Истории изменений

<p>Здравствуйте, Андрей, капитаны и соратницы! Я записываю этот отчёт, пока у меня ночь, а вы, скорее всего, бодрствуете. Огромная работа была проделана за весь курс по открыванию себя самой. Ты даже не представляешь, какой ты человек, пока не начинаешь детально исследовать все аспекты своей личности.</p><p>Я хочу начать с самого главного — с темы, которую считаю абсолютно завершённой в своей работе. Это моё отношение к маме, которой уже нет в живых.</p><p>Этот внутренний конфликт и застарелая боль — частая история. В <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a> подробно разбирается, как детские обиды, осуждение родителей и старые раны перекрывают нам кислород во взрослой жизни, превращаясь во внутренний тяжелый груз.</p><p>А в истории нашей героини эта душевная чернота копилась десятилетиями. Всю жизнь она пыталась не быть похожей на свою маму, запрещала себе становиться ею. Перелистывая свой дневник с самого первого дня курса, с 27 марта, она читает собственную запись: «Я становлюсь своей мамой. Я всю жизнь старалась не быть своей мамой и не стать ей. Пыталась её понять, объяснить её поведение, но обида и осуждение перевешивали». Несколько лет назад это состояние стало невыносимым — на душе лежала сплошная чернота и тяжесть, и всё это связывалось с матерью.</p><p>Переломным моментом стало выполнение одного из домашних заданий. Это было упражнение с двумя стульями. Разговор начался с претензий и болезненных вопросов: «Почему так? Как же так? Ну как же ты могла?».</p><p>И в процессе этой внутренней работы образ мамы изменился. Клиентка увидела её плачущей. Мама словно говорила: «Да я любила тебя! Просто мы не знали, как это выразить, нас никто не учил, я не понимала, как себя вести». За этими словами пришло извинение, и стало видно, что мама сама была лишь маленькой девочкой, которая никогда в жизни не знала любви.</p><p>«Мне стало её так жалко. Я её обняла и сказала, что очень сильно её люблю. В конце концов я поместила её маленькой крошечкой к себе в сердце, и теперь она живёт там в любви и спокойствии. У меня появилось чувство, что я выдрала огромный крюк из своего сердца, выдрала эту многолетнюю боль. Она ушла. Было ощущение, будто я наконец вылезла из завала, под которым находилась долгие годы и не могла дышать. И я наконец-то могу вздохнуть спокойно».</p><p>Когда человек пытается решить внешние проблемы — будь то лишний вес, переедание или постоянное недовольство жизнью — он часто борется с симптомами, не замечая глубинного корня. Если вы чувствуете, что годами носите в себе подобную тяжесть и хотите бережно распутать свой собственный узел, хорошим шагом может стать индивидуальная <a href="https://barakin.ru/consultation">консультация с Андреем Баракиным</a>.</p><p>Именно докопавшись до корня проблемы, героиня отзыва поняла, как важно перестроить отношение к самой себе. Она осознала, что простое позитивное мышление — это лишь попытка надеть улыбающуюся маску на плачущее лицо. Нужно было работать над эмоциональным здоровьем и гигиеной, выгребать старый эмоциональный мусор, делать самоанализ, прощать, принимать своё прошлое и учиться быть опорой для себя. Корень всех проблем часто сводится к одному — к нелюбви к себе.</p><p>Этот инсайт пришёл к ней через осознание того, как она общается со своими внуками. У неё два внука — 11 и 7 лет. Она всегда говорила им, что её любовь к ним безусловна, что она будет любить их всегда, независимо от их ошибок и поведения. И только на курсе до неё дошло: точно такое же отношение нужно применить и к самой себе. Работа над безусловной любовью к себе ещё продолжается, но первый важнейший шаг сделан.</p><p>Большую роль в процессе сыграли техники. Метод ДПДГ поначалу не давал результатов, но клиентка нашла свой индивидуальный подход: сначала она делала «поход к маленькой девочке», а когда накрывали негативные эмоции, останавливалась, проводила сессию ДПДГ (постукиванием по коленям или движениями глаз) и затем возвращалась к проработке. Сейчас эти инструменты слились воедино с НЛП, и она даже купила книгу Франсин Шапиро, чтобы изучить метод глубже. Также отлично сработала модель субличностей «Родитель-Взрослый-Ребенок» — когда эти роли встали на свои места, примирять и контролировать их стало намного легче.</p><p>Для того чтобы не просто получить разовый результат, а постепенно перестраивать внутренние сценарии, учиться эмоциональной гигиене и безусловной любви к себе, в системе создан <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a> — живое поддерживающее пространство для регулярной практики и разборов.</p><p>Героиня отзыва уже завершила самый сложный этап борьбы со старой болью, но впереди еще много открытий, поэтому ее путь продолжается.</p><p>Увидимся в клубе. До свидания. Всех люблю. Пока!</p>