Понять себя

Иногда человек замечает, что уже середина дня, а он так и не ел. Это не всегда означает отсутствие аппетита. Часто еда просто выпадает из внимания: работа затягивается, встречи идут по…

Если ребёнок ест очень мало продуктов или категорически отказывается пробовать новые, иногда речь идёт не об обычной привередливости, а о расстройстве, при котором рацион сильно ограни…

Пищевая неофобия — это настороженность перед новой едой. Ребёнок может спокойно есть привычные макароны или котлету, но отказаться от того же продукта в новом соусе, незнакомого овоща …

Когда ребёнок отказывается от еды, взрослому легко услышать в этом тревожный сигнал: «он почти ничего не ест». Но одинаковая фраза может описывать совершенно разные ситуации. Один ребё…

Ссора закончилась, вы уже несколько раз пытались вернуться к разговору, а жена ведёт себя так, будто ничего не произошло. Ни «я была неправа», ни «прости». Когда жена не просит прощени…

Закончить отношения трудно не только тому, кого оставляют. Инициатор часто неделями откладывает разговор, становится холоднее, провоцирует ссоры или ждёт, что второй сам всё поймёт. Ка…

Фраза «я тебя больше не люблю» может в одну секунду изменить весь привычный мир. Муж часто начинает спорить с самими словами: вспоминает хорошие выходные, ищет признаки другого мужчины…

Влюбиться в коллегу особенно сложно потому, что человека нельзя просто убрать из поля зрения. Утром вы встречаетесь на планёрке, днём обсуждаете задачу, вечером снова видите имя в рабо…

Доход легко превращается в символ того, кто в паре «главнее». Особенно если мужчина зарабатывает меньше женщины и оба выросли с представлением, что должно быть наоборот. Тогда обычная …

Разница в возрасте становится проблемой не в паспортах, а в конкретной жизни. Пара может отличаться на пятнадцать лет и спокойно строить планы, а может иметь разницу в пять и постоянно…

Разговор о сексе часто кажется сложнее самого секса. Люди годами живут вместе, но обсуждают желания намёками, обидами или шутками. Один ждёт инициативы, второй уверен, что его отвергну…

Иногда слово «нет» застревает уже на вдохе. Человек устал, не хочет секса или чувствует боль, но видит ожидание партнёра и думает: «лучше соглашусь, чем он обидится». Запрос «боюсь отк…

Сам вопрос «нормально ли мастурбировать в отношениях» часто появляется не из любопытства. Обычно за ним стоит конкретная сцена: партнёр отказался от секса, а позже вы узнали, что он ма…

После измены тело нередко живёт отдельно от решения головы. Можно решить сохранить брак, искренне хотеть быть ближе — и всё равно напрягаться от прикосновения. Запрос «секс после измен…

Сообщение от бывшей жены может быть совершенно будничным: расписание ребёнка, документы, вещи. А может приходить ночью с воспоминаниями о совместной жизни. Поэтому вопрос «муж общается…

Вы случайно видите знакомую фотографию на дейтинг-сервисе и несколько секунд надеетесь, что анкета старая. Потом замечаете недавний снимок. Запрос «муж сидит на сайте знакомств» почти …

Раньше телефон лежал на столе, теперь муж кладёт его экраном вниз, уносит в ванную и резко закрывает приложение, когда вы подходите. Тревога понятна. Но факт «муж скрывает телефон» ещё…

Один помнит дни рождения родственников, записывает ребёнка к врачу, планирует отпуск и первым начинает разговор после ссоры. Второй искренне считает, что «всё же нормально». Так рождае…

Вы задаёте простой вопрос: «Что ты сейчас чувствуешь?» В ответ — пауза, пожатие плечами и привычное «нормально». Если мужчина не говорит о чувствах, легко решить, что чувств у него нет…

Вы рассказываете о тяжёлом дне, а в ответ слышите: «сама выбрала эту работу». Просите побыть рядом перед сложным разговором — партнёр начинает давать советы или объясняет, почему вы вс…

Вы можете провести рядом весь вечер и всё равно лечь спать с ощущением, что вас сегодня почти не было в жизни партнёра. Он отвечал на сообщения, обсуждал продукты, кивнул на рассказ о …

Вы слышите, как партнёр открывает дверь, и вместо радости первая мысль — «только бы сегодня ни о чём не разговаривать». Раньше совместный вечер давал отдых, теперь даже обычная просьба…

Утро начинается с вопроса, кто заберёт заказ, вечером — кто купит продукты. За ужином обсуждаются платежи и дети, потом каждый уходит к своему экрану. Ссор может почти не быть, но и ощ…

Телефон лежит экраном вверх, ещё вчера человек писал каждые полчаса, а сегодня отвечает одним словом. В выходные было много тепла, разговоров и планов, в понедельник — холод и будто чу…

В двадцать лет вопрос «что дальше?» звучит естественно. В сорок он иногда пугает: разве к этому возрасту я уже не должен был всё понять? В шестьдесят может добавиться другое: а не позд…

Можно прожить очень удачный день и вечером быть довольным всем. А утром после бессонной ночи решить, что жизнь не удалась. Именно поэтому удовлетворённость жизнью важно отличать от нас…

Иногда человек говорит: «Вроде всё нормально, но ощущение такое, будто жизнь расползлась». Работа идёт, дома обычные дела, здоровье не катастрофа, друзья есть — а понять, что именно не…

Цель на пять лет пугает своей дальностью: за это время может измениться работа, город, здоровье, семья, рынок. Именно поэтому долгосрочная цель не должна быть бетонным расписанием. Она…

В январе список целей легко заполняется спортом, языком, ростом дохода, путешествиями, ремонтом и ещё десятком прекрасных пунктов. К марту часто выясняется, что это был не список выбра…

Можно годами мечтать о доме у моря — и это не обязательно проблема. Мечта может радовать, давать направление, расширять представление о возможной жизни. Проблема появляется, когда чело…

Иногда жизнь действительно ставит перед фактом. Компания закрылась. Другой человек принял решение без вас. Заболел близкий. Произошло то, чего вы не выбирали. Но между фразами «я не вы…

Вы открываете телефон «на минуту» и через двадцать минут обнаруживаете себя в другом приложении, с другой мыслью и уже не помня, зачем вообще взяли телефон. Или слышите неприятную фраз…

Фраза «найти свою миссию» звучит так, будто где-то спрятан единственный правильный ответ и нужно только достаточно глубоко покопаться. В реальной жизни личную миссию чаще приходится не…

Один человек видит в ошибке доказательство своей несостоятельности. Другой — неприятную, но поправимую часть обучения. Событие может быть одинаковым, а смысл совершенно разным. Причина…

«У меня не получится» часто звучит как факт. Будто где-то уже проведён эксперимент, собрана статистика и вынесено решение. Но внутри такой фразы нередко спрятано убеждение — устойчивое…

Два человека сталкиваются с одной отменой планов. Один видит только то, что у него отняли возможность. Второй злится не меньше, но почти сразу спрашивает: «Хорошо, что теперь зависит о…