Психолог - мужчина или женщина: кого лучше выбрать

Кому-то проще представить разговор с женщиной: кажется, что рядом с ней будет мягче и безопаснее. Кто-то ищет мужчину - хочет мужского взгляда или, наоборот, боится снова встретиться с тем, что было в отношениях с матерью. А кто-то вообще не думает о поле психолога. Все эти варианты нормальны как первая точка выбора.

Нет правила, по которому психолог одного пола автоматически работает лучше другого. Гораздо важнее его подготовка, опыт и то, получается ли у вас говорить с ним честно о сложных вещах. Но и собственное чувство безопасности не нужно отменять фразой «это просто стереотип».

Если при выборе психолога особенно мучает мысль «что он или она обо мне подумает», пройдите тест на зависимость от мнения других. По ответам станет понятнее, насколько вы выбираете того, с кем вам будет удобно работать, а насколько пытаетесь заранее угадать, перед кем будете выглядеть «правильно».

Предпочтение может опираться на опыт. После насилия человек имеет право выбрать того, рядом с кем сейчас безопаснее. При трудных отношениях с отцом или матерью пол психолога может вызывать сильные чувства. Эти реакции не делают выбор неправильным; их важно осознавать и обсуждать, когда появится достаточно доверия.

Если выбор между мужчиной и женщиной связан с неприятным прошлым опытом, страхом или недоверием, приходите в клуб «Психология с Андреем Баракиным» и задайте мне этот вопрос. Разберём, чего именно вы опасаетесь и что поможет вам говорить на встрече откровенно. Первая неделя клуба бесплатная.

Когда пол действительно имеет значение

Он имеет значение, если без выбранного варианта человек вообще не сможет начать говорить. Также он может быть частью задачи. Например, клиент хочет научиться выдерживать несогласие мужчины или перестать искать одобрение женщины. Тогда отношения с психологом дают материал, но работать с ним следует бережно, а не устраивать проверку на прочность.

Пол важен и там, где есть культурные, религиозные или личные границы. Не нужно убеждать себя, что «правильный клиент» обязан быть открытым любому специалисту. Условия должны позволить работе начаться.

В книге «Монстры на твоей стороне» я разбираю внутреннее сопротивление как попытку психики защитить нас от знакомой боли. Поэтому если специалист определённого пола вызывает сильное напряжение, я бы не начинал с самокритики. Лучше понять, чего именно вы опасаетесь. Я книгой горжусь и рекомендую её прочитать.

Я психолог-мужчина и работаю со взрослыми онлайн. Не предлагаю «мужскую психологию» как универсальное преимущество и не утверждаю, что лучше пойму мужчин или хуже женщин. Моя задача - точно разобраться в ситуации конкретного человека.

Что важнее пола

Проверьте опыт специалиста с вашей темой, образование, правила конфиденциальности и способность объяснить работу. Затем обратите внимание на себя: можете ли вы сказать «не согласен», признаться в стыдном, задать неудобный вопрос? Без этого даже самый подходящий по анкете человек останется далёким.

После первой встречи бывает трудно понять, это обычное волнение или психолог вам действительно не подходит. Для этого я написал статью «Как понять, что психолог вам подходит». Там есть вполне бытовые признаки: можете ли вы задавать неудобные вопросы, спорить, говорить, что вам не подходит, и понимаете ли вы, что вообще происходит на встречах.

Не путайте комфорт с постоянным одобрением. Психолог может задавать трудные вопросы и замечать противоречия. Безопасность означает, что он делает это без унижения, давления и игры властью, а вы понимаете смысл разговора.

На моём сайте можно посмотреть видеоотзыв моей клиентки о личной консультации, упражнениях и поддержке во время работы. Для этой темы важнее всего услышать, могла ли она говорить о сложном, чувствовала ли, что её слышат, и что именно помогло ей двигаться дальше.

Как принять решение без гадания

Выберите два-три профиля, которые подходят по задаче. Посмотрите выступления или тексты, если они есть. Задайте одинаковый практический вопрос. Затем проведите первую встречу и оценивайте реальный опыт, а не предполагаемый характер всех мужчин или всех женщин.

Если вы выбрали женщину, а потом захотели работать с мужчиной, или наоборот, это не предательство психолога. Вы оплачиваете помощь и имеете право пересмотреть условия. Полезно честно обсудить причину перехода: иногда в ней уже содержится важная тема.

Если выбор уже превратился в бесконечное «а вдруг я выберу не того», прослушайте «Медитацию покоя». Она поможет немного успокоиться и после этого лучше услышать собственные критерии, а не советы знакомых и стереотипы.

Стереотипы звучат убедительно: женщина якобы всегда мягче, мужчина якобы быстрее даёт решения. В реальной работе встречаются мягкие мужчины, прямые женщины и огромное количество индивидуальных сочетаний. Проверять нужно человека, а не обещанные свойства пола.

Если предпочтение вызывает стыд, сформулируйте его без оправданий: «мне сейчас безопаснее говорить с женщиной» или «я хочу попробовать работу с мужчиной». Этого достаточно. Позже причина может стать материалом консультации, но доступ к помощи не должен начинаться с насилия над собой.

После встречи спросите себя, что именно повлияло на впечатление: голос, вопрос, манера спорить, ваша ассоциация или профессиональное действие. Чем точнее ответ, тем меньше риск сменить специалиста из-за стереотипа или остаться только потому, что пол выбран правильно.

Если хотите понять, комфортно ли вам будет работать со мной, запишитесь на консультацию. После первой встречи спокойно решите, хотите ли продолжать.

До записи можно задать один прямой вопрос.

Напишите мне в MAX.

Для более подробного сообщения есть почта.

Адрес - andrey@barakin.ru.

Я бы выбирал не «лучший пол», а конкретного человека. Первоначальное чувство безопасности важно уважать, а окончательный вывод лучше делать после реального разговора: можете ли вы быть собой, спорить, задавать неудобные вопросы и при этом чувствовать, что вас не унижают и не ломают.