Понять себя

Нерешительность заметна не по тому, что человек иногда долго думает. Перед ипотекой, операцией, разводом или сменой страны осторожность вполне разумна. Проблема начинается, когда похож…

Когда на столе два варианта, мозг очень быстро делает из них конкурс на звание «единственно правильного». Вариант А должен победить вариант Б так убедительно, чтобы сомнений больше не …

Сложное решение редко выглядит как спокойный выбор между очевидно хорошим и очевидно плохим. Обычно у каждого варианта есть цена, а в голове звучит одна и та же мысль: «А вдруг я ошибу…

Отзывы о «Марафоне желаний» Блиновской очень разные. Одни участники пишут, что программа помогла наконец остановиться, записать свои желания, посмотреть на страхи и начать делать то, ч…

В разных потоках «Марафона желаний» Елены Блиновской задания и их порядок менялись. Поэтому точный «день первый — день второй — день третий» зависит от того, когда человек участвовал. …

«Марафон желаний» Елены Блиновской — это онлайн-программа о желаниях, целях и переменах в жизни. Участники получали задания, записывали то, чего хотят, смотрели на свои страхи и привыч…

Елена Блиновская стала известна благодаря «Марафону желаний» — онлайн-проекту, который в какой-то момент знали даже люди, никогда не покупавшие марафоны и не интересовавшиеся тренингам…

Есть особый вид домашней лени: вы десять раз проходите мимо чашки, замечаете пыль, открываете шкаф и быстро закрываете его обратно. Вроде бы ничего сложного. Но стоит подумать «надо уб…

В спорах о мотивации и дисциплине обычно быстро появляется победитель. Одни говорят: без сильного желания ничего не получится. Другие отвечают: желание ненадёжно, спасает только дисцип…

У приоритетов есть неприятное свойство: как только вы действительно выбрали одно, что-то другое приходится отложить. Именно поэтому многие списки «самого важного» выглядят как дипломат…

Если вы третий раз за утро ищете ключи, в телефоне лежат пять списков дел, а важная задача вспоминается ровно тогда, когда уже поздно, легко решить: «Я просто неорганизованный человек»…

Продуктивность — это не количество дел Стать продуктивнее — не значит успевать больше всего на свете. Можно весь день отвечать на сообщения, переставлять задачи, ходить на встречи, ста…

Почему не получается сосредоточиться Сосредоточиться на работе — это не значит несколько часов подряд сидеть неподвижно и ни разу не посмотреть в сторону. Нормальная концентрация устро…

Открываете список дел утром: десять пунктов. Потом приходят сообщения, срочная просьба коллеги, звонок, ещё одна задача «на пять минут». Вечером список почти такой же, только чувство в…

У вас есть неделя на задачу. Первые пять дней она почти не существует: вы отвечаете на письма, поправляете мелочи, находите десяток вполне разумных дел. На шестой день уже неприятно. В…

Мотивация — это не волшебное состояние, в котором внезапно хочется делать всё правильно. По-простому, это то, что придаёт действию смысл и направление: ради чего я встаю, звоню, учусь,…

Сначала было легко. Вы открывали файл, смотрели уроки, рассказывали о новом проекте. Потом новизна закончилась. Файл остался на рабочем столе, курс — на третьем уроке, а вопрос стал не…

Коробка уже открыта. Вещь лежит на столе, радость от покупки почему-то закончилась быстрее распаковки, а банковское приложение открывать не хочется. Вы понимаете, что эта покупка была …

Проблема не начинается в ту секунду, когда человек открыл порно. Иначе пришлось бы объявить проблемой сам факт просмотра и дальше спорить о морали. Гораздо полезнее другое противоречие…

Вы берёте телефон, чтобы посмотреть время. Через двадцать минут закрываете ленту и вдруг понимаете, что время так и не посмотрели. Никакого торжественного решения «сейчас я потрачу два…

Вы уже говорили себе: «Всё, больше не ставлю». Может быть, даже удалили приложение, подсчитали потери и совершенно трезво объяснили себе, почему следующая ставка ничего не исправит. А …

Вы уже решили: всё, больше не буду. Удалили приложение, дали себе слово не покупать, не проверять, не писать, не заходить. А потом приходит знакомый момент — скука, тревога, ссора, уст…

Люди каждый раз разные, а финал почему-то похож. Сначала появляется интерес и надежда. Потом — знакомый поворот: человек оказывается недоступным, вы быстро остываете, начинаются одинак…

Страх одиночества часто появляется раньше самого одиночества. Отношения ещё есть, рядом живой человек, ничего окончательно не разрушено, а внутри уже звучит: «Если он уйдёт, я останусь…

В школе друзей иногда находят почти случайно: вас посадили за одну парту, вы вместе идёте домой, завтра снова видитесь. В университете похожая история. Во взрослой жизни автоматическая…

Отношения нужны. Вы не отказались от этой идеи, не ушли в монастырь и не решили, что «все нормальные уже заняты». Но проходят месяцы: то знакомиться почти не с кем, то переписка гаснет…

Закрытая дверь в одной семье — норма, в другой — почти оскорбление. Где-то супруги спокойно обсуждают крупные покупки, но оставляют себе личные деньги. А где-то мама взрослого сына зна…

Иногда всё начинается буднично. В семейном чате появляется сообщение, звонит мама или сестра, а первая мысль — «только не сейчас». Один раз после тяжёлой недели ничего не значит. Но ес…

«Он просто не хочет учиться» — удобная фраза, потому что будто сразу всё объясняет. Но за ней могут стоять совершенно разные ситуации. Один ребёнок не понимает математику с прошлого го…

Вы спрашиваете: «Ты сделал уроки?» — ребёнок отвечает «да», а через час выясняется, что тетрадь даже не открыта. Или пропадает вещь, появляются странные объяснения, версии меняются на …

Ребёнок кричит, плачет, падает на пол, отталкивает вас или требует одно и то же. Если это происходит в магазине, рядом ещё и чужие взгляды. Взрослый в этот момент легко попадает в трой…

Вы уже третий раз просите убрать игрушки, выключить планшет или надеть куртку. Сначала говорите спокойно, потом громче, а через минуту слышите собственный крик. Ребёнок замолкает или к…

Вы хотите спать — и все равно не идете в кровать Часы показывают половину первого. Вы зеваете, утром вставать в семь, но рука открывает еще одно видео. Потом еще одно. Или вы внезапно …

Достаточная длительность сна еще не гарантирует восстановление Есть особенно обидный сценарий: вы легли не слишком поздно, провели в кровати семь-восемь часов, а утром ощущение такое, …

Сбитый режим начинается не с «неправильного характера» Обычно человек замечает проблему утром: будильник звонит, а организм как будто уверен, что сейчас глубокая ночь. Вечером происход…

Ночное пробуждение само по себе еще не проблема Человек открывает глаза в 3:17, смотрит на потолок и сразу делает вывод: «Я опять проснулся. Значит, со сном что-то не так». Но короткие…