Новая статья
Понять себя
Программы · книги · лекции · тесты · видео · практики · истории · отзывы
01 / Формат
Выберите, как вам удобнее работать сейчас: читать, смотреть видео, делать упражнение, пройти тест или включить медитацию.
02 / Тема
Отметьте состояние или запрос: тревога, отношения, самооценка, тело, деньги, границы, выгорание и другие темы.
03 / Поиск
Напишите свой вопрос обычными словами — система соберёт материалы, которые ближе всего подходят к вашей ситуации.
Введите запрос
Что сейчас хочется понять?
Можно идти через готовые кнопки, а можно сразу написать своё состояние или вопрос.
02
Что со мной?
Выберите состояние или запрос.
Каталог базы знаний51 материалов
Все материалы
Тест
Шкала общей самоэффективности (GSE)
Шкала общей самоэффективности GSE (General Self-Efficacy Scale) разработана немецкими психологами Ральфом Шварцером и Маттиасом Иерусалимом в 1995 году. В основе методики лежит концепц…
Тест
Шкала общей прокрастинации Лея (GPS)
Шкала общей прокрастинации GPS (General Procrastination Scale) разработана канадским профессором Клэрри Леем в 1986 году. Это один из классических опорных инструментов в исследовании п…
Тест
Шкала компульсивного переедания (BES)
Шкала компульсивного переедания BES (Binge Eating Scale) разработана американскими психотерапевтами под руководством Дж. Гормалли в 1982 году. Это самый авторитетный во всем мире скрин…
Тест
Шкала избегания неудач (Элерс)
Шкала избегания неудач разработана немецким психологом Томасом Элерсом. Она оценивает уровень вашей мотивационной защиты — склонности действовать так, чтобы гарантированно не допустить…
Тест
Опросник удовлетворённости отношениями (RAS)
Опросник удовлетворенности отношениями RAS (Relationship Assessment Scale) разработан Сьюзан Хендрик в 1988 году. Несмотря на свою лаконичность (всего 7 вопросов), методика признана зо…
Тест
Опросник самоотношения Столина
Опросник самоотношения ОСО разработан отечественными психологами В. В. Столиным и С. Р. Пантилеевым в 1985 году. Это фундаментальная методика, ставшая стандартом в российской психологи…
Тест
Опросник родительского отношения (Варга — Столин)
Опросник родительского отношения ОРО разработан А. Я. Варгой и В. В. Столиным в 1988 году. Это признанный академический стандарт психологической диагностики семейных отношений в России…
Тест
Опросник родительско-подростковой коммуникации (PACS)
Опросник родительско-подростковой коммуникации PACS (Parent-Adolescent Communication Scale) разработан семейными психотерапевтами Х. Барнс и Дэвидом Олсоном в 1982 году. Это ведущая ми…
Тест
Опросник родительских стилей (Buri)
Опросник родительских стилей PAQ (Parental Authority Questionnaire) разработан американским профессором психологии Джоном Бури в 1991 году на основе фундаментальной теории стилей воспи…
Тест
Опросник «Сильные стороны и трудности» ребёнка (SDQ)
Опросник поведения «Сильные стороны и трудности» SDQ (Strengths and Difficulties Questionnaire) разработан известным британским детским психиатром Робертом Гудманом в 1997 году. Это ве…
Тест
Мотивация достижения (Мехрабиан)
Тест-опросник мотивации достижения разработан американским психологом Альбертом Мехрабианом в 1969 году (адаптирован М. Ш. Магомед-Эминовым). Это базовая методика в психологии труда и …
Тест
Многомерная шкала ревности (MJS)
Многомерная шкала ревности MJS (Multidimensional Jealousy Scale) разработана психологами С. Пфайффером и П. Вонгом в 1989 году. Это классический академический инструмент, который разде…
Тест
Копенгагенский опросник выгорания (CBI)
Копенгагенский опросник выгорания CBI (Copenhagen Burnout Inventory) разработан датскими учеными под руководством Т. С. Кристенсена в 2005 году. В отличие от коммерческого опросника Ма…
Тест
Карьерная мотивация (Якоря карьеры Э. Шейна)
Опросник «Якоря карьеры» разработан американским организационным психологом Эдгаром Шейном в 1970-х годах. Это ведущая методика в коучинге и карьерном консультировании. Тест выявляет с…
Тест
Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ)
Голландский опросник пищевого поведения DEBQ (Dutch Eating Behavior Questionnaire) разработан нидерландским исследователем Татьяной ван Стриен в 1986 году. Это признанный во всем мире …
По выбранному разделу материалы не найдены.
База знаний помогает лучше понять себя, свои состояния и внутренние реакции. Вы можете выбрать тему, формат или задать свой вопрос и перейти к материалам, которые ближе всего к вашей текущей ситуации.