Истории изменений

<p>Иногда мы годами не можем сдвинуться с места в важных делах, постоянно откладывая их на потом. Мы ругаем себя за лень, пытаемся задействовать всю свою силу воли, но внутренний тормоз срабатывает быстрее. Именно в таком состоянии «торможения» в делах Вера пришла на курс Андрея Баракина. Она хотела найти глубокие причины своего сопротивления и вернуть контроль над собственной жизнью.</p><p>Для регулярной живой практики, бережного разбора внутренних блоков и системной работы над собой в системе создан <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a> — место, где можно решать свои вопросы в поддерживающей атмосфере единомышленников.</p><p>А в процессе прохождения курса Вера сделала для себя удивительное открытие. Используя предложенные психологические инструменты, в том числе технику ДПДГ, она смогла докопаться до самой сути своей прокрастинации.</p><p>«Я вдруг поняла, почему я торможу в некоторых делах», — делится Вера. Ниточка потянулась в детство. Оказалось, что много лет назад её активно учили играть на фортепиано. Это занятие ей страшно не нравилось, оно казалось чужим и навязанным, но приходилось терпеть. Детская психика зафиксировала это насилие над собой и выработала защитную реакцию: сопротивляться любым делам, которые вызывают малейшее внутреннее напряжение. Как только этот старый блок был обнаружен и проработан, Вера за один месяц с лёгкостью переделала огромное количество дел, которые раньше откладывала неделями.</p><p>Связь наших детских обид, принуждения и нелюбимых занятий со взрослой прокрастинацией подробно рассматривается в <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a>. В книге показано, как старые защитные решения психики годами мешают нам действовать во взрослой жизни, маскируясь под обычную лень.</p><p>Помимо победы над прокрастинацией, Вера получила отличный физический результат. За четыре недели курса она похудела почти на 4 килограмма. Вера решила устроить себе вызов и на месяц полностью отказалась от булочек и сладкого.</p><p>К её удивлению, этот отказ прошёл невероятно легко и спокойно: «Даже слюни не текли!» — смеётся она. Раньше подобные ограничения привели бы к сильному стрессу, но благодаря психологической перестройке организма на курсе, тяга к мучному пропала сама собой.</p><p>Для бережной работы с пищевыми привычками и эмоциональным аппетитом отлично подходит <a href="https://barakin.ru/program/tehnika-kak-izbavitsya-ot-goloda-za-1-minutu">техника «Как избавиться от голода за 1 минуту»</a> — простое упражнение, помогающее быстро успокоить тягу к еде через контакт со своим телом.</p><p>Успех Веры подтверждает важную мысль курса: сила воли нужна вовсе не для того, чтобы морить себя голодом или заставлять работать на износ. Сила воли требуется для регулярного выполнения психологических упражнений, которые и приносят глубокие изменения.</p><p>Своё видеообращение Вера завершает искренней благодарностью автору курса и всей команде поддержки: «Спасибо вам огромное, я была рада несказанно! Всем капитанам нашей группы — огромный поклон. Девочки, все молодцы, главное — просто делать!»</p>