Понять себя

На других деньги находятся удивительно легко. Ребёнку нужны новые кроссовки — покупаете. Мужу на день рождения — пожалуйста. Коллеге скинуться на подарок — неудобно отказаться. А себе …

Запись к врачу уже сделана. До приёма три дня. В первый день вы просто волнуетесь. Во второй начинаете представлять плохой диагноз. В третий находите причину перенести визит: работа, п…

Вы подходите к ограждению смотровой площадки. Оно крепкое, до края далеко, рядом спокойно стоят другие люди. Но ноги становятся ватными, ладони мокнут, в животе проваливается пустота. …

Программа Системы Баракина.

Двери лифта закрылись, кабина тронулась — и вдруг стало мало воздуха. Не потому, что вентиляция сломалась. Просто внутри мгновенно возникло чувство: «Я заперт. Сейчас не смогу выйти». …

Вы почувствовали покалывание в боку. Через пять минут уже открыта поисковая строка. Ещё через десять прочитаны три медицинских сайта, найден самый страшный вариант, ладони стали влажны…

Можно не звонить отцу годами и всё равно разговаривать с ним почти каждый день - у себя в голове. Представлять, что надо было ответить. Доказывать, что вы не такой, как он говорил. Жда…

Есть большая разница между отцом, который редко говорит тёплые слова, и отцом, рядом с которым человек всё время ждёт удара - словесного или реального. Во втором случае фраза «отец мен…

Отец может быть рядом всю жизнь и при этом оставаться человеком, к которому трудно подойти эмоционально. Он покупал вещи, возил в школу, чинил велосипед, платил за институт. Но если вы…

Семейный стол. Все смеются, и вдруг отец рассказывает вашу старую неудачу как анекдот. Мать добавляет: «Он у нас всегда был бестолковый». Остальные продолжают смеяться. Вы тоже улыбает…

Вы рассказываете родителям, что хотите сменить работу. И ещё до конца фразы слышите: «Куда ты опять полез? Сиди на месте». Говорите о переезде - «там ты никому не нужен». О новом деле …

Когда холоден один родитель, ребёнок иногда идёт за теплом ко второму. А если ощущение другое - «родители меня не любят» - спрятаться особенно негде. Дом становится местом, где вроде в…

Телефон показывает «мама», и первая реакция - не радость, а тяжёлый выдох. Вы ещё не ответили, а уже представляете, как разговор уйдёт в привычные упрёки, расспросы, советы или претенз…

Вы надеваете платье, которое вам нравится, и ещё до встречи знаете, что услышите: «Тебе это не идёт». Рассказываете о новом мужчине - мама находит десять причин, почему он «не тот». Ме…

Фраза «мать меня ненавидит» звучит предельно жёстко. И иногда за ней действительно стоят жёсткие вещи: постоянные оскорбления, унижение, демонстративное отталкивание, угрозы, попытки и…

Иногда всё начинается с очень простой мысли: «Мама меня не любит». Не с громкого скандала и не с какой-то одной страшной сцены. Вы звоните - она быстро заканчивает разговор. Рассказыва…

После ребёнка меняется не только расписание До рождения ребёнка вы могли быть парой, которая спорит, мирится, ездит куда-то вечером и в целом понимает, как устроена её жизнь. Потом поя…

Скрытые деньги ранят не только кошелёк Женщина случайно видит другой счёт, узнаёт о премии, находит наличные или понимает, что муж давно получает больше, чем говорил. Первая мысль обыч…

Второй ребёнок — это уже не разговор в пустоте Когда мужчина не хочет первого ребёнка, он может бояться неизвестности. Когда не хочет второго, он обычно уже знает, что такое бессонные …

Контроль редко начинается со слова «контроль» Обычно всё выглядит гораздо приличнее. «Ты где?» — просто вопрос. «Почему не ответил?» — забота. «Покажи, кто тебе написал» — желание успо…

Быт обычно ломается не из-за одной тарелки Вы заходите на кухню и видите кружку, оставленную на столе. Казалось бы, кружка весит граммов триста. Но иногда в ней лежит весь семейный быт…

Начните не с суммы, а с устройства денег в вашей семье Фраза «муж не даёт денег» может описывать совершенно разные семьи. В одной супруги заранее договорились: у каждого свой доход, об…

Ревность к ребёнку звучит нелепо только со стороны Женщина часто реагирует на такую ситуацию раздражением: «Он взрослый мужчина. Как можно ревновать к собственному ребёнку?» Логика пон…

Когда «помоги с ребёнком» уже ничего не меняет Если вы третий раз за вечер просите мужа искупать ребёнка, а он отвечает «сейчас» и продолжает смотреть в телефон, проблема выглядит очен…

Сначала перестаньте искать способ её переубедить Когда мужчина хочет ребёнка, а жена говорит «не хочу», первая реакция часто похожа на поиск сломанной кнопки. Может быть, она боится. М…

Сначала выясните, что именно означает его «не хочу» Фраза «я не хочу детей» звучит как готовый ответ, но за ней могут стоять очень разные решения. Один мужчина говорит так после бессон…

Человек может не открывать приложение несколько часов, но всё равно складывать цифры в голове: кофе — столько, обед — столько, вечером «осталось» столько. Он автоматически оценивает чу…

Часто срыв начинается не с торта, а утром: «Сегодня ем идеально». Завтрак урезан, обед «чистый», между ними ничего, потому что нужно быть молодцом. К вечеру человек голодный, раздражён…

Один кусок торта заканчивается — и через минуту начинается внутренний суд: «Зачем я это съел? У меня нет силы воли. Завтра ничего не ем». Еда уже закончилась, а наказание только начина…

После многих лет диет человек может отлично знать, сколько калорий в твороге, банане и шоколадке, но растеряться от простого вопроса: «А я сейчас вообще голоден?» Интуитивное питание н…

Иногда тревога начинается ещё до еды. Человек смотрит на хлеб, ресторанное меню или цифру на весах и мысленно уже видит себя «располневшим», непривлекательным, слабым, потерявшим контр…

Человек недавно поел. Желудок молчит, слабости нет, обычный обед был час назад. Но приходит неприятное сообщение, заканчивается тяжёлый разговор или просто наступает скучный вечер — и …

Человек меняет работу — и снова оказывается у начальника, перед которым невозможно возразить. Выбирает партнёра — и через несколько лет обнаруживает отношения, удивительно похожие на р…

Иногда фраза «отец меня не любит» звучит в голове и у сорокалетнего человека. Он давно живёт своей жизнью, но редкая похвала отца всё ещё поднимает настроение на неделю, а сухая критик…

«Я не люблю родителей» — фраза, которую многие произносят только мысленно. Сразу следом приходит вторая: «что со мной не так?» Общество привычно связывает родство и любовь как будто од…

Фраза «мой внутренний ребёнок обиделся» стала почти бытовой. Из-за этого понятие легко превращается либо в мистику, либо в шутку. Но у него есть вполне практичный смысл: иногда взросла…