Новая статья
Понять себя
Программы · книги · лекции · тесты · видео · практики · истории · отзывы
01 / Формат
Выберите, как вам удобнее работать сейчас: читать, смотреть видео, делать упражнение, пройти тест или включить медитацию.
02 / Тема
Отметьте состояние или запрос: тревога, отношения, самооценка, тело, деньги, границы, выгорание и другие темы.
03 / Поиск
Напишите свой вопрос обычными словами — система соберёт материалы, которые ближе всего подходят к вашей ситуации.
Введите запрос
Что сейчас хочется понять?
Можно идти через готовые кнопки, а можно сразу написать своё состояние или вопрос.
02
Что со мной?
Выберите состояние или запрос.
Каталог базы знаний1541 материалов
Все материалы
Клуб
Клуб «Психология с Андреем Баракиным»
Онлайн-клуб для тех, кто хочет разбираться в себе не в одиночку: еженедельные встречи с Андреем Баракиным, живые разборы, поддержка, чат и понятная психология для реальной жизни.
Книга
Книга Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»
Практическая книга о том, как понимать свои внутренние состояния и использовать их как подсказки, а не как врагов.
Тест
Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ)
Голландский опросник пищевого поведения DEBQ (Dutch Eating Behavior Questionnaire) разработан нидерландским исследователем Татьяной ван Стриен в 1986 году. Это признанный во всем мире …
Тест
Карьерная мотивация (Якоря карьеры Э. Шейна)
Опросник «Якоря карьеры» разработан американским организационным психологом Эдгаром Шейном в 1970-х годах. Это ведущая методика в коучинге и карьерном консультировании. Тест выявляет с…
Тест
Копенгагенский опросник выгорания (CBI)
Копенгагенский опросник выгорания CBI (Copenhagen Burnout Inventory) разработан датскими учеными под руководством Т. С. Кристенсена в 2005 году. В отличие от коммерческого опросника Ма…
Тест
Многомерная шкала ревности (MJS)
Многомерная шкала ревности MJS (Multidimensional Jealousy Scale) разработана психологами С. Пфайффером и П. Вонгом в 1989 году. Это классический академический инструмент, который разде…
Тест
Мотивация достижения (Мехрабиан)
Тест-опросник мотивации достижения разработан американским психологом Альбертом Мехрабианом в 1969 году (адаптирован М. Ш. Магомед-Эминовым). Это базовая методика в психологии труда и …
Тест
Опросник «Сильные стороны и трудности» ребёнка (SDQ)
Опросник поведения «Сильные стороны и трудности» SDQ (Strengths and Difficulties Questionnaire) разработан известным британским детским психиатром Робертом Гудманом в 1997 году. Это ве…
Консультация
Персональная консультация
Интегративная модель психотерапии.
Тест
Опросник родительских стилей (Buri)
Опросник родительских стилей PAQ (Parental Authority Questionnaire) разработан американским профессором психологии Джоном Бури в 1991 году на основе фундаментальной теории стилей воспи…
Тест
Опросник родительско-подростковой коммуникации (PACS)
Опросник родительско-подростковой коммуникации PACS (Parent-Adolescent Communication Scale) разработан семейными психотерапевтами Х. Барнс и Дэвидом Олсоном в 1982 году. Это ведущая ми…
Тест
Опросник родительского отношения (Варга — Столин)
Опросник родительского отношения ОРО разработан А. Я. Варгой и В. В. Столиным в 1988 году. Это признанный академический стандарт психологической диагностики семейных отношений в России…
Тест
Опросник самоотношения Столина
Опросник самоотношения ОСО разработан отечественными психологами В. В. Столиным и С. Р. Пантилеевым в 1985 году. Это фундаментальная методика, ставшая стандартом в российской психологи…
Тест
Опросник удовлетворённости отношениями (RAS)
Опросник удовлетворенности отношениями RAS (Relationship Assessment Scale) разработан Сьюзан Хендрик в 1988 году. Несмотря на свою лаконичность (всего 7 вопросов), методика признана зо…
Тест
Шкала избегания неудач (Элерс)
Шкала избегания неудач разработана немецким психологом Томасом Элерсом. Она оценивает уровень вашей мотивационной защиты — склонности действовать так, чтобы гарантированно не допустить…
Курс
Курс "Ваш лишний вес в голове!"
Курс о психологических причинах лишнего веса, заедании эмоций, стрессе, тревоге и внутреннем напряжении вокруг тела и еды.
