Истории изменений

<p>Сначала кажется, что эти тёплые слова женщины говорят своим самым близким людям — дочерям, подругам или сёстрам. Но на самом деле перед нами результат огромной внутренней работы. В этом видео каждая из них смотрит в камеру и искренне обращается к самой себе.</p><p>Для многих женщин сказать себе вслух «я тебя люблю» — это настоящий прорыв. Годами внутри мог звучать совсем другой голос: строгий критик, который ругал за ошибки, заставлял стыдиться, требовал быть идеальной матерью, безупречной хозяйкой и запрещал радоваться просто так.</p><p>Но здесь этого критика больше нет. Звучат только слова огромной поддержки, признания и восхищения:<br> «Ты главное чудо во Вселенной! Я тебя люблю».<br> «Ты у меня красавица, милая, нежная, женственная, мудрая».<br> «Хочу тебе сказать, какая ты классная. Ты просто даже не представляешь, какая ты хорошая».</p><p>Чтобы прийти к такому состоянию, научиться так бережно смотреть на себя и выстроить эту внутреннюю опору, нужна регулярная практика и поддержка. Именно для такой живой работы, общения и разбора своих тем в системе есть <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a> — тёплое пространство, где можно шаг за шагом учиться выбирать себя.</p><p>А глубже понять, почему мы вообще годами привыкаем быть недовольными собой и как старые установки заставляют нас воевать с собственным отражением, помогает <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книга Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a>.</p><p>Часто самое сильное сопротивление и неприятие достаётся нашему телу. Женщины привыкают ругать себя за каждый лишний килограмм, сидеть на диетах и бороться с собой, забывая, что тело нуждается в заботе, а не в наказании. Чтобы вернуть этот контакт, бережно проработать пищевое поведение и научиться смотреть на себя с принятием, в системе создан <a href="https://barakin.ru/program/kurs-vash-lishniy-ves-v-golove">курс «Ваш лишний вес в голове!»</a>.</p><p>Когда эта внутренняя война заканчивается, наступает невероятное облегчение и свобода. И тогда женщина может честно и радостно сказать вслух то, что звучит в финале этого видео:<br> «Я люблю себя разную-разную! Даже утром спросонья прекрасна. Горжусь собой. И не обижаюсь на себя».</p><p>Именно тогда приходит осознание: у тебя всё супер, всё здорово, у тебя есть счастье. И это круто. Я тебя очень люблю.</p>