Понять себя

Настроение с самого утра зависит от того, ответил ли он на вчерашнее сообщение. Хороший день превращается в плохой из-за его сдержанности за завтраком. Если это узнаваемо, речь, скорее…

Вы садитесь работать - и через пять минут снова думаете о нём. Смотрите сериал - и ловите себя на том, что представляете разговор с ней. Засыпаете и просыпаетесь с одной и той же мысль…

В начале отношений вы держите дистанцию, не торопитесь отвечать, присматриваетесь - типичное поведение человека, которому важно личное пространство. Но стоит отношениям стать по-настоя…

Программа Системы Баракина.

Партнёр уехал на два дня - и вы одновременно скучаете так, что хочется написать через час после отъезда, и злитесь на него так, что при встрече хочется отстраниться и не разговаривать.…

Вечер был тёплым - вы сидели рядом, разговаривали о будущем, всё было хорошо. А наутро партнёр вдруг стал холоднее, отвечает короче, реже пишет первым. Вы честно теряетесь: что вы сдел…

Отношения становятся серьёзными - партнёр говорит «я тебя люблю», предлагает познакомить с родителями, заводит разговор о совместном будущем - и вместо радости внутри поднимается почти…

Она пишет ему в одиннадцать вечера: «Как дела?» Он отвечает через сорок минут: «Норм, занят». Всё. И вот вы уже в десятый раз перечитываете эти два слова, пытаясь понять: он правда зан…

Спустя четыре месяца после расставания рука сама тянется набрать сообщение - хотя голова понимает, что писать не нужно. Вы стираете текст, откладываете телефон, а через час всё повторя…

Человек вам не враг. Он не опасен, не сделал ничего ужасного. Но после каждого разговора вы думаете: «Я больше не хочу общаться так часто». И всё равно отвечаете на каждый звонок, согл…

Программа Системы Баракина.

«А когда детей планируете?» Обычный офисный кофе, обычный вопрос - и вы вдруг понимаете, что коллега ждёт подробного ответа о вашей личной жизни. В другой ситуации тот же вопрос задаёт…

«А сколько ты сейчас зарабатываешь?» Вопрос прозвучал почти буднично. И вдруг вы уже рассказываете человеку, которого видите второй раз, про зарплату, кредит и планы сменить работу. Че…

«Я же говорил». Эта фраза часто звучит уже после того, как решение принято без вас: отпуск куплен, встреча назначена, семейные деньги потрачены, рабочий план утверждён. Вы действительн…

Мысль у вас была ясная. Вы её сказали. Собеседник уверенно ответил: «Это ерунда, ты вообще не понимаешь, о чём говоришь». И через минуту вы уже объясняете пять разных вещей одновременн…

Мысль «мною пользуются» обычно приходит поздно. После пятой поездки за чужими делами, десятого займа, ночного разговора, очередной просьбы «выручить». И вместе с ней возникает вопрос: …

Вас попросили помочь - вы улыбнулись и сказали: «Конечно». Перенесли свои дела, всё сделали, получили спасибо. А вечером злитесь и на человека, и на себя. Самое обидное: вас никто не з…

Когда личного пространства не хватает, это часто заметно не по большой ссоре, а по мелочам. Любимый человек спрашивает: «Ты чай будешь?» - и внутри вдруг поднимается: «Да оставьте вы м…

Человек делает полшага к вам - и вы почти одновременно отступаете. Вы ещё ничего не успели подумать, но тело уже выбрало расстояние. Он снова приближается. Вы снова отходите. Такой мал…

Один приходит после работы и хочет хотя бы час тишины. Второй весь день ждал встречи и слышит в просьбе: «Ты мне надоел». Через пять минут разговор уже не о часе тишины, а о любви, хол…

Человек может прекрасно знать слово «границы», требовать не трогать его телефон и не задавать личных вопросов - и при этом смертельно обижаться, когда близкий говорит ему «нет». Это не…

«Он расстроился из-за меня, значит, я должна срочно всё исправить». Эта мысль кажется почти нравственной. Если человеку плохо после вашего поступка, разве можно спокойно заниматься сво…

Телефон вспыхивает в 23:47. Вы уже легли, но сообщение прочитано, две галочки появились - и теперь кажется, что не ответить неприлично. Через десять минут вы снова в разговоре, который…

Друг пишет третий вечер подряд. Вам уже хочется просто лечь с книгой и никому не отвечать, но рука сама набирает: «Конечно, давай созвонимся». Через десять минут вы слушаете знакомую и…

В 19:20 приходит сообщение: «Там на пять минут, посмотри, пожалуйста». Вы открываете файл - и через час всё ещё исправляете чужую таблицу. На следующий день тот же человек просит «быст…

Вам сорок лет, у вас работа, семья, ипотека и собственные дети. Но мама спрашивает, почему вы купили «такую дорогую ерунду», и вы вдруг начинаете объяснять покупку так, будто просите р…

Любить человека не означает отдавать ему пароль от телефона, всё свободное время, право выбирать ваших друзей и окончательное слово в каждом решении. Но и фраза «это мои границы» не оз…

Вы говорите: «Пожалуйста, не рассказывай другим то, что я тебе доверил». Через неделю история снова становится общей новостью. Вы просите не брать ваши вещи без спроса - и слышите: «Да…

Представьте двух людей, которым близкий говорит: «Мне плохо из-за тебя». Первый сразу бросает все дела, начинает оправдываться и пытается срочно сделать так, чтобы другому стало лучше.…

Иногда граница становится заметной только после разговора. Вы уже согласились помочь, пообещали приехать, дали человеку вещь, которую не хотели давать, или в десятый раз выслушали вопр…

Фраза «от нервов крутит живот» и жизнь с установленным язвенным колитом - не одно и то же. Язвенный колит - хроническое воспалительное заболевание кишечника, в котором участвуют иммунн…

«Просто перестань нервничать - и забеременеешь». Люди часто слышат эту фразу именно тогда, когда уже месяцами или годами живут между тестами, календарями, обследованиями и надеждой. Он…

Глотание обычно происходит автоматически. Но после одного пугающего эпизода человек может начать следить за каждым глотком: «а сейчас точно пройдёт?», «не застрянет?», «я не подавлюсь?…

При слове «простатит» многие мужчины сразу думают об инфекции, а при слове «психосоматика» - будто всё «от нервов». На деле причин у тазовой боли и мочеполовых симптомов несколько. Быв…

«Организм воюет сам с собой, потому что я внутренне воюю с собой». Фраза звучит красиво и поэтому легко запоминается. Но аутоиммунные заболевания так не диагностируются и не объясняютс…

При витилиго почти неизбежно возникают два разных вопроса. Первый: «стресс вызвал пятна?» Второй: «как справиться со стрессом, который теперь вызывают сами пятна?» На первый наука отве…