«Раньше закидывала еду как в топку, а муж был как колючий ёжик»: как работа с Андреем Баракиным вернула спокойствие в семью с зависимым сыном и убрала лишний вес

Светлана пришла в работу без жёсткой фиксации на цифрах на весах, но результаты оказались куда глубже простого похудения. Да, ушло больше четырёх килограммов, но главным чудом стало совершенно новое внутреннее состояние и атмосфера дома.

«Огромное спасибо за психологическую поддержку, — делится Светлана. — Эти все занятия дали мне так много! Во-первых, я вообще ко всему стала намного спокойнее относиться. А самое главное, что у меня муж стал намного спокойнее. Вы говорили про зеркальное отображение — вот в нём это видно. Проблемы с сыном были, он очень переживал, был как ёжик. А сейчас наоборот, он раскрылся, и мы с ним обсуждаем эту проблему: как выйти, как себя вести».

В таких историях особенно важно не терять этот новый настрой и не оставаться один на один со своей темой. Для живой работы, разборов и постоянной поддержки в системе есть клуб психологии Андрея Баракина, куда Светлана сразу записалась, чтобы закрепить результат.

А глубже понять, почему мы часто реагируем на стресс тревогой, защищаемся «колючками» от близких или наращиваем броню из лишнего веса, помогает книга Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне».

Именно эту защитную броню Светлана смогла снять. Если раньше любая волнительная ситуация заставляла её бежать к холодильнику и быстрее заедать стресс, то теперь всё изменилось. На помощь пришли медитации и тренинги.

«Когда меньше ешь, получаешь удовлетворение от вкуса пищи, — рассказывает Светлана. — То есть ты понимаешь, что не закидываешь в себя всё это, как в топку. Приходишь, что-то волнуешься — и раньше начинала бы быстрее заесть. А сейчас этого нет, я успокаиваюсь, я даже готовлю по-другому!»

Спокойное отношение к еде передалось и мужу: если раньше он вечером съедал первое, второе, третье и компот, то теперь его порции уменьшились в три раза. Семья даже заметила серьёзную экономию на продуктах — затраты на работу над собой стали окупаться.

Когда уходит тяжесть, тревога и привычка заедать стресс, у человека высвобождается огромное количество энергии. Появляется желание жить, двигаться, наряжаться и делать то, что давно откладывалось. Чтобы бережно убирать внутренние тормоза и возвращать себе эту энергию без насилия над собой, в системе есть курс «Мотивация и лень».

И для Светланы эта новая энергия и лёгкость проявились в самых простых, но таких важных бытовых моментах, которые раньше казались недоступными.

«Девочки, я сейчас одеваю ботинки, наклоняюсь — и совершенно спокойно, мне ничего не мешает! — радуется Светлана. — Потрясающе просто! Спасибо вам огромное!»