Новая статья
Понять себя
Программы · книги · лекции · тесты · видео · практики · истории · отзывы
01 / Формат
Выберите, как вам удобнее работать сейчас: читать, смотреть видео, делать упражнение, пройти тест или включить медитацию.
02 / Тема
Отметьте состояние или запрос: тревога, отношения, самооценка, тело, деньги, границы, выгорание и другие темы.
03 / Поиск
Напишите свой вопрос обычными словами — система соберёт материалы, которые ближе всего подходят к вашей ситуации.
Введите запрос
Что сейчас хочется понять?
Можно идти через готовые кнопки, а можно сразу написать своё состояние или вопрос.
02
Что со мной?
Выберите состояние или запрос.
Каталог базы знаний51 материалов
Все материалы
Тест
Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ)
Голландский опросник пищевого поведения DEBQ (Dutch Eating Behavior Questionnaire) разработан нидерландским исследователем Татьяной ван Стриен в 1986 году. Это признанный во всем мире …
Тест
Карьерная мотивация (Якоря карьеры Э. Шейна)
Опросник «Якоря карьеры» разработан американским организационным психологом Эдгаром Шейном в 1970-х годах. Это ведущая методика в коучинге и карьерном консультировании. Тест выявляет с…
Тест
Копенгагенский опросник выгорания (CBI)
Копенгагенский опросник выгорания CBI (Copenhagen Burnout Inventory) разработан датскими учеными под руководством Т. С. Кристенсена в 2005 году. В отличие от коммерческого опросника Ма…
Тест
Многомерная шкала ревности (MJS)
Многомерная шкала ревности MJS (Multidimensional Jealousy Scale) разработана психологами С. Пфайффером и П. Вонгом в 1989 году. Это классический академический инструмент, который разде…
Тест
Мотивация достижения (Мехрабиан)
Тест-опросник мотивации достижения разработан американским психологом Альбертом Мехрабианом в 1969 году (адаптирован М. Ш. Магомед-Эминовым). Это базовая методика в психологии труда и …
Тест
Опросник «Сильные стороны и трудности» ребёнка (SDQ)
Опросник поведения «Сильные стороны и трудности» SDQ (Strengths and Difficulties Questionnaire) разработан известным британским детским психиатром Робертом Гудманом в 1997 году. Это ве…
Тест
Опросник родительских стилей (Buri)
Опросник родительских стилей PAQ (Parental Authority Questionnaire) разработан американским профессором психологии Джоном Бури в 1991 году на основе фундаментальной теории стилей воспи…
Тест
Опросник родительско-подростковой коммуникации (PACS)
Опросник родительско-подростковой коммуникации PACS (Parent-Adolescent Communication Scale) разработан семейными психотерапевтами Х. Барнс и Дэвидом Олсоном в 1982 году. Это ведущая ми…
Тест
Опросник родительского отношения (Варга — Столин)
Опросник родительского отношения ОРО разработан А. Я. Варгой и В. В. Столиным в 1988 году. Это признанный академический стандарт психологической диагностики семейных отношений в России…
Тест
Опросник самоотношения Столина
Опросник самоотношения ОСО разработан отечественными психологами В. В. Столиным и С. Р. Пантилеевым в 1985 году. Это фундаментальная методика, ставшая стандартом в российской психологи…
Тест
Опросник удовлетворённости отношениями (RAS)
Опросник удовлетворенности отношениями RAS (Relationship Assessment Scale) разработан Сьюзан Хендрик в 1988 году. Несмотря на свою лаконичность (всего 7 вопросов), методика признана зо…
Тест
Шкала избегания неудач (Элерс)
Шкала избегания неудач разработана немецким психологом Томасом Элерсом. Она оценивает уровень вашей мотивационной защиты — склонности действовать так, чтобы гарантированно не допустить…
Тест
Шкала компульсивного переедания (BES)
Шкала компульсивного переедания BES (Binge Eating Scale) разработана американскими психотерапевтами под руководством Дж. Гормалли в 1982 году. Это самый авторитетный во всем мире скрин…
Тест
Шкала общей прокрастинации Лея (GPS)
Шкала общей прокрастинации GPS (General Procrastination Scale) разработана канадским профессором Клэрри Леем в 1986 году. Это один из классических опорных инструментов в исследовании п…
Тест
Шкала общей самоэффективности (GSE)
Шкала общей самоэффективности GSE (General Self-Efficacy Scale) разработана немецкими психологами Ральфом Шварцером и Маттиасом Иерусалимом в 1995 году. В основе методики лежит концепц…
Тест
Body Shape Questionnaire (BSQ-14)
Опросник озабоченности образом тела BSQ (Body Shape Questionnaire) разработан клиническими исследователями П. Купером, М. Тейлор, З. Купер и П. Фэрберном в 1987 году. Версия BSQ-14 пре…
Тест
Шкала прокрастинации Такмана (TPS)
Шкала прокрастинации Брюса Такмана (Tuckman Procrastination Scale — TPS) разработана в 1991 году. Это один из классических академических инструментов для определения склонности к проме…
