Истории изменений

<p>Светлана пришла на курс Андрея Баракина и получила результаты, которые заметили абсолютно все. Ее глаза светятся, близкие удивляются переменам, а сама она признается: «Глаза горят, я таю на глазах и кайфую!» За время программы ушло 3,3 килограмма (вес снизился с 86,7 до 83,4 кг), а самое главное — значительно уменьшились объемы: минус 12 сантиметров в животе, минус 6 сантиметров в бедрах и минус 6 сантиметров в талии.</p><p>Такие мощные перемены в теле запускаются, когда мы начинаем видеть психологические причины лишних килограммов и объемов. Для глубокой работы с этой темой и бережного снижения веса создан <a href="https://barakin.ru/program/kurs-vash-lishniy-ves-v-golove">курс «Ваш лишний вес в голове!»</a> Андрея Баракина.</p><p>А в жизни Светланы изменения коснулись не только внешности, но и отношений в офисе. Ее начальник — генеральный директор крупной строительной компании — настолько удивился ее новому состоянию, что предложил необычный спор. Он пообещал выплачивать бонусы за ее еженедельные победы над собой! Руководитель сам регулярно напоминает ей об этом споре, интересуется результатами в пятницу и уже дважды отпускал Светлану домой на полдня раньше. Это стало для нее отличным стимулом двигаться дальше.</p><p>Но настоящей проверкой на прочность стала неделя, когда Светлану накрыла сильнейшая тревога — «наверное, на все сто баллов». Ей было очень тяжело успокоить себя. И здесь руководство проявило удивительную человечность. Заметив ее состояние, директор позвал ее поговорить, искренне пытался поддержать и найти нужные слова. Светлане было очень приятно почувствовать, что в сложный момент она не осталась одна со своими переживаниями.</p><p>Справиться с этим эмоциональным штормом помогли и инструменты Андрея Баракина: Светлана сделала практику, послушала Медитацию покоя, и уже на следующее утро проснулась в прекрасном самочувствии. А прошлый опыт тяжелых отношений с бывшим руководителем остался позади — старые обиды ушли, когда Светлана в процессе работы писала терапевтические письма.</p><p>В таких ситуациях особенно важно чувствовать регулярную поддержку и иметь под рукой рабочие инструменты. Для живой работы, разборов и поддержки в системе есть <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a>.</p><p>Ведь именно системный подход помогает не просто снизить вес, но и перестроить свое внутреннее состояние, научиться экологично справляться с тревогой и выстраивать здоровые границы с окружающими.</p><p>Глубже понять, почему наше тело защищается лишним весом, а психика включает тревогу, можно через <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книгу Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a>. В книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне» рассматривается, как научиться слышать свои симптомы и превращать внутренние проблемы в союзников.</p><p>Светлана очень благодарна Андрею Баракину и всей группе за теплую атмосферу и мощную компанию на этом пути. Перемены действительно налицо, и останавливаться на достигнутом она не планирует. «Большое спасибо вам! Я двигаюсь дальше и тоже иду в клуб!»</p>