Истории изменений

<p>Клиентка работает профессиональным швейником и живёт в очень напряжённом ритме: возвращается домой в полночь, а уже в девять утра уезжает на работу. Свободного времени практически нет, поэтому прямые эфиры Андрея Баракина смотреть не получалось — она изучала материалы только в записи. Тем не менее, даже при такой колоссальной занятости женщина нашла время для себя и начала с бесплатного курса.</p><p>Результаты превзошли ожидания. На старте её вес составлял 72,4 кг, а к моменту отзыва снизился до 67,9 кг. Но, как отмечает сама клиентка, килограммы — это даже не самое главное.</p><p>«Самое главное — то, что я стала намного спокойнее. Люди стали это замечать. Я стала улыбаться. Еду просто в транспорте и просто улыбаюсь, чего раньше никогда не было!» — делится она своей радостью.</p><p>Чтобы восстановить внутреннее спокойствие, перестать бесконечно тревожиться и обрести опору даже при самом плотном рабочем графике, в системе создан <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a> — живое пространство для регулярной практики, поддержки и бережных изменений.</p><p>А у нашей героини за этим спокойствием скрывалась глубокая личная история. В процессе занятий она смогла проработать одну из самых тяжёлых тем — детскую потерю.</p><p>До семи лет девочка росла очень счастливой. Она была любимой папиной дочкой, отец её безумно любил и оберегал. Но когда папы не стало, счастливое детство оборвалось. Психика законсервировала эти чувства, и взрослая женщина долгие годы носила старую боль внутри.</p><p>С помощью специальных техник — таких как «поход к девочке» и работа с образами родителей — ей удалось бережно прожить те старые слёзы. «Я свою девочку маленькую очень люблю... Я её забрала к себе, сделала ей уголок дома, поставила фотографии. Постоянно смотрю на этот уголок и улыбаюсