Новая статья
Понять себя
Программы · книги · лекции · тесты · видео · практики · истории · отзывы
01 / Формат
Выберите, как вам удобнее работать сейчас: читать, смотреть видео, делать упражнение, пройти тест или включить медитацию.
02 / Тема
Отметьте состояние или запрос: тревога, отношения, самооценка, тело, деньги, границы, выгорание и другие темы.
03 / Поиск
Напишите свой вопрос обычными словами — система соберёт материалы, которые ближе всего подходят к вашей ситуации.
Введите запрос
Что сейчас хочется понять?
Можно идти через готовые кнопки, а можно сразу написать своё состояние или вопрос.
02
Что со мной?
Выберите состояние или запрос.
Каталог базы знаний715 материалов
Все материалы
Отзыв
«В тебе всё бурлит, максимально зашкаливает»: как техника ДПДГ на эфире Андрея Баракина помогла справиться с сильной обидой
Иногда обиды и тяжелые переживания могут годами копиться внутри, отравляя повседневную жизнь. Кажется, что справиться с этим штормом самостоятельно невозможно, особенно когда эмоции на…
Отзыв
«Никто не мог мне помочь»: как семинар Андрея Баракина избавил женщину от двух лет панических атак после смерти родителей
Когда человек сталкивается со смертью близких людей, его привычный мир может рухнуть за секунды. Справиться с тяжелейшей утратой, тревогой и паникой самостоятельно бывает невыносимо тр…
Отзыв
«Все наши болезни в голове»: как проработка страхов и обид с Андреем Баракиным избавила от жуткой аллергии и постоянного кашля
Найти психолога, которому можно полностью открыться — задача не из простых, ведь далеко не каждому специалисту удается довериться с первых минут. Автор этого отзыва узнала об Андрее Ба…
Отзыв
«Я ожила! Я хочу жить, хочу творить!»: как работа с Андреем Баракиным помогла вернуть смысл жизни и выйти из режима автопилота
Когда каждый день превращается в бесконечный список одинаковых задач, незаметно для себя можно оказаться в состоянии глубокого застоя. «Раньше жила как-то на автомате», — делится клиен…
Отзыв
«Оказывается, всё идёт из головы!»: как вес начал уходить в первую же неделю без жёстких диет после работы с обидами и нелюбовью к себе
Всю свою сознательную жизнь героиня этого отзыва боролась с лишним весом. Она искренне пыталась решить проблему привычными способами, но килограммы упорно стояли на месте, и никаких ст…
Отзыв
«Мама, ты стала другая, мама, ты стала добрая»: как работа с Андреем Баракиным помогла отпустить многолетнюю боль в отношениях с родителями
История начинается с очень личной и болезненной темы. Много лет героиню отзыва беспокоили отношения с родителями. Самые близкие, родные люди совершенно не понимали друг друга, и эта ст…
Отзыв
«Полгода назад и сейчас — это два разных человека!»: как незаметная работа с Андреем Баракиным помогла найти свою цель и стать абсолютно счастливой
Часто мы ждём от работы с психологом мгновенных чудес и резких озарений. Героине этого отзыва поначалу тоже казалось, что ничего особенного не происходит. С Нового года она посещала се…
Отзыв
«Хочется не воды, а реальной помощи»: как семинары Андрея Баракина заменяют десятки подписок и дают работающие практики
В поисках ответов на свои вопросы мы часто перебираем десятки источников. У героини этого отзыва тоже было много подписок на разных психологов, но найти специалиста, который бы действи…
Отзыв
«Пропала раздражительность и пропали срывы!»: как после развода ушло нервное напряжение и начал снижаться вес
Расставание с близким человеком часто становится тяжелейшим ударом, после которого психика просто не выдерживает напряжения. Так произошло и в истории нашей героини. Развод с мужем при…
Отзыв
«Он вас не оставит в беде»: как постоянная поддержка на семинарах Андрея Баракина помогла справиться с проблемами и не остаться с ними один на один
Когда человек сталкивается с тяжелыми переживаниями, самое страшное — остаться со своей проблемой один на один. Героиня этого отзыва прошла марафоны и семинары Андрея Баракина и выдели…
Отзыв
«Избавишься от этого — и вес уходит автоматически»: как детские проблемы блокируют похудение и почему диеты не работают без работы с головой
Борьба с лишним весом часто превращается в бесконечный бег по кругу, если искать причину только в питании. Героиня этого отзыва пришла в группу единомышленников и сделала для себя глав…
Отзыв
