес снизился уже на 6 килограммов. Лишние килограммы ушли легко и естественно, будто тело наконец-то сбросило с себя тяжелый груз старых обид, стрессов и страхов.</p><p>Когда тело начинает избавляться от лишних килограммов само собой, это часто означает, что психике больше не нужно защищаться от мира. В системе Андрея Баракина для бережной и глубокой проработки психологических причин лишнего веса создан <a href="https://barakin.ru/program/kurs-vash-lishniy-ves-v-golove">курс «Ваш лишний вес в голове!»</a> — программа о том, как разгрузить душу, чтобы телу больше не приходилось носить на себе броню из лишних килограммов.</p><p>А для Наташи главным освобождением, которое запустило эти физические изменения, стало осознание причин её внутренних блоков. Она поняла, что долгое время бессознательно ждала внешнего толчка, какого-то пинка, и обижалась на бывшего мужа за то, что он её «оставил», хотя после развода прошло уже больше года.</p><p>«Я наконец-то поняла, что я готова отпустить этого человека. Я готова, чтобы он был счастлив. Я не собака на сене!» — делится Наташа. Это осознание принесло колоссальное облегчение. Ей больше не нужны юристы и психологи, чтобы бесконечно разбираться в прошлом — она сама смогла экологично освободиться от этой боли.</p><p>Перемены мгновенно отразились и на её профессиональной жизни. Полгода Наташа пыталась уволиться, а теперь вдруг поняла, насколько сильно она любит свою работу, команду и как много полезного она там делает. Коллеги даже стали удивленно спрашивать, не влюбилась ли она, ведь раньше они просто боялись ей писать из-за её вечного раздражения. Наташа полностью перестроила общение: начала хвалить сотрудников за успехи, поддерживать их при неудачах, и обстановка в коллективе стала прекрасной, а руководитель превратился в её глазах в настоящего «зайку». С отличной зарплатой и потрясающей командой у Наташи не осталось ни одной причины для увольнения. Она вышла из своей «берлоги» — если раньше сидела дома и выходила только в магазин на 15 минут, то теперь много гуляет и пошла заниматься пением, о котором мечтала всю жизнь.</p><p>В таких процессах изменений очень важно не оставаться один на один со своими переживаниями, а иметь поддерживающее окружение. Для живой работы, разборов и поддержки в системе есть <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a> — пространство практики и регулярной работы с внутренними затыками.</p><p>Именно поддержка чата и честное деление опытом с другими участницами помогли Наташе сделать следующий шаг — восстановить тепло и близость в отношениях с родителями. Она перестала придираться к отцу, наладила контакт с мамой и сестрами. Самым сложным и важным моментом для неё стало впервые за долгое время искренне сказать родным: «Я вас люблю». В ответ сестры признались ей: «Наташа, ты была тем ремешком, который наш семейный прутик связывал». Пока Наташа была закрыта в своей обиде, в семейном чате царила тишина, но стоило ей открыться, как вся семья снова захотела созваниваться, делиться новостями и поддерживать друг друга. Наташа даже смогла искренне написать благодарственное письмо мужу своей сестры, к которому раньше испытывала только злость, и поняла, что он хороший парень, который просто пытался до неё достучаться.</p><p>В <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a> подробно рассматривается похожий механизм, когда обиды на близких или прошлых партнеров блокируют наше собственное счастье, заставляя уходить в жесткую телесную и эмоциональную защиту.</p><p>Для Наташи выход из этой защиты стал возвращением к самой себе. Она вспомнила себя двадцать лет назад — сияющую, привлекательную женщину, к которой тянулись люди. Наташа признается, что на долгие годы сама заживо закопала себя, превратив в уставшую женщину весом в 83 килограмма. Теперь же она открыто говорит: «Я не могу, как я себя люблю!» Она полюбила свои глаза, сделала новую прическу, стала краситься, перестала жалеть на себя деньги и начала с радостью принимать комплименты от мужчин и женщин вместо того, чтобы испуганно прятаться от них.</p><p>Наташа снова чувствует себя счастливым ребенком, который радуется любой мелочи, ходит в кино, планирует поездки и собирается в театр.</p><p>«Андрей Михайлович, волшебник вы наш! Я так благодарна тому дню, когда нажала эту заветную синюю кнопочку записаться на курс. Я благодарна, что вы все-таки достучались до меня. Я поместила, уменьшила вас в маленьком-маленьком, поместила в свое сердечко — вы всегда там будете. Я никогда не забуду ни вас, ни этот курс. Спасибо за то, что вы есть!»</p>