Истории изменений

<p>Елена работает операционной сестрой, поэтому к вопросам здоровья и физиологии всегда относится профессионально и строго. К Андрею Баракину она пришла в непростом состоянии, решив начать со стартовой бесплатной программы. Результаты проявились очень быстро: вес снизился с 60,8 до 57,6 килограмма. Но самым главным и удивительным для Елены как для медика стали физические показатели организма — её холестерин и гемоглобин пришли в норму.</p><p>В <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a> подробно рассматривается этот механизм: лишний вес и телесные недуги часто оказываются защитной броней. Когда мы убираем внутреннее напряжение, тело перестает обороняться, и показатели здоровья приходят в норму.</p><p>Для Елены важные перемены произошли не только в теле. Она признаётся, что смогла полностью выйти из депрессии. Её самооценка заметно повысилась, а отношения с окружающими стабилизировались. «Я научилась говорить „нет“ и никаких сожалений по этому поводу не испытываю», — рассказывает она.</p><p>Если человек годами живет в депрессивном состоянии и тревоге, ему бывает сложно самостоятельно нащупать выход и начать выбирать себя. Для индивидуального разбора причин, которые мешают дышать свободно и выстраивать границы, подходит <a href="https://barakin.ru/consultation">консультация с Андреем Баракиным</a>.</p><p>Сама Елена считает себя довольно тревожным человеком, но сейчас её отношение к этому изменилось. Она активно выполняет практики и учится справляться с внутренним напряжением так, чтобы её тревога больше не беспокоила ребёнка. Весь процесс работы проходит легко и комфортно: «Главное — ненавязчиво, спокойно, ровно и даже весело местами».</p><p>Чтобы не оставаться со своей тревогой наедине и закреплять новые здоровые привычки, в системе Андрея Баракина создан <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a> — бережное пространство для регулярной практики и поддержки.</p><p>Елена решила двигаться дальше и закрепить полученные результаты в поддерживающем формате. Своим опытом она с радостью делится с другими: «Девочки, спасибо всем, давайте все в клуб!»</p>