Понять себя

— Делай как хочешь.Человек делает как хочет.— Ну понятно. Значит, тебе всё равно.Люди называют это разговором. На самом деле это игра.Сказать прямо: «Я хочу, чтобы ты остался со мной»,…

Недавно ко мне обратилась клиентка. Назовём её Ланой. Она пришла, казалось бы, с простым запросом: куда-то пропал её задор, её жизненный темперамент.Но, как это часто бывает, стоит тол…

Давайте поговорим о счастье. Нет, не о том, о котором кричат из каждого утюга — с яхтами, пальмами и белозубой улыбкой. А о самом простом, земном: найти своего человека, построить семь…

Наверное, почти все смотрели сериал «Триггер». И его главного героя Артёма Стрелецкого тоже особо представлять не надо. Психолог, который будто видит человека насквозь, ничего не боитс…

Однажды на консультации женщина сказала мне фразу, которая, думаю, знакома очень многим: «Я понимаю, что не голодна. Иногда мне уже даже невкусно, но я всё равно что-нибудь жую». Вроде…

Есть одна довольно обидная закономерность. Пока день идёт нормально, человек может прекрасно понимать, что и когда он хочет есть. Но стоит случиться тяжёлому разговору, авралу на работ…

Есть фраза, которую я слышу про похудение, пожалуй, чаще, чем «я люблю сладкое»: «Я всё делаю правильно, а вес не уходит». Человек считает калории, старается больше ходить, убрал привы…

Есть люди, которые просыпаются с мыслью о завтраке. Позавтракали — и уже думают, когда можно будет пообедать. Пообедали — через час снова хочется что-нибудь пожевать. А к вечеру появля…

Есть один особенно коварный момент. Человек может совершенно спокойно пройти мимо котлеты, отказаться от второй порции супа и даже не вспомнить о бутерброде. Но где-нибудь рядом появля…

Есть люди, которые до семи вечера питаются почти образцово. Завтрак — правильный. Обед — правильный. На работе мимо печенья прошли с высоко поднятой головой. А потом наступает вечер, о…

С перееданием есть одна неприятная штука: почти всегда всё становится очевидно уже после. Пока ешь — вроде нормально. А потом отодвигаешь тарелку и думаешь: «Ну зачем я опять столько с…

Есть большая разница между «съел лишнее» и состоянием, когда во время еды будто кто-то перехватывает управление. Человек может прекрасно понимать, что уже наелся, что потом будет тяжел…

Фраза «у меня РПП» сейчас звучит очень часто. Кто-то так говорит, потому что постоянно тянет на сладкое. Кто-то — потому что переел вечером. Кто-то недоволен своим телом и несколько ра…

Если под «похудеть без диет» понимать «ничего не менять, есть как раньше и ждать, что вес сам уйдёт», то нет — так это не работает. Для снижения веса всё равно должны сложиться физиоло…

Бывает странное состояние: вы ещё не едите, но еда уже занимает половину головы. Утром думаете, что будете есть на обед. После обеда — можно ли сегодня сладкое. В магазине автоматическ…

Если вы уже не первый раз задаёте себе вопрос «почему я не могу похудеть?», самое полезное — перестать искать одну магическую причину. Вес редко упирается в единственную кнопку. У одно…

Знакомая сцена: вы нормально поели, встали из-за стола, прошло полчаса или час — и снова тянет на кухню. Иногда это похоже на настоящий голод: хочется ещё еды вообще. Иногда — на очень…

Иногда человек говорит про себя очень простую фразу: «У меня зависимость от еды». Причём обычно он имеет в виду не то, что любит вкусно поесть. Он имеет в виду другое: «Я понимаю, что …

«Я не люблю мужа». Иногда женщине гораздо страшнее произнести эту фразу, чем услышать: «Муж меня разлюбил». Потому что если разлюбил он — вроде бы понятно, кто виноват. Можно плакать, …

«Муж охладел». Обычно эту фразу женщина произносит не в тот день, когда муж впервые пришёл домой молчаливым. Она появляется позже, когда отдельные мелочи складываются в тревожную карти…

«Муж меня не понимает». Эту фразу я слышу, пожалуй, не реже, чем «мы постоянно ссоримся». И обычно за ней стоит одна и та же усталость: женщина уже не первый раз пытается объяснить, чт…

Есть момент, который пугает многие пары сильнее самой ссоры. Вроде бы ничего катастрофического не произошло: никто не собрал чемодан, не хлопнул дверью и не объявил о разводе. Но то, ч…

Когда человек вводит в поиск «как сохранить брак» или «как спасти отношения», обычно он уже не находится в спокойной точке. Скорее всего, разговоры повторяются по кругу, близость ушла,…

«Стоит ли разводиться?» — один из тех вопросов, на которые особенно хочется получить короткий и уверенный ответ. Да или нет. Пора или ещё рано. Уходить или дать отношениям шанс. Желате…

«Муж не хочет секса» — фраза, которая очень быстро превращается в другую: «Значит, он меня больше не хочет». А ещё через несколько минут внутри легко появляется целое расследование: на…

«Жена не хочет секса» — фраза, после которой мужчина очень быстро начинает искать ответ не только про секс, но и про себя. Я ей больше не нравлюсь? Она меня разлюбила? У неё появился д…

«Как понять, что муж изменяет?» — вопрос, который очень быстро превращает обычную жизнь в детектив. Телефон лежал экраном вниз — подозрительно. Задержался на работе — ещё подозрительне…

«Почему муж изменяет?» — вопрос, который после обнаруженной измены почти невозможно не задавать. Что ему не хватало? Когда это началось? Что было не так со мной? Если бы я была красиве…

«Как пережить измену мужа?» — вопрос, который редко задают спокойно. Обычно за ним уже стоит момент, когда привычная жизнь словно провалилась на этаж ниже. Человек ещё вчера знал, с ке…

«Стоит ли прощать измену?» — вопрос, который часто звучит так, будто существует правильный моральный ответ. Мудрая женщина простит. Сильная женщина уйдёт. Уважающая себя никогда не дас…

«Как перестать ревновать и накручивать себя?» — обычно этот вопрос появляется не в тот момент, когда человек один раз неприятно кольнулся из-за чужого сообщения. Он появляется, когда р…

«Муж постоянно ревнует» — это уже не про один неприятный эпизод, когда кто-то слишком долго разговаривал с вами на вечеринке. Обычно за этой фразой стоит повторяющийся сценарий: кто на…

«Как пережить расставание с любимым человеком?» — обычно этот вопрос задают не тогда, когда отношения спокойно завершились и оба пожали друг другу руки. Он появляется, когда внутри всё…

«Как забыть бывшего и перестать о нём думать?» — вопрос обычно появляется уже не в самый первый день после расставания. Первые недели человек ещё понимает, почему его накрывает. Но пот…

«Как пережить развод и начать жить дальше?» — этот вопрос обычно звучит тяжелее, чем просто «как пережить расставание». Потому что при разводе заканчивается не только связь двух людей.…

«Любовная зависимость» — выражение, которое часто используют слишком легко. Человек сильно скучает после расставания — зависимость. Ревнует — зависимость. Не может быстро уйти из сложн…