Истории изменений

<p>Светлана пришла в работу без жёсткой фиксации на цифрах на весах, но результаты оказались куда глубже простого похудения. Да, ушло больше четырёх килограммов, но главным чудом стало совершенно новое внутреннее состояние и атмосфера дома.</p><p>«Огромное спасибо за психологическую поддержку, — делится Светлана. — Эти все занятия дали мне так много! Во-первых, я вообще ко всему стала намного спокойнее относиться. А самое главное, что у меня муж стал намного спокойнее. Вы говорили про зеркальное отображение — вот в нём это видно. Проблемы с сыном были, он очень переживал, был как ёжик. А сейчас наоборот, он раскрылся, и мы с ним обсуждаем эту проблему: как выйти, как себя вести».</p><p>В таких историях особенно важно не терять этот новый настрой и не оставаться один на один со своей темой. Для живой работы, разборов и постоянной поддержки в системе есть <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a>, куда Светлана сразу записалась, чтобы закрепить результат.</p><p>А глубже понять, почему мы часто реагируем на стресс тревогой, защищаемся «колючками» от близких или наращиваем броню из лишнего веса, помогает <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книга Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a>.</p><p>Именно эту защитную броню Светлана смогла снять. Если раньше любая волнительная ситуация заставляла её бежать к холодильнику и быстрее заедать стресс, то теперь всё изменилось. На помощь пришли медитации и тренинги.</p><p>«Когда меньше ешь, получаешь удовлетворение от вкуса пищи, — рассказывает Светлана. — То есть ты понимаешь, что не закидываешь в себя всё это, как в топку. Приходишь, что-то волнуешься — и раньше начинала бы быстрее заесть. А сейчас этого нет, я успокаиваюсь, я даже готовлю по-другому!»</p><p>Спокойное отношение к еде передалось и мужу: если раньше он вечером съедал первое, второе, третье и компот, то теперь его порции уменьшились в три раза. Семья даже заметила серьёзную экономию на продуктах — затраты на работу над собой стали окупаться.</p><p>Когда уходит тяжесть, тревога и привычка заедать стресс, у человека высвобождается огромное количество энергии. Появляется желание жить, двигаться, наряжаться и делать то, что давно откладывалось. Чтобы бережно убирать внутренние тормоза и возвращать себе эту энергию без насилия над собой, в системе есть <a href="https://barakin.ru/program/kurs-motivaciya-i-len">курс «Мотивация и лень»</a>.</p><p>И для Светланы эта новая энергия и лёгкость проявились в самых простых, но таких важных бытовых моментах, которые раньше казались недоступными.</p><p>«Девочки, я сейчас одеваю ботинки, наклоняюсь — и совершенно спокойно, мне ничего не мешает! — радуется Светлана. — Потрясающе просто! Спасибо вам огромное!»</p>