«Дома всё хорошо, но почему меня ничего не радует?»: как психолог с 10-летним стажем вышла из выгорания и заново влюбилась в себя
Героиня этого отзыва — Светлана, семейный психолог с десятилетним стажем. Несмотря на большой профессиональный опыт, она столкнулась с тяжелым внутренним состоянием: «Я последнее время…
Отзыв
«Я бы никогда не решилась записать это видео!»: как работа с Андреем Баракиным сняла внутренние барьеры и помогла осознать свою уникальность
Внутренние изменения часто происходят не через жесткую ломку характера, а плавно и бережно. Героиня этого отзыва прошла курсы Андрея Баракина и на своём опыте убедилась в точности его …
Отзыв
«Нам всё можно, едим, что хотим!»: как поддержка в группе Андрея Баракина дает результаты без диет и жестких запретов
Для многих людей путь к стройности и здоровью ассоциируется с жесткими ограничениями, срывами и постоянной борьбой с собственным телом. Но героиня этого короткого отзыва делится соверш…
Отзыв
«Я себе теперь очень нравлюсь!»: как работа с Андреем Баракиным помогла вернуть тепло в семью и обрести внутренний покой
Героиня отзыва познакомилась с психологом Андреем Баракиным довольно давно. Изначально она пришла в работу с конкретной задачей — наладить отношения с дочерью-подростком. А позже получ…
Отзыв
«Повернет вашу жизнь на 180 градусов!»: как работа с Андреем Баракиным возвращает счастье, а снижение веса становится просто бонусом
Когда мы хотим изменить жизнь и похудеть, мы часто начинаем с жестких ограничений и борьбы с собственным телом. Но героиня этого отзыва рассказывает совершенно о другом пути. В группе …
Отзыв
«Интереснее стало работать, а вес снизился и не возвращается»: как руководитель предприятия повысил мотивацию и наладил отношения с людьми
Руководитель предприятия «Коломенская ягода» Иван Чепенко обратился к психологу с конкретным запросом — проблемой лишнего веса. На тот момент он весил 92,5 килограмма. Однако в процесс…
Отзыв
«Минус 24 килограмма без диет и спорта!»: как работа с Андреем Баракиным меняет тела и жизни десятков женщин
Иногда слова излишни, и результаты говорят сами за себя. В этом видео собрана целая галерея потрясающих изменений — фотографий «до и после» клиенток Андрея Баракина. Главное достижение…
Отзыв
«Я постоянно возвращаю себя в реальность»: как техники Андрея Баракина помогли снять тяжелейшую тревогу за сына
Когда близкий человек находится в опасности, психика часто не выдерживает напряжения. Героиня этого отзыва, Ольга, честно рассказывает о своем тяжелейшем состоянии: её сын находится в …
Отзыв
«Даже слюни не текли!»: как проработка детской истории с фортепиано помогла Вере победить прокрастинацию и легко похудеть на 4 кг за месяц
Иногда мы годами не можем сдвинуться с места в важных делах, постоянно откладывая их на потом. Мы ругаем себя за лень, пытаемся задействовать всю свою силу воли, но внутренний тормоз с…
Отзыв
«Я не даю себе расслабиться»: как психологическая проработка на курсе Андрея Баракина помогла Лидии запустить снижение веса без диет и насилия над собой
Когда мы ставим перед собой слишком масштабные цели, наша психика может включить мощное сопротивление. Лидия пришла на курс Андрея Баракина с огромными планами, но быстро поняла, что р…
Отзыв
«Я должна умереть в 52 года»: как навязчивый страх из детства лишал героиню вкуса к жизни и как курс Андрея Баракина помог ей сбросить 5,8 кг и расцвести
Подруга Юлия уговаривала нашу героиню пройти курс Андрея Баракина целых два года. Всё это время женщина видела, как меняется её близкий человек, какой другой и обновлённой она становит…
Отзыв
«Я вообще практически забыла, что работаю с весом»: как проработка детских травм помогла Светлане незаметно сбросить 4 кг за месяц без диет
Борьба с лишним весом часто превращается в бесконечный бег по кругу: диеты, сброс килограммов, временная радость, а затем — неизбежный срыв и возвращение веса. С этой изматывающей проб…
Отзыв
«С кем я, сама с собой что ли подерусь?»: как Юлия отказалась от изматывающей «войны с весом», проработала тяжелую потерю мужа и освободилась от разрушительного чувства вины
Юлия начала свой путь к стройности еще в феврале и самостоятельно сбросила 10 килограммов. Однако стандартная психологическая поддержка на типичных курсах похудения вызывала у неё лишь…
