Понять себя

За один день приходят тревожная новость, сложный разговор и чужая просьба о поддержке. Каждое событие само по себе переносимо, но вместе они переполняют внутреннюю очередь, и человек у…

Список задач растёт быстрее, чем заканчивается рабочий день. Человек ускоряется, сокращает обед и отвечает вечером, но система считывает это не как сигнал перегрузки, а как доказательс…

Фраза «ничего не успеваю» может означать и слишком много задач, и расплывчатый стандарт, и постоянные переключения. Пока всё лежит в одном списке, мозг воспринимает каждый пункт как од…

Запрос «как правильно отдыхать» редко появляется после одного просто неудачного дня. Обычно человек уже пробовал выспаться, отвлечься или собраться, но прежняя лёгкость не возвращается…

Ольга Примаченко — белорусская журналистка, психолог, блогер и писательница, автор бестселлера «К себе нежно». До книжной известности она работала в медиа, возглавляла редакцию женског…

Книги Ольги Примаченко можно читать в порядке выхода, но для первого знакомства это не обязательно. Универсальная точка входа — «К себе нежно»: в ней задаётся главная оптика автора, ос…

«К себе нежно» Ольги Примаченко — нон-фикшн о бережном отношении к себе. Книга объясняет, как замечать собственные чувства и потребности, перестать жить только по внешним требованиям, …

Отзывы о книге «К себе нежно» заметно расходятся. Одни читатели называют её тёплой, поддерживающей и своевременной, другие считают идеи очевидными, а подачу — слишком мягкой или повтор…

Если вам понравилась «К себе нежно», ищите не просто книги с мягкими названиями, а работы с похожей задачей: уменьшить внутреннюю враждебность, лучше слышать свои потребности и создать…

«С тобой я дома» Ольги Примаченко — книга о близости, в которой можно любить другого и не предавать себя. Автор говорит об одиночестве, доверии, уязвимости, личных границах, конфликтах…

«Всё закончится, а ты нет» Ольги Примаченко — книга поддержки для человека, который переживает перемены, утрату прежних опор, расставание, истощение или период глубокой неопределённост…

«Нежно-денежно» Ольги Примаченко — книга о психологических отношениях с деньгами. В ней обсуждаются стыд за уровень дохода, страх называть цену, право хотеть большего, накопления, долг…

«В точке покоя» Ольги Примаченко — не обычная книга для последовательного чтения, а воркбук с 55 упражнениями. Он рассчитан на письменную работу: человек отвечает на вопросы, замечает …

Книга и фильм «К себе нежно» связаны общей идеей, но устроены по-разному. Книга Ольги Примаченко — психологический нон-фикшн без единого сюжета и главной героини. Фильм, вышедший 5 мар…

Иногда человек открывает B17 с очень простой надеждой: сейчас я найду психолога, нажму пару кнопок, и наконец станет понятно, кому доверить свою историю. А потом перед ним появляются д…

Отзывы о B17 человек обычно читает не из академического интереса. Чаще он уже почти готов записаться к психологу, но внутри просыпается осторожный бухгалтер: а вдруг это всё ерунда, а …

Форум B17 может выглядеть очень заманчиво. У человека болит, он устал, денег или сил на консультацию пока нет, а вопрос хочется задать прямо сейчас. Не через неделю, не после выбора сп…

Онлайн-консультация психолога через B17 кажется простой вещью: нашёл анкету, посмотрел отзывы, записался, оплатил, поговорил. Но у живого человека внутри всё редко происходит так линей…

Психологические тесты онлайн дают очень приятное ощущение: сейчас я отвечу на вопросы, и наконец станет понятно, что со мной. Не надо долго рассказывать историю, выбирать психолога, фо…

Статьи психологов на B17 можно читать по-разному. Можно искать ответ на конкретную боль: почему я ревную, что делать с тревогой, как пережить развод. Можно выбирать специалиста и смотр…

Для психолога B17 может выглядеть как очень логичная дверь: зарегистрировался, оформил анкету, написал пару статей, и клиенты начали находить тебя сами. Особенно если смотришь на сильн…

Демо-консультация звучит почти идеально: можно попробовать психолога, задать вопрос, получить отклик и не сразу входить в полноценную работу. Для человека, который сомневается, боится …

Я хочу рассказать вам одну историю. Не о дипломах, не о стаже и даже не о психологии. О телефонном номере, который я однажды записал — и потом несколько месяцев не решался набрать. Это…

Если вы открыли эту страницу, значит, хотите понять, куда попали и кто отвечает за всё, что здесь написано. Отвечаю я — Андрей Баракин. И чтобы вы не ходили по сайту, как по незнакомой…

Перед тем как рассказать незнакомому человеку то, о чём вы годами молчали даже с близкими, хочется понять, кто сидит по другую сторону экрана. Поэтому люди читают отзывы о психологах. …

Самое трудное в записи к психологу — не выбрать время и не заполнить форму. Самое трудное — нажать кнопку, после которой придётся признать: да, проблема есть. Да, сама она пока не исче…

Цена — нормальный вопрос. Его не нужно задавать шёпотом, будто вы сейчас признаётесь в чём-то постыдном. Перед встречей человек имеет право знать, сколько она стоит, сколько длится и з…

Скажу сразу: секретной кнопки в Системе Баракина нет. Было бы удобно — нажал, тревога выключилась, муж стал внимательным, деньги перестали исчезать, а холодильник после десяти вечера с…

Редко кто просыпается утром с готовым решением пойти к психологу. Сначала человек справляется сам: говорит с близкими, читает, ждёт отпуска или конца трудной недели. Но разговоры повто…

Когда человек спрашивает, сколько стоит психолог, это не жадность и не попытка оценить разговор в рублях. Он прикидывает обычную жизнь: хватит ли денег не только на одну встречу, но и …

В Москве можно потратить сорок минут на дорогу и обнаружить, что проехал всего несколько станций метро. Поэтому поиск психолога часто начинается не с метода и опыта, а с карты: где каб…

Желание встретиться с психологом очно обычно очень понятное: хочется видеть живого человека перед собой, войти в кабинет, закрыть дверь и на час выпасть из привычной жизни. Для кого-то…

Вы открываете пятую анкету психолога. У одного тридцать дипломов, у другого мягкая фотография, у третьего сотни отзывов. Через полчаса вкладок стало больше, а уверенности меньше. Так п…

После первой встречи можно выйти с облегчением, усталостью, раздражением или вообще без ясного чувства. Ни одна из этих реакций сама по себе не отвечает, подходит ли вам психолог. Разг…

Одни выбирают психолога по первому восторженному отзыву. Другие заранее решают, что все отзывы куплены и верить нельзя никому. Обе позиции удобны: в первой решение принимает чужой чело…

Иногда человеку нужен психолог, а денег на регулярные встречи сейчас нет. В этот момент особенно обидно читать советы в духе «инвестируйте в себя». Между желанием получить помощь и воз…