«Я будто посадила себя в стеклянный цилиндр»: как работа с Андреем Баракиным помогла многодетной маме выстроить границы, отпустить обиды и вернуть мир в семью

История Эльвиры началась с классической проблемы: после рождения первой дочери она набрала 20 килограммов. Долгие годы женщина пыталась бороться с лишним весом всеми привычными методами — пробовала правильное питание, сидела на диетах, но килограммы неизменно возвращались. Напряжение росло, а бытовые неурядицы и затяжные обиды на мужа лишь усугубляли внутреннее состояние. В какой-то момент Эльвира увидела рекламу курса Андрея Баракина и решила: «Пусть все что хотят делают, я буду заниматься собой».

Часто изнуряющая борьба с телом и застарелые обиды — это лишь внешние симптомы. О том, как наши внутренние защитные механизмы пытаются уберечь нас от душевной боли и почему важно искать истинную причину проблемы, подробно рассказывается в книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне».

Уже после первых эфиров Эльвира поняла, что эта работа — далеко не только про лишний вес и контроль над питанием. Программа помогла ей увидеть, как глубоко в подсознании сидят детские родительские установки и нерешённые эмоциональные конфликты. За время курса она бережно и без насилия над собой скинула 2 килограмма 650 граммов, но главным её достижением стала мощная внутренняя трансформация.

Чтобы закрепить эти изменения, научиться бережно выстраивать личные границы и находить внутреннюю опору в повседневной жизни, в системе создан клуб психологии Андрея Баракина — поддерживающее пространство для регулярной практики и разбора личных тем.

Сама Эльвира описывает своё новое состояние удивительной метафорой: «У меня такое ощущение, что я посадила себя в стеклянный цилиндр. Я всех вокруг вижу, но я никому ничего не даю, никого не пускаю внутрь себя». Новые внутренние границы проявились на работе самым неожиданным образом: начальница, которую в коллективе считали настоящим энергетическим вампиром, просто потеряла способность влиять на Эльвиру. Любые её придирки теперь проходят мимо, не задевая и не вызывая прежнего стресса.

Вслед за личными границами изменились и отношения с детьми, которых у Эльвиры трое. Старшая 12-летняя дочь первой заметила перемены: «Мама стала намного, намного спокойнее». Вместо того чтобы автоматически переносить в свою семью шаблоны воспитания от мамы и бабушки, Эльвира научилась договариваться с детьми и находить компромиссы. Дома наконец-то воцарилось долгожданное спокойствие, а взаимные претензии сошли на нет.

Когда уходит постоянная фоновая тревога за то, «что скажут люди» и оценят ли нас близкие, освобождается колоссальное количество энергии для радости и жизни. Для бережного снижения этого внутреннего напряжения отлично подходит медитация «Убираем тревогу», которая помогает вернуть телу и мыслям спокойствие.

Именно это глубокое внутреннее спокойствие позволило Эльвире распутать сложный узел обиды на мужа. Долгое время в семье зрел конфликт из-за покупки машины, которую муж очень хотел, а Эльвира категорически не принимала. В процессе работы выяснилось, что за этим протестом стояла старая травма: когда-то посторонние люди посмеялись над ней, заявив, что она не справится с таким автомобилем, а муж тогда не защитил её и промолчал.

Проработав и отпустив эту детскую по своей сути обиду, Эльвира смогла искренне порадоваться покупке и принять поддержку супруга: «Он пригнал её, говорит: "Ты сможешь, ты сможешь на ней ездить!" А сейчас я всем доказала, что я тоже не последний человек, всё могу, у меня всё получается, и я молодец!»

Лишний вес действительно ушёл для Эльвиры на второй план, уступив место по-настоящему тёплой атмосфере в семье. Она с глубокой благодарностью говорит о результатах этой работы: «Спасибо вам огромное за ваш курс... таких тараканов выковыриваете! На самом деле наше подсознание столько всего помнит. И оно начинает оттуда вылезать, и ты понимаешь, откуда всё идёт. Это классно, когда всё можно проработать и избавиться от этого груза».