Тест
Шкала компульсивного переедания (BES)
Шкала компульсивного переедания BES (Binge Eating Scale) разработана американскими психотерапевтами под руководством Дж. Гормалли в 1982 году. Это самый авторитетный во всем мире скрин…
Тест
Шкала общей прокрастинации Лея (GPS)
Шкала общей прокрастинации GPS (General Procrastination Scale) разработана канадским профессором Клэрри Леем в 1986 году. Это один из классических опорных инструментов в исследовании п…
Тест
Шкала общей самоэффективности (GSE)
Шкала общей самоэффективности GSE (General Self-Efficacy Scale) разработана немецкими психологами Ральфом Шварцером и Маттиасом Иерусалимом в 1995 году. В основе методики лежит концепц…
Тест
Body Shape Questionnaire (BSQ-14)
Опросник озабоченности образом тела BSQ (Body Shape Questionnaire) разработан клиническими исследователями П. Купером, М. Тейлор, З. Купер и П. Фэрберном в 1987 году. Версия BSQ-14 пре…
Тест
Шкала прокрастинации Такмана (TPS)
Шкала прокрастинации Брюса Такмана (Tuckman Procrastination Scale — TPS) разработана в 1991 году. Это один из классических академических инструментов для определения склонности к проме…
Тест
Шкала самокритики (FSCRS)
Шкала форм самокритики и самоподдержки FSCRS (Forms of Self-Criticising/Attacking & Self-Reassuring Scale) разработана британским клиническим психологом Полом Гилбертом, основателем те…
Курс
Курс «Отношения супер!»
Программа Системы Баракина.
Тест
Шкала самооценки Розенберга (RSES)
Шкала самооценки Розенберга RSES (Rosenberg Self-Esteem Scale) разработана социологом Моррисом Розенбергом в 1965 году. Это самый популярный и цитируемый инструмент для диагностики уро…
Тест
Шкала саморегуляции и самоконтроля (Тангни)
Краткая шкала самоконтроля BSCS (Brief Self-Control Scale) разработана американскими психологами Дж. Тангни, Р. Баумейстером и А. Бун в 2004 году. Методика признана классическим инстру…
Тест
Шкала школьной тревожности Филлипса
Тест школьной тревожности Филлипса (Phillips School Anxiety Scale) является абсолютной классикой детской и педагогической психологии. Данная адаптация предназначена для заполнения роди…
Тест
Синдром самозванца (Clance)
Шкала синдрома самозванца Клэнс CIPS (Clance Impostor Phenomenon Scale) разработана в 1985 году профессором Паулиной Клэнс, которая первой в мире научно описала этот психологический фе…
Тест
Шкала созависимости (Спанн-Фишер)
Шкала созависимости Спанн-Фишер (Spann-Fischer Codependency Scale — SFCDS) создана в 1990 году исследователями Д. Спанн и Л. Фишер. Это один из самых авторитетных стандартизированных п…
Тест
Шкала страха успеха (по М. Хорнер)
Концепция страха успеха (Fear of Success — FOS) впервые предложена американским психологом Матиной Хорнер в 1972 году. Этот опросник разработан на основе современных валидизированных ш…
Курс
Курс «Мотивация и лень»
Программа Системы Баракина.
Тест
Шкала субъективной витальности (SVS)
Шкала субъективной витальности SVS (Subjective Vitality Scale) разработана американскими психологами Ричардом Райаном и Кристиной Фредерик в 1997 году в рамках всемирно известной теори…
Тест
Шкала тревоги Бека (BAI)
Шкала тревоги Бека (Beck Anxiety Inventory — BAI) разработана американским психотерапевтом Аароном Беком в 1988 году. Тест является мировым золотым стандартом для оценки выраженности т…
Тест
Шкала удовлетворённости жизнью (SWLS)
Шкала удовлетворенности жизнью SWLS (Satisfaction with Life Scale) разработана американским психологом Эдвардом Динером в 1985 году. Это одна из самых авторитетных методик в современно…
Тест
Шкала усталости Чалдера (CFS)
Шкала усталости Чалдера CFS (Chalder Fatigue Scale) разработана исследователями из Королевского колледжа Лондона под руководством Труди Чалдер в 1993 году. Это ведущий международный ин…
Тест
Шкала воспринимаемого стресса (PSS-10)
Шкала воспринимаемого стресса PSS (Perceived Stress Scale) разработана американским психологом Шелдоном Коэном в 1983 году. Версия PSS-10 является наиболее популярной и точной. Опросни…
Тест
Шкалы психологического благополучия (Рифф)
Шкалы психологического благополучия Кэрол Рифф (Ryff Scales of Psychological Well-Being — SPWB) разработаны в 1989 году и представляют собой фундаментальный инструмент гуманистической …
По выбранному разделу материалы не найдены.
База знаний помогает лучше понять себя, свои состояния и внутренние реакции. Вы можете выбрать тему, формат или задать свой вопрос и перейти к материалам, которые ближе всего к вашей текущей ситуации.