Понять себя

Вы переписываетесь с партнёром. Вчера он писал тепло и много, а сегодня ответил двумя словами. Проходит пять минут, и вы уже всё решили: он охладел, обиделся, нашёл другую, отношения и…

Созависимые отношения с мужчиной редко выглядят как сплошная жертвенность. В них может быть много любви, общих планов и настоящей близости. Беда в другом: постепенно женщина начинает ж…

Жена игромана часто живёт сразу в двух реальностях. В одной муж клянётся, что всё под контролем и это была последняя ставка. В другой снова пропадают деньги, растут долги, появляется л…

Вчера вы разговаривали до ночи, он был внимателен, рассказывал о будущем, а может, между вами случилась физическая близость. Сегодня сообщений меньше, ответы короче, а планы как будто …

После выхода из созависимых отношений человек обычно ждёт облегчения: он же наконец сделал то, на что долго не решался. А утром просыпается не свободным, а пустым. Некому писать, неког…

В семье, где все завязаны на одном человеке, разговоры годами крутятся вокруг него: выпил ли, нашёл ли работу, вернул ли долг, пришёл ли домой, с кем общается, снова ли «натворил». Ост…

Практический мини-курс для ситуаций, когда одна часть вас хочет перемен, а другая сопротивляется, откладывает, пугается или возвращает к привычному. Техника помогает услышать обе сторо…

Есть дети, которые будто никогда не нуждаются в утешении. Упал - встал и отвернулся. Мама вернулась после разлуки, а он продолжает играть. Расстроился - ушёл к себе в комнату, но подой…

Некоторые дети переживают расставание с родителем очень бурно. Мама вышла в другую комнату, а ребёнок уже зовёт. В саду он долго не отпускает руку, а когда родитель возвращается, не ср…

Ребёнок упал на площадке и первым делом ищет глазами взрослого. Один быстро подбегает за утешением, успокаивается и возвращается к игре. Другой долго цепляется и не может отпустить мам…

Друг не отвечает уже сутки. Один человек спокойно решает, что тот занят. Другой начинает вспоминать, не сказал ли чего-то лишнего, проверяет, был ли друг в сети, и думает: «Наверное, я…

Родители отвечают за ребёнка, пока он ребёнок. Но семья может сохранить тот же режим и через двадцать лет после его совершеннолетия. Мама знает, во сколько сын вернулся домой. Отец реш…

Можно жить отдельно и зарабатывать свои деньги, а каждый важный шаг всё равно внутренне согласовывать с мамой или отцом. Не потому, что вы уважаете их мнение, а потому, что без одобрен…

Программа Системы Баракина.

Когда страшно потерять человека, руки будто сами тянутся удерживать связь: написать ещё раз, объяснить получше, согласиться на то, что не устраивает, проверить, почему он онлайн и не о…

«Я вообще ни к кому не привязываюсь» - эту фразу говорят по-разному. Один человек спокойно живёт с большим личным пространством и ничуть от этого не страдает. Другой годами хочет близк…

Со стороны страх влюбиться звучит нелогично. Человек хочет отношений, жалуется на одиночество, знакомится, ходит на свидания, а как только появляется настоящее чувство, резко отступает…

Человек может быть обаятельным и внимательным, много шутить, охотно рассказывать про работу, путешествия и планы, и с первой встречи вы ни за что не назвали бы его холодным. Трудность …

Иногда мы влюбляемся не столько в человека, сколько во всё, что успели о нём придумать. Он молчит, значит, глубокий. Редко пишет, значит, занят важными делами. Не говорит о будущем, зн…

«Я без него не могу» звучит романтично, пока это просто фигура речи. Но если без этого человека вы и правда не можете работать, спать, есть, думать о чём-то другом и принимать решения,…

Программа Системы Баракина.

Привязаться к человеку ещё не значит стать зависимым. Близкие отношения не строятся так, будто каждый день вы готовы безразлично развернуться и уйти: значимый человек занимает место в …

Зависимость от мужчины редко начинается с мысли «я больше не хочу жить своей жизнью». Обычно всё выглядит приятно: хочется чаще быть рядом, ждать его сообщений, понимать, что он чувств…

«Мне никто не нужен» - эту фразу некоторые произносят легко, почти с гордостью. Иногда за ней правда стоит спокойная самостоятельность. А иногда жёсткое правило: ни о чём не просить, с…

Вы уже собираетесь домой, куртка на плечах, и тут коллега подходит с виноватой улыбкой: «Ты же быстрее сделаешь, очень надо, начальник ждёт утром». Вы вздыхаете, снимаете куртку и оста…

Бывает, что муж собирается встретиться с друзьями, а жена тихо говорит: «Иди, конечно, я же всё равно одна с ребёнком». Он остаётся. Или она три дня не разговаривает после того, как он…

Бывает, что вы вернулись с встречи с подругами в десять вечера, не позвонив, и никто слова не сказал. А на прошлой неделе так же задержались вы, и вас встретили молчанием и фразой «ну …

Программа Системы Баракина.

Бывает, что в разгар ссоры вдруг звучит: «Или ты перестаёшь общаться с этой подругой, или я ухожу». Вы стоите на кухне с недомытой чашкой в руках, сердце колотится, а в голове одно: он…

Вы собираетесь на день рождения к старому другу, а парень встречает вас в коридоре с каменным лицом. «Я тебе сто раз говорил, что мне не нравится этот человек. Если пойдёшь, значит, те…

Вы договорились сходить в субботу на выставку, а в пятницу вечером подруга пишет: «Мне так плохо, приезжай». Вы устали, неделя была тяжёлая, и вы отвечаете, что приедете завтра. В отве…

Вы сообщаете маме, что в отпуск поедете не к ней на дачу, а на море. Она замолкает, потом тяжело вздыхает: «Конечно, езжай, я как-нибудь одна». Через час вы уже смотрите билеты на друг…

Бывает, что вы рассказываете партнёру про свой рабочий день, а он усмехается: «Ну да, великая карьера». Ещё весной он с гордостью показывал друзьям вашу презентацию, а теперь ваши успе…

Вы говорите партнёру, что вас задело его опоздание, а в ответ слышите: «Вот Катя никогда не устраивала из этого трагедию». Вы уже оправдываетесь, вспоминаете, как хорошо готовите и под…

Программа Системы Баракина.

Вы собираетесь на встречу с подругой и уже в прихожей прикидываете, как это подать дома. Сказать «иду на час» или заранее предупредить, что вернётесь поздно, потому что иначе вечером б…