Истории изменений

<p>По характеру Ольга всегда была сильным человеком: лидер, председатель, руководитель. Однако за внешним успехом скрывалось многолетнее жестокое самобичевание. Свои внутренние качели она описывает просто: за год вес мог скакать на 10 килограммов туда и обратно. Стресс и напряжение Ольга привычно пыталась глушить проверенными методами: «заедала, запивала, закуривала». Наступил момент, когда она поняла, что привычные волевые усилия больше не работают: «На морально-волевых уже всё, нет сил. Поняла, что надо голову лечить».</p><p>Чтобы перестать воевать со своим телом на одной только силе воли и начать бережные внутренние изменения, в системе есть <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a> — поддерживающее пространство для регулярной практики и живого разбора своих состояний.</p><p>Ольга — глубоко верующий (но не религиозный) человек. Она убеждена, что к Андрею Баракину её привели интуиция и Бог. С первых дней её приятно удивил уровень организации курса: чёткая схема работы, понятная подача материалов и полное отсутствие информационного спама в чатах. Ольга быстро включилась в процесс: «Самонаказание я полностью исключила, подружилась со своими субличностями. Внутренний взрослый теперь у меня реально рулит».</p><p>Как подружиться со своими внутренними частями и прекратить многолетнее самоедство, подробно рассматривается в <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a>. В ней показано, как наши внутренние симптомы и вредные привычки часто оказываются старой, но неэффективной защитой психики.</p><p>Одним из первых испытаний для Ольги стали пасхальные праздники. Будучи одинокой, она раньше терпеть не могла выходные — они вызывали у неё острую тоску, которую она наказывала себя привычным обжорством. Но в этот раз, проходя специальную практику курса, Ольга отследила плач своего внутреннего ребёнка, вовремя включила «взрослого» и провела праздничные дни в идеальном покое: читала Библию, смотрела кино и чувствовала себя по-настоящему хорошо.</p><p>Главным же прорывом стала проработка тяжелейшей детской травмы. С помощью техники ДПДГ Ольга смогла пережить и отпустить самоубийство своего отца. Боль, которая терзала её десятилетиями, ушла: «Отработала суицид отца. Теперь такое ощущение, будто это вообще не со мной происходило». Вместе с этой травмой исчезла и пожизненная тревожность, которую Ольга ошибочно считала своей врождённой чертой. Она буквально заново перечувствовала всё своё детство и прошлую жизнь.</p><p>Внутреннее освобождение мгновенно отразилось на телесном уровне. Ольга легко, без диет и насилия над собой избавилась от лишнего веса.</p><p>«В итоге у меня ушло 7 килограмм легко. Видимо, целое ведро оливье — столько весили мои тараканы в голове! Огромное вам спасибо, вылечили меня!» — улыбается Ольга, поднимая за Андрея Баракина чашку чая с лимоном.</p>