Понять себя

Медитация для тех моментов, когда тревога появляется без видимой причины, мысли не останавливаются, а тело остаётся напряжённым. Практика помогает успокоиться, освободиться от внутренн…

Тест отношения к приему пищи EAT-26 (Eating Attitudes Test) разработан американским исследователем Дэвидом Гарнером в 1982 году. Это самый авторитетный в мире скрининговый инструмент д…

Этот прикладной тест разработан на основе опросника денежных убеждений доктора Брэдли Клонца (Klontz Money Script Inventory — KMSI), признанного лидера в области финансовой терапии. Фи…

Этот прикладной тест разработан на основе исследований финансовой психотерапии и субшкал опросника KMSI (Klontz Money Script Inventory). Опросник ориентирован на выявление психологичес…

Этот прикладной опросник разработан на основе авторитетной шкалы синдрома самозванца Харви HIS (Harvey Impostor Scale), созданной доктором Джоан Харви в 1981 году. Это вторая по извест…

Этот прикладной тест разработан на основе исследований родительского выгорания (Parental Burnout Assessment — PBA), феномена детской гиперопеки и теории родительского перфекционизма. О…

Этот прикладной тест разработан на основе концепций энергосбережения в когнитивно-поведенческой терапии и исследований выгорания. Хроническая усталость часто вызвана не объемом работы,…

Медитация для тех случаев, когда боль забирает внимание, усиливает напряжение и мешает спокойно жить. Практика помогает облегчить неприятные ощущения, расслабить тело и вернуть больше …

Этот прикладной опросник разработан на основе теории межличностной зависимости (Interpersonal Dependency Inventory — IDI, Hirschfeld et al.) и психологических концепций аддиктивного по…

Шкала интуитивного питания IES-2 (Intuitive Eating Scale-2) разработана американским психологом Трейси Тилка в 2013 году на основе концепции Эвелин Трибол и Элис Реш. Это авторитетная …

Данный прикладной опросник разработан на основе концепции суверенности психологического пространства личности (доктор психологических наук С. К. Нартова-Бочавер). Тест позволяет компле…

Этот прикладной опросник разработан на основе всемирно известной Йельской шкалы пищевой зависимости YFAS (Yale Food Addiction Scale), созданной исследователями под руководством Эшли Ге…

Этот прикладной опросник базируется на клинических признаках психосоматического напряжения и шкале соматических симптомов стресса (CHIPS). Очень часто человек адаптируется к стрессу ме…

Мультиопросник привязанности в близких отношениях ECR-R (Experiences in Close Relationships-Revised) разработан исследователями Р. К. Фрейли, Н. Г. Уоллером и К. А. Бреннан в 2000 году…

Медитация для тех вечеров, когда тело устало, а мысли не дают уснуть. Практика помогает снять напряжение, успокоить разум и мягко погрузиться в спокойный, глубокий сон.

Этот прикладной опросник разработан на основе авторитетной краткой шкалы страха негативной оценки BFNE (Brief Fear of Negative Evaluation Scale) Д. Уотсона и Р. Френда. Тест позволяет …

Этот прикладной опросник разработан на основе концепции «Надежного дома отношений» Джона Готтмана (Gottman Institute) и признанных шкал диадической адаптации. Тест оценивает критически…

Этот прикладной тест разработан на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии избыточного веса и исследований психосоматики тела. Процесс похудения — это не просто дефицит …

Этот прикладной тест разработан на основе академических исследований прокрастинации (в частности, шкал опросника PASS — Procrastination Assessment Scale) и когнитивно-поведенческого по…

Опросник школьной мотивации разработан отечественным психологом Н. Г. Лускановой. Это одна из самых авторитетных методик для диагностики школьной адаптации у детей от 7 до 12 лет. Тест…

Тест смысложизненных ориентаций СЖО разработан доктором психологических наук Д. А. Леонтьевым на основе американского теста «Цель в жизни» (Purpose in Life Test — PIL) Дж. Крамбо и Л. …

Программа Системы Баракина.

Этот прикладной опросник представляет собой признанную международную шкалу Burnout Measure Short (BMS), разработанную известным исследователем стресса Аялой Пайнс. Тест сфокусирован на…

Татьяна живёт в Канаде. У неё есть семилетний сын Юрий, которому в два года поставили диагноз «аутизм». Мальчик рос развитым и самостоятельным, но его жизнь и жизнь всей семьи омрачала…

Участница одной из программ Андрея Баракина долгие годы безуспешно боролась с лишним весом. Несмотря на диеты и ограничения, цифра на весах стояла намертво — 78 килограммов. Даже если …

Участница программы из Краснодара пришла в работу с желанием снизить вес, но результаты вышли далеко за пределы цифр на весах.Недавно женщина перенесла операцию на ногах. Процесс восст…

Андрей Баракин часто повторяет ученикам: если глубоко включиться в процесс и пропустить знания через себя, можно начать разбираться во внутренних причинах проблем лучше, чем некоторые …

«О том, что лишний вес хранится в голове, понятно стало мне», — так начала свой отзыв Оксана.Она пришла на программу Андрея Баракина с простой мечтой — стать легче и стройнее. Но в про…

Программа Системы Баракина.

Татьяна — практикующий психолог. За 26 лет в профессии она неоднократно проходила личную терапию, но внутреннее ощущение пустоты никуда не уходило.«Я всё время как будто проживала жизн…

Екатерина пришла в работу, прекрасно осознавая свои глубинные психологические проблемы. Но в процессе занятий главная из них выкристаллизовалась в страшную по своей сути фразу-установк…

Марина записывает этот отзыв буквально перед выходом из дома: на голове бигуди, скоро приедет такси, впереди поездка. Ещё недавно такие перелёты и отъезды вызывали у неё сильнейшие пер…

Тяжелое физическое состояние, лишний вес и давление под 180 — с таким багажом женщина пришла в работу. Жить в таком теле было трудно, а медикаменты давали лишь временный эффект, не реш…

Сначала кажется, что эти тёплые слова женщины говорят своим самым близким людям — дочерям, подругам или сёстрам. Но на самом деле перед нами результат огромной внутренней работы. В это…

Ирина пришла на курс с весом 144 килограмма и стойким ощущением, что её личная жизнь окончена. Установка «никому такая толстая не нужна» долгие годы держала её в состоянии постоянного …

Практический мини-курс для ситуаций, когда одна часть вас хочет перемен, а другая сопротивляется, откладывает, пугается или возвращает к привычному. Техника помогает услышать обе сторо…