Понять себя

Быстрая диагностика 8 сфер жизни: оцените баланс, увидьте перекосы, скачайте красивую картинку результата и при желании отправьте вопрос к эфиру.

Заходишь в соцсети, а там — выставка абстракционизма. Взрослые люди с серьезными лицами рисуют цветные линии, старательно закрашивают пересечения и уверяют, что прямо сейчас «меняют не…

Вечер. Мама на кухне агрессивно режет салат. Нож стучит по доске так, что хочется пригнуться. Папа в соседней комнате демонстративно смотрит телевизор. В воздухе висит такое напряжение…

Нас с детства кормят красивой сказкой: «Настоящая любовь — это когда понимают без слов». Если надо объяснять — это не любовь. Догадайся сам.Это самая опасная ложь в отношениях.Когда мы…

В каждой семье есть конституция. Только ее никто никогда не читал. Она не висит на стене. Ее передают взглядами, вздохами и многозначительным молчанием за ужином.В ней всего несколько …

Человек лег на диван.Вроде бы отдыхает.Телефон в руке.В голове список дел.На лице выражение преступника, которого застали на месте.Он лежит и не отдыхает.Он отбывает вину.Кажется, проб…

Жена трет тарелку под струей воды так, будто это не тарелка, а деталь, с которой надо содрать ржавчину.Муж сидит за столом и делает вид, что не замечает. Хотя замечает всё. И звук воды…

Родители обожают давать детям инструкции. Четкие и понятные, как им кажется. На самом деле, это любимый семейный спорт — пошли ему два взаимоисключающих приказа и смотри, как он будет …

Знаете, мне тут недавно прислали одну зарисовку из детства, и меня, честно говоря, просто накрыло. Вот послушайте:«Хочу в то время детства, когда тебя одели-укутали, и ты тёплый и толс…

Почему мы ничего не делаем, чтобы жить лучше?Недавно со мной на связь вышла молодая женщина, назовем ее Светлана. Живет и работает в Москве. Она осуществила свою давнюю мечту — перееха…

Я уже писал, чем мне нравится психология. А сейчас хочу поговорить о том, чем же она мне не нравится.А не нравится она мне вот чем: сложностью донести её ценность и необходимость до че…

В комментариях под прошлым постом одна милая подписчица попросила написать о том, как дать себе поддержку и любовь.Кто со мной знаком, знает, что я думаю на эту тему. Про любовь к себе…

Знаете, иногда человек проходит через огонь, воду и медные трубы, выживает, а потом его накрывает от того, что происходит после. Именно такая история случилась с одной из моих клиенток…

Разговаривал сегодня со своим товарищем и вспомнил одну историю. На днях в интернете я увидел ролик, где ведущий, мужчина уже в возрасте, лет под пятьдесят, видимо, ошибся в прямом эфи…

Мы сегодня с моим младшим сыном Артёмом гуляли по нашему парку. И как-то разговор зашел про детство. Артём надо мной подшучивал, прикалывался: «Вы же там в детстве гудрон ели!»Я смеюсь…

На днях у меня произошла очень показательная история с моим старым товарищем. Мы с ним дружим еще со времен курсантской юности — вместе учились в военной академии, спали на соседних ко…

Иногда мы приходим в работу над собой с одним конкретным запросом, например, желанием похудеть, но в процессе обнаруживаем гораздо более важные, глубинные задачи. Так произошло и с Над…

Татьяна пришла на курс в сильном эмоциональном напряжении. Постоянное давление на работе и вечное стремление соответствовать чужим ожиданиям лишали её внутренних сил. Она очень остро р…

Обращение к психологам часто ассоциируется со страхом очередного разочарования. Галина не раз пыталась найти помощь у специалистов в разные периоды жизни, но каждый раз уходила с ощуще…

Когда мы решаемся на перемены, нам часто не хватает простого человеческого примера и поддержки. Мы ищем не сухую теорию, а живую искренность — доказательство того, что наши проблемы пр…

Казалось бы, человека с огромным медицинским опытом сложно чем-то удивить. Юлия проработала 35 лет на скорой педиатрической помощи, ежедневно сталкиваясь с самыми разными экстренными с…

Истинный запрос, с которым мы приходим к психологу, часто лежит глубже, чем кажется на первый взгляд. Героиня этого отзыва шла на программу не за снижением веса. В свои 45 лет она остр…

Иногда толчком к внутренним переменам становится пример самых близких людей. Юля пришла на курс Андрея Баракина благодаря своей маме. Мама Юли ухаживала за тяжелобольной бабушкой и дол…

Ирина Сергеевна — человек с невероятной, бьющей через край энергией. Она работает управляющей в огромном хостеле на 450 человек, где каждый день приходится решать десятки сложных вопро…

Юлия долго сомневалась, стоит ли ей идти на обучение. Она откладывала решение до самого последнего момента, пока не осознала: «Завтра начало, а меня там нет». На тот момент её внутренн…

У Татьяны из Читы за плечами был большой опыт борьбы с лишним весом: дважды в жизни ей удавалось худеть на 20 и 25 килограммов. Но каждый раз этот результат давался ценой колоссального…

Настя пришла на курс Андрея Баракина с конкретной и понятной многим целью — снизить вес. Но в процессе работы произошло то, что часто называют настоящим внутренним прорывом.Часто за же…

Когда мы находим правильный путь к себе, изменения происходят естественно и приносят не усталость, а глубокую радость. Ольга пришла на курс Андрея Баракина по интуиции и сегодня открыт…

Когда слушаешь истории других людей, иногда возникает удивительное чувство: кажется, что они рассказывают вовсе не о себе, а в точности о твоей собственной жизни. Именно это испытала г…

По характеру Ольга всегда была сильным человеком: лидер, председатель, руководитель. Однако за внешним успехом скрывалось многолетнее жестокое самобичевание. Свои внутренние качели она…

Мы можем досконально знать правила здорового питания и даже приучить к ним всю свою семью, но в какой-то момент обнаружить, что полностью потеряли контроль над собственным телом. Именн…

Юлия начала свой путь к стройности еще в феврале и самостоятельно сбросила 10 килограммов. Однако стандартная психологическая поддержка на типичных курсах похудения вызывала у неё лишь…

Борьба с лишним весом часто превращается в бесконечный бег по кругу: диеты, сброс килограммов, временная радость, а затем — неизбежный срыв и возвращение веса. С этой изматывающей проб…

Подруга Юлия уговаривала нашу героиню пройти курс Андрея Баракина целых два года. Всё это время женщина видела, как меняется её близкий человек, какой другой и обновлённой она становит…

Когда мы ставим перед собой слишком масштабные цели, наша психика может включить мощное сопротивление. Лидия пришла на курс Андрея Баракина с огромными планами, но быстро поняла, что р…

Иногда мы годами не можем сдвинуться с места в важных делах, постоянно откладывая их на потом. Мы ругаем себя за лень, пытаемся задействовать всю свою силу воли, но внутренний тормоз с…