Понять себя

У герпеса есть вполне конкретная причина - вирус простого герпеса. После заражения он остаётся в организме и может время от времени активироваться снова. Поэтому «психосоматика герпеса…

Геморрой - плохой кандидат для красивой психосоматической легенды. Узлы возникают из-за изменений сосудистых тканей в области анального канала, а среди известных факторов есть натужива…

Менструация задержалась на несколько дней, и первая мысль после теста на беременность часто звучит так: «Наверное, стресс». Да, сильное психологическое напряжение способно влиять на ци…

Частые позывы в туалет перед экзаменом, поездкой или важной встречей знакомы многим. Вроде бы только что сходили - и через двадцать минут хочется снова. На фоне сильного волнения мочев…

Когда человек сильно переживает, еда иногда буквально перестаёт лезть. Живот сжимается, от запаха пищи подташнивает, завтрак остаётся нетронутым, а к вечеру выясняется, что за весь ден…

Изжога часто приходит очень вовремя - в плохом смысле. Перед сложным разговором, после нервного рабочего дня, ночью, когда вы наконец легли и начали прокручивать всё случившееся. Поэто…

Зуд умеет сводить человека с ума быстрее многих видов боли. Особенно когда кожа внешне почти спокойная, а чесаться хочется так, что ночью невозможно уснуть. В такие моменты легко услыш…

Перед важной неделей кожа вдруг «расцветает»: воспаления появляются на подбородке, лбу, щеках, и очень хочется сделать простой вывод - это всё стресс. Связь действительно бывает. Но ст…

После тяжёлого периода волосы могут начать выпадать не на следующий день, а через несколько месяцев. И это особенно сбивает с толку. Конфликт уже закончился, операция позади, человек в…

«Я начинаю потеть, как только нервничаю» - фраза, которую обычно произносят с раздражением и стыдом. Ладони становятся влажными перед рукопожатием, подмышки - перед выступлением, лицо …

У взрослого человека вдруг начинает дёргаться веко, угол рта, плечо или шея. Первая реакция часто раздражённая: «Да что такое, прекрати». Но мышца на команду не реагирует. Чем больше ч…

Иногда усталость выглядит честно: вы разгрузили машину, не спали ночь, закончили тяжёлый проект - и понятно, почему хочется лечь. Гораздо сильнее пугает другое состояние. Вы вроде бы н…

Внутренняя дрожь - очень неприятное ощущение именно потому, что её бывает трудно показать другому человеку. Снаружи вы можете сидеть совершенно спокойно, держать чашку, разговаривать, …

Фраза «как лечить психосоматику» звучит так, будто существует одна болезнь с одним лечением. На практике под этим словом люди объединяют очень разные ситуации: боли, сердцебиение, проб…

Есть мужчины, которые идут к врачу при первом странном симптоме. А есть те, кто несколько месяцев живёт с давлением, бессонницей, комом в горле или болью в спине и говорит: «Да нормаль…

Когда женщина набирает в поиске «психосоматика у женщин», она часто уже устала от двух крайностей. С одной стороны - обследования, где каждый специалист смотрит только на свой орган. С…

Другой водитель подрезал, и за несколько секунд обычная поездка превращается в желание догнать, доказать или наказать. Рука уже тянется к клаксону, нога сильнее давит на газ, внимание …

«Я разозлился - и теперь мне стыдно уже за то, что я вообще способен так чувствовать». В этой фразе смешаны две разные вещи. Первая - злость: сигнал, что что-то не устраивает, задевает…

За секунды до крика голос уже становится громче, фразы короче, а цель разговора исчезает. Ещё минуту назад вы хотели, чтобы вас услышали, а теперь хочется перекрыть собеседника, продав…

Начальник ещё ничего особенного не написал. В чате появляется его имя - и внутри уже «только не он». Потом обычное «зайдите после обеда» читается как угроза, вопрос по задаче - как при…

Вы хотите жёстко ответить. В голове даже есть правильная фраза. Но голос ломается, в глазах появляются слёзы, и вместо ощущения силы приходит унизительное: «Ну вот, опять плачу». Особе…

Ссора уже закончилась. Вы вышли из комнаты, слова больше не летят, а руки всё ещё дрожат. Иногда трясёт плечи, колени, голос, трудно попасть ключом в замок или спокойно набрать сообщен…

Человек может говорить: «Я просто стал злой». Но если посмотреть на последние недели, окажется, что он плохо спит, постоянно ждёт неприятностей, проверяет сообщения, напрягается от зво…

Друг рассказывает о новой квартире, знакомая выкладывает фотографию из отпуска, бывший однокурсник пишет о повышении - и вместо радости внутри появляется раздражение. Хочется найти изъ…

Иногда рабочий день ещё толком не начался, а уже раздражает всё: звук уведомлений, «доброе утро» в общем чате, коллега с вопросом, задача, которая опять срочная, и даже собственный пар…

Бывает так: несколько дней в месяц привычные вещи вдруг становятся слишком громкими, слишком медленными и слишком раздражающими. Партнёр задаёт обычный вопрос - и хочется ответить резк…

Иногда человек говорит: «Я не испугался - я разозлился». И может быть совершенно искренним. Машина резко подрезала, ребёнок потерялся из виду на минуту, партнёр не отвечает поздно вече…

Подросток хлопает дверью, кричит, кидает рюкзак на пол и на обычный вопрос отвечает так, будто дома объявлена война. Родителю в этот момент очень хочется немедленно восстановить порядо…

Телефон показывает «Мама», и раздражение возникает раньше, чем вы успеваете взять трубку. Она ещё ничего не сказала, но вы уже слышите внутри будущие вопросы: «Ты поел?», «Почему не зв…

«Я его люблю. И иногда ненавижу». Эта фраза пугает прежде всего своей несовместимостью. Кажется, что одно чувство должно отменять другое: если любовь настоящая, ненависти быть не может…

Кто-то рядом хрустит яблоком. Сосед по кабинету щёлкает ручкой. За стеной снова двигают стул. И вдруг внутри поднимается такая волна злости, будто человек не просто издаёт звук, а спец…

Пара может любить друг друга, вместе воспитывать детей, строить планы - и месяцами почти не заниматься сексом. Один молчит, чтобы не давить, второй молчит из стыда или страха разговора…

Вы сидите вечером рядом, листаете каждый свой телефон, говорите о покупках и делах, не ссоритесь - и вдруг ловите мысль: «мне с ним скучно». Это пугает, потому что скуку легко принять …

Фраза «давай возьмём паузу» звучит как решение, хотя на самом деле это только начало вопросов. Мы продолжаем быть парой? Можно ли встречаться с другими? Как часто общаемся? Сколько дли…

Женщина может много раз решить: «всё, ухожу», собрать вещи, посмотреть квартиру - и через день снова найти причину остаться. Со стороны это выглядит нелогично. Изнутри в одно решение о…

«Но у них же ничего не было» - фраза, после которой боль партнёра часто никуда не исчезает. Может оказаться, что секса действительно не было, зато была тайная переписка, признания, еже…