Тест
Шкала самокритики (FSCRS)
Шкала форм самокритики и самоподдержки FSCRS (Forms of Self-Criticising/Attacking & Self-Reassuring Scale) разработана британским клиническим психологом Полом Гилбертом, основателем те…
Тест
Шкала самооценки Розенберга (RSES)
Шкала самооценки Розенберга RSES (Rosenberg Self-Esteem Scale) разработана социологом Моррисом Розенбергом в 1965 году. Это самый популярный и цитируемый инструмент для диагностики уро…
Тест
Шкала саморегуляции и самоконтроля (Тангни)
Краткая шкала самоконтроля BSCS (Brief Self-Control Scale) разработана американскими психологами Дж. Тангни, Р. Баумейстером и А. Бун в 2004 году. Методика признана классическим инстру…
Тест
Шкала школьной тревожности Филлипса
Тест школьной тревожности Филлипса (Phillips School Anxiety Scale) является абсолютной классикой детской и педагогической психологии. Данная адаптация предназначена для заполнения роди…
Тест
Синдром самозванца (Clance)
Шкала синдрома самозванца Клэнс CIPS (Clance Impostor Phenomenon Scale) разработана в 1985 году профессором Паулиной Клэнс, которая первой в мире научно описала этот психологический фе…
Тест
Шкала созависимости (Спанн-Фишер)
Шкала созависимости Спанн-Фишер (Spann-Fischer Codependency Scale — SFCDS) создана в 1990 году исследователями Д. Спанн и Л. Фишер. Это один из самых авторитетных стандартизированных п…
Тест
Шкала страха успеха (по М. Хорнер)
Концепция страха успеха (Fear of Success — FOS) впервые предложена американским психологом Матиной Хорнер в 1972 году. Этот опросник разработан на основе современных валидизированных ш…
Тест
Шкала субъективной витальности (SVS)
Шкала субъективной витальности SVS (Subjective Vitality Scale) разработана американскими психологами Ричардом Райаном и Кристиной Фредерик в 1997 году в рамках всемирно известной теори…
Тест
Шкала тревоги Бека (BAI)
Шкала тревоги Бека (Beck Anxiety Inventory — BAI) разработана американским психотерапевтом Аароном Беком в 1988 году. Тест является мировым золотым стандартом для оценки выраженности т…
Тест
Шкала удовлетворённости жизнью (SWLS)
Шкала удовлетворенности жизнью SWLS (Satisfaction with Life Scale) разработана американским психологом Эдвардом Динером в 1985 году. Это одна из самых авторитетных методик в современно…
Тест
Шкала усталости Чалдера (CFS)
Шкала усталости Чалдера CFS (Chalder Fatigue Scale) разработана исследователями из Королевского колледжа Лондона под руководством Труди Чалдер в 1993 году. Это ведущий международный ин…
Тест
Шкала воспринимаемого стресса (PSS-10)
Шкала воспринимаемого стресса PSS (Perceived Stress Scale) разработана американским психологом Шелдоном Коэном в 1983 году. Версия PSS-10 является наиболее популярной и точной. Опросни…
Тест
Шкалы психологического благополучия (Рифф)
Шкалы психологического благополучия Кэрол Рифф (Ryff Scales of Psychological Well-Being — SPWB) разработаны в 1989 году и представляют собой фундаментальный инструмент гуманистической …
Тест
Тест отношения к приему пищи (EAT-26)
Тест отношения к приему пищи EAT-26 (Eating Attitudes Test) разработан американским исследователем Дэвидом Гарнером в 1982 году. Это самый авторитетный в мире скрининговый инструмент д…
Тест
Что мешает вам зарабатывать больше?
Этот прикладной тест разработан на основе опросника денежных убеждений доктора Брэдли Клонца (Klontz Money Script Inventory — KMSI), признанного лидера в области финансовой терапии. Фи…
Тест
Есть ли у вас финансовый потолок?
Этот прикладной тест разработан на основе исследований финансовой психотерапии и субшкал опросника KMSI (Klontz Money Script Inventory). Опросник ориентирован на выявление психологичес…
Тест
Есть ли у вас синдром самозванца? (HIS)
Этот прикладной опросник разработан на основе авторитетной шкалы синдрома самозванца Харви HIS (Harvey Impostor Scale), созданной доктором Джоан Харви в 1981 году. Это вторая по извест…
Тест
Где вы перегибаете в воспитании?
Этот прикладной тест разработан на основе исследований родительского выгорания (Parental Burnout Assessment — PBA), феномена детской гиперопеки и теории родительского перфекционизма. О…
Тест
Куда уходит ваша энергия?
Этот прикладной тест разработан на основе концепций энергосбережения в когнитивно-поведенческой терапии и исследований выгорания. Хроническая усталость часто вызвана не объемом работы,…
По выбранному разделу материалы не найдены.
База знаний помогает лучше понять себя, свои состояния и внутренние реакции. Вы можете выбрать тему, формат или задать свой вопрос и перейти к материалам, которые ближе всего к вашей текущей ситуации.