Понять себя

«Как найти мужчину и где с ним познакомиться?» - вопрос звучит так, будто где-то существует правильное место, где хорошие мужчины стоят плотнее, чем в остальных районах города. На прак…

«Абьюзивные отношения» - это не просто отношения, в которых люди много ссорятся. Ключевой признак здесь другой: один человек систематически получает власть над жизнью другого через стр…

«Токсичные отношения» - это не те отношения, где люди иногда ссорятся, обижаются или не понимают друг друга. Если объявлять токсичным каждый неприятный разговор, нормальных пар почти н…

Созависимые отношения часто выглядят как очень большая любовь и очень большая ответственность. Один человек постоянно думает, как спасти другого: уговорить не пить, закрыть долг, догов…

«Любовная зависимость» - выражение, которое часто используют слишком легко. Человек сильно скучает после расставания - зависимость. Ревнует - зависимость. Не может быстро уйти из сложн…

«Как пережить развод и начать жить дальше?» - этот вопрос обычно звучит тяжелее, чем просто «как пережить расставание». Потому что при разводе заканчивается не только связь двух людей.…

«Как забыть бывшего и перестать о нём думать?» - вопрос обычно появляется уже не в самый первый день после расставания. Первые недели человек ещё понимает, почему его накрывает. Но пот…

«Как пережить расставание с любимым человеком?» - обычно этот вопрос задают не тогда, когда отношения спокойно завершились и оба пожали друг другу руки. Он появляется, когда внутри всё…

«Муж постоянно ревнует» - это уже не про один неприятный эпизод, когда кто-то слишком долго разговаривал с вами на вечеринке. Обычно за этой фразой стоит повторяющийся сценарий: кто на…

«Как перестать ревновать и накручивать себя?» - обычно этот вопрос появляется не в тот момент, когда человека один раз неприятно кольнуло из-за чужого сообщения. Он появляется, когда р…

«Стоит ли прощать измену?» - вопрос, который часто звучит так, будто существует правильный моральный ответ. Мудрая женщина простит. Сильная женщина уйдёт. Уважающая себя никогда не дас…

«Как пережить измену мужа?» - вопрос, который редко задают спокойно. Обычно за ним уже стоит момент, когда привычная жизнь словно провалилась на этаж ниже. Человек ещё вчера знал, с ке…

«Почему муж изменяет?» - вопрос, который после обнаруженной измены почти невозможно не задавать. Что ему не хватало? Когда это началось? Что было не так со мной? Если бы я была красиве…

«Как понять, что муж изменяет?» - вопрос, который очень быстро превращает обычную жизнь в детектив. Телефон лежал экраном вниз - подозрительно. Задержался на работе - ещё подозрительне…

«Жена не хочет секса» - фраза, после которой мужчина очень быстро начинает искать ответ не только про секс, но и про себя. Я ей больше не нравлюсь? Она меня разлюбила? У неё появился д…

«Муж не хочет секса» - фраза, которая очень быстро превращается в другую: «Значит, он меня больше не хочет». А ещё через несколько минут внутри легко появляется целое расследование: на…

«Стоит ли разводиться?» - вопрос, на который особенно хочется получить простой ответ. Уходить или остаться. Дать отношениям ещё один шанс или признать, что они закончились. Было бы удо…

Обычно вопрос «как сохранить брак» появляется тогда, когда отношения уже заметно изменились. Разговоры ходят по кругу, близости стало меньше, обиды накопились, а мысль о разводе хотя б…

Кризис в отношениях редко начинается в один конкретный день. Обычно сначала накапливаются мелочи: разговоры всё чаще заканчиваются раздражением, близости становится меньше, привычные ш…

Одна из самых болезненных фраз в отношениях звучит так: «Он меня вообще не слышит». Обычно речь не о слухе и даже не о том, что супруги мало разговаривают. Наоборот, они могут обсуждат…

Фраза «муж охладел» обычно появляется не после одного молчаливого вечера. Сначала меняются мелочи: раньше писал днём - перестал, раньше сам обнимал - теперь отстраняется, раньше расска…

Фраза «я не люблю мужа» нередко пугает женщину сильнее, чем мысль «муж меня разлюбил». Если чувства изменились у него, можно хотя бы направить злость и вопросы наружу. А если кажется, …

Иногда человек говорит о себе: «У меня зависимость от еды». Обычно он имеет в виду не любовь к вкусной еде, а другое: «Я понимаю, что не голоден, понимаю, что потом буду жалеть, но всё…

Иногда человек заканчивает приём пищи и вроде бы понимает, что желудок уже не пуст, но через полчаса снова хочется что-нибудь съесть. У кого-то это сладкое, у кого-то один конкретный п…

Если вы уже не первый раз задаёте себе вопрос «почему я не могу похудеть?», самое полезное - перестать искать одну магическую причину. У разных людей мешают совершенно разные вещи. У о…

Иногда еда занимает слишком много места ещё до того, как человек начинает есть. Утром он думает, что можно на завтрак, после завтрака - сколько там было калорий, днём планирует ужин, в…

Обычно о похудении без диет начинают думать не от хорошей жизни. Человек уже пробовал считать калории, запрещать себе любимые продукты, начинать новую жизнь с понедельника и какое-то в…

Фразу «у меня РПП» сейчас можно услышать очень часто. Кто-то говорит так после вечернего переедания, кто-то - потому что постоянно тянет к сладкому, кто-то - из-за недовольства своим т…

Есть большая разница между обычным «съел лишнее» и эпизодом, в котором человек чувствует, что теряет контроль над едой. Он может понимать, что уже сыт, что потом будет тяжело и что утр…

Переедание обычно становится очевидным уже после того, как всё произошло. Пока человек ест, он может почти не замечать, что давно сыт. А потом отодвигает тарелку и думает: «Зачем я опя…

Многие замечают одну и ту же картину: днём питание удаётся держать под контролем, а вечером всё меняется. Сначала чай, потом кусочек сыра, затем что-нибудь сладкое - и незаметно вечер …

Иногда человек вполне спокойно относится к обычной еде, но со сладким всё меняется. После нормального обеда можно быть сытым и всё равно через полчаса думать о шоколаде, печенье или де…

Иногда кажется, что мысли о еде идут фоном весь день. Только позавтракали - уже думаете об обеде. После обеда проходит совсем немного времени, и снова хочется что-нибудь съесть. К вече…

Есть фраза, которую я слышу про похудение, пожалуй, чаще, чем «я люблю сладкое»: «Я всё делаю правильно, а вес не уходит». Человек считает калории, старается больше ходить, убрал привы…

ED (Eating Disorder) — международное обозначение расстройств пищевого поведения. Этот информационный скрининг помогает оценить четыре группы признаков: жесткие ограничения и страх набо…

Есть одна довольно обидная закономерность. Пока день идёт нормально, человек может прекрасно понимать, что и когда он хочет есть. Но стоит случиться тяжёлому разговору, авралу на работ…