Понять себя

Юлия долго сомневалась, стоит ли ей идти на обучение. Она откладывала решение до самого последнего момента, пока не осознала: «Завтра начало, а меня там нет». На тот момент её внутренн…

Ирина Сергеевна — человек с невероятной, бьющей через край энергией. Она работает управляющей в огромном хостеле на 450 человек, где каждый день приходится решать десятки сложных вопро…

Иногда толчком к внутренним переменам становится пример самых близких людей. Юля пришла на курс Андрея Баракина благодаря своей маме. Мама Юли ухаживала за тяжелобольной бабушкой и дол…

Истинный запрос, с которым мы приходим к психологу, часто лежит глубже, чем кажется на первый взгляд. Героиня этого отзыва шла на программу не за снижением веса. В свои 45 лет она остр…

Казалось бы, человека с огромным медицинским опытом сложно чем-то удивить. Юлия проработала 35 лет на скорой педиатрической помощи, ежедневно сталкиваясь с самыми разными экстренными с…

Когда мы решаемся на перемены, нам часто не хватает простого человеческого примера и поддержки. Мы ищем не сухую теорию, а живую искренность — доказательство того, что наши проблемы пр…

Обращение к психологам часто ассоциируется со страхом очередного разочарования. Галина не раз пыталась найти помощь у специалистов в разные периоды жизни, но каждый раз уходила с ощуще…

Татьяна пришла на курс в сильном эмоциональном напряжении. Постоянное давление на работе и вечное стремление соответствовать чужим ожиданиям лишали её внутренних сил. Она очень остро р…

Иногда мы приходим в работу над собой с одним конкретным запросом, например, желанием похудеть, но в процессе обнаруживаем гораздо более важные, глубинные задачи. Так произошло и с Над…

На днях у меня произошла очень показательная история с моим старым товарищем. Мы с ним дружим еще со времен курсантской юности — вместе учились в военной академии, спали на соседних ко…

Мы сегодня с моим младшим сыном Артёмом гуляли по нашему парку. И как-то разговор зашел про детство. Артём надо мной подшучивал, прикалывался: «Вы же там в детстве гудрон ели!»Я смеюсь…

Разговаривал сегодня со своим товарищем и вспомнил одну историю. На днях в интернете я увидел ролик, где ведущий, мужчина уже в возрасте, лет под пятьдесят, видимо, ошибся в прямом эфи…

Знаете, иногда человек проходит через огонь, воду и медные трубы, выживает, а потом его накрывает от того, что происходит после. Именно такая история случилась с одной из моих клиенток…

В комментариях под прошлым постом одна милая подписчица попросила написать о том, как дать себе поддержку и любовь.Кто со мной знаком, знает, что я думаю на эту тему. Про любовь к себе…

Я уже писал, чем мне нравится психология. А сейчас хочу поговорить о том, чем же она мне не нравится.А не нравится она мне вот чем: сложностью донести её ценность и необходимость до че…

Почему мы ничего не делаем, чтобы жить лучше?Недавно со мной на связь вышла молодая женщина, назовем ее Светлана. Живет и работает в Москве. Она осуществила свою давнюю мечту — перееха…

Знаете, мне тут недавно прислали одну зарисовку из детства, и меня, честно говоря, просто накрыло. Вот послушайте:«Хочу в то время детства, когда тебя одели-укутали, и ты тёплый и толс…

Родители обожают давать детям инструкции. Четкие и понятные, как им кажется. На самом деле, это любимый семейный спорт — пошли ему два взаимоисключающих приказа и смотри, как он будет …

Жена трет тарелку под струей воды так, будто это не тарелка, а деталь, с которой надо содрать ржавчину.Муж сидит за столом и делает вид, что не замечает. Хотя замечает всё. И звук воды…

Человек лег на диван.Вроде бы отдыхает.Телефон в руке.В голове список дел.На лице выражение преступника, которого застали на месте.Он лежит и не отдыхает.Он отбывает вину.Кажется, проб…

В каждой семье есть конституция. Только ее никто никогда не читал. Она не висит на стене. Ее передают взглядами, вздохами и многозначительным молчанием за ужином.В ней всего несколько …

Нас с детства кормят красивой сказкой: «Настоящая любовь — это когда понимают без слов». Если надо объяснять — это не любовь. Догадайся сам.Это самая опасная ложь в отношениях.Когда мы…

Вечер. Мама на кухне агрессивно режет салат. Нож стучит по доске так, что хочется пригнуться. Папа в соседней комнате демонстративно смотрит телевизор. В воздухе висит такое напряжение…

Заходишь в соцсети, а там — выставка абстракционизма. Взрослые люди с серьезными лицами рисуют цветные линии, старательно закрашивают пересечения и уверяют, что прямо сейчас «меняют не…

Быстрая диагностика 8 сфер жизни: оцените баланс, увидьте перекосы, скачайте красивую картинку результата и при желании отправьте вопрос к эфиру.

Бесплатная практика для снижения тревожности, внутреннего успокоения и возвращения к состоянию покоя, безопасности и опоры. Рекомендованные теги: Тревога, Стресс, Здоровье, Страх, Кризис

Это видео-знакомство со мной, Андреем Баракиным. Я рассказываю, как пришёл в психологию, почему эта профессия стала для меня важной и как я работаю с людьми.Мой подход отличается тем, …

Сегодня хочу рассказать вам одну абсолютно реальную историю. Она про страхи — реальные и придуманные. И про то, как мы сами умеем устраивать себе ад на ровном месте.Дело было в конце д…

Мы обожаем «хороших» людей. Это тот коллега, который доделывает отчет за весь отдел в пятницу вечером. Или друг, который ест в ресторане ледяной суп, потому что «неудобно беспокоить оф…

Хочу рассказать одну историю из своей жизни, за которую мне было очень стыдно. Причём стыдно в течение долгого времени, и я вообще не знал, как поступить.Мой дом находится в Подмосковь…

Одиночество как подпискаМы платим, чтобы нас не трогали.Кино само включается. Еда сама приезжает. Такси само находит дорогу. Телефон приносит чужие лица, чужие завтраки, чужие мнения, …

Он не пишет сутки. Она ходит по квартире с телефоном в руке.Написал «привет» — праздник.Позвал ночью — судьба.А нормальный парень зовет на ужин заранее, спрашивает, как дела, не пропад…

Ко мне на консультацию пришла девушка. Работает менеджером в одной молодой, но очень амбициозной компании. Сами учредители — из Индии, наш рынок и менталитет представляют слабо, поэтом…

Билли Миллиган — один из самых странных и страшных персонажей в истории американской психиатрии и суда.Если совсем коротко: в конце 1970-х его обвиняли в тяжёлых преступлениях. Во врем…

В фильме «Любовь и голуби» есть смешная и очень точная сцена. Дядя Митя хочет выпить. Казалось бы, взрослый человек хочет выпить — ну скажи ты прямо: хочу выпить.Но рядом есть баба Шур…

Я уже писал, что в психологии меня больше всего интересует не сам симптом, а тот момент, где он родился. Потому что очень часто человек приходит с одной проблемой, а за ней оказывается…