Отзыв
«Дайте мне пожрать, это моё!»: как детское послушание обернулось неконтролируемым перееданием во взрослой жизни
Мы можем досконально знать правила здорового питания и даже приучить к ним всю свою семью, но в какой-то момент обнаружить, что полностью потеряли контроль над собственным телом. Именн…
Отзыв
«Ушло 7 килограмм легко — видимо, столько весили мои тараканы!»: как Ольга избавилась от пожизненного самоедства, тревоги и проработала тяжелую детскую травму
По характеру Ольга всегда была сильным человеком: лидер, председатель, руководитель. Однако за внешним успехом скрывалось многолетнее жестокое самобичевание. Свои внутренние качели она…
Отзыв
«Я начала искать опору в себе»: как курс Андрея Баракина помог победить четырехлетнюю депрессию и запустить долгожданное снижение веса
Когда слушаешь истории других людей, иногда возникает удивительное чувство: кажется, что они рассказывают вовсе не о себе, а в точности о твоей собственной жизни. Именно это испытала г…
Отзыв
«Всю жизнь колотилась со своим весом»: как Ольга похудела «по уму» на 6,2 кг на курсе Андрея Баракина, несмотря на перелёты и смену часовых поясов
Когда мы находим правильный путь к себе, изменения происходят естественно и приносят не усталость, а глубокую радость. Ольга пришла на курс Андрея Баракина по интуиции и сегодня открыт…
Отзыв
«Всегда ругала, всегда плохая, а сейчас я хорошая»: как проработка самокритики помогла Насте принять своё тело и похудеть без борьбы
Настя пришла на курс Андрея Баракина с конкретной и понятной многим целью — снизить вес. Но в процессе работы произошло то, что часто называют настоящим внутренним прорывом.Часто за же…
Отзыв
«Счастье есть, его не может не быть!»: как курс Андрея Баракина помог Татьяне преодолеть кризис «что дальше?», убрать тревогу и похудеть на 5,8 кг
У Татьяны из Читы за плечами был большой опыт борьбы с лишним весом: дважды в жизни ей удавалось худеть на 20 и 25 килограммов. Но каждый раз этот результат давался ценой колоссального…
Отзыв
«Мой ребёнок — это вообще я!»: как одна простая техника помогла Юлии прекратить войну с 4-летней дочерью и выйти из многолетней жизненной «тьмы»
Юлия долго сомневалась, стоит ли ей идти на обучение. Она откладывала решение до самого последнего момента, пока не осознала: «Завтра начало, а меня там нет». На тот момент её внутренн…
Отзыв
«Они меня ненавидят и гнобят!»: как перемена отношения к руководству избавила управляющую хостелом от панического стресса и помогла сбросить 9 кг
Ирина Сергеевна — человек с невероятной, бьющей через край энергией. Она работает управляющей в огромном хостеле на 450 человек, где каждый день приходится решать десятки сложных вопро…
Отзыв
«Мужчину своего лучшего ты уже упустила, а умрешь от рака»: как Юля разрушила страшное пророчество нумеролога, избавилась от зажимов в теле и перезапустила бизнес
Иногда толчком к внутренним переменам становится пример самых близких людей. Юля пришла на курс Андрея Баракина благодаря своей маме. Мама Юли ухаживала за тяжелобольной бабушкой и дол…
Отзыв
«Я поняла, что нужно не существовать, а жить»: как в 45 лет выйти из позиции ребёнка, примирить внутренние субличности и вернуть вкус к жизни
Истинный запрос, с которым мы приходим к психологу, часто лежит глубже, чем кажется на первый взгляд. Героиня этого отзыва шла на программу не за снижением веса. В свои 45 лет она остр…
Отзыв
«35 лет на скорой, но теперь смотрю на детей другими глазами»: как врач-педиатр применила технику ДПДГ прямо на экстренном вызове
Казалось бы, человека с огромным медицинским опытом сложно чем-то удивить. Юлия проработала 35 лет на скорой педиатрической помощи, ежедневно сталкиваясь с самыми разными экстренными с…
Отзыв
«Я прислала фотку, какая я была»: как честный подход Андрея Баракина помог запустить колоссальные изменения в жизни и легко сбросить первые килограммы
Когда мы решаемся на перемены, нам часто не хватает простого человеческого примера и поддержки. Мы ищем не сухую теорию, а живую искренность — доказательство того, что наши проблемы пр…
По выбранному разделу материалы не найдены.
База знаний помогает лучше понять себя, свои состояния и внутренние реакции. Вы можете выбрать тему, формат или задать свой вопрос и перейти к материалам, которые ближе всего к вашей текущей ситуации.