Истории изменений

<p>Мария начала работу на курсе в непростой период. Сначала всё шло непросто: она пыталась строго следовать программе, но быстро почувствовала, что отстаёт. Внутри начали подниматься привычная тревога и напряжение — она нервничала, переживала и заставляла себя бежать дальше. Однако вовремя поняла, что привычный сценарий насилия над собой больше не работает, и позволила себе двигаться в собственном, комфортном ритме.</p><p>Чтобы научиться бережно находить такие внутренние установки, отпускать избыточный контроль и экологично проживать любые откаты, в системе Андрея Баракина работает <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a> — поддерживающее и живое пространство для регулярной практики и глубоких разборов.</p><p>Ослабив внутреннее давление, Мария перешла к клубу и продолжила занятия. И хотя она не успела пройти весь курс до конца, результаты проявились мгновенно и стали для неё настоящим спасением. Самые мощные изменения произошли в её семье, которая на тот момент находилась на грани полного разрушения.</p><p>«У меня просто был прям... я собиралась разводиться с мужем, — откровенно делится Мария. — Было прямо такое состояние, что видеть его не могла до трясучки!»</p><p>Это невыносимое раздражение, державшее её в постоянном стрессе, ушло невероятно быстро — на первых же уроках и в первую неделю практических занятий. Напряжение спало, уступив место спокойствию и принятию.</p><p>В <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a> подробно разбирается, как сильные семейные конфликты, злость и непреодолимое желание сбежать из отношений часто оказываются неслучайными. Психика использует эти состояния как старую защитную броню, пытаясь уберечь человека от выгорания или застарелой внутренней боли.</p><p>После того как Марии удалось бережно развязать этот внутренний узел, изменения затронули и её отношение к собственному телу. За время работы она без изнурительных диет сбросила 3,5 килограмма. Но главным достижением стало освобождение от токсичного голоса внутреннего критика, который годами шептал ей разрушительные слова: «жирная как корова, куда ты лезешь пиво пить».</p><p>Часто именно этот внутренний тормоз, привычка бесконечно ругать себя за несовершенства и страх не соответствовать чужим ожиданиям блокируют любые позитивные перемены. Для работы с подобным саботажем, усталостью и откладыванием жизни в системе создан <a href="https://barakin.ru/program/kurs-motivaciya-i-len">курс «Мотивация и лень»</a>.</p><p>Освободившись от этих ментальных оков, Мария впервые за долгое время почувствовала искреннее облегчение и свободу. Сейчас она отдыхает на Истринском водохранилище, наслаждается моментом и радуется жизни. Мария полностью приняла себя и смотрит на мир с улыбкой: «Можно жить и вообще не думать об этом... Ну есть лишний вес, ну уйдет попозже. Жить хочется!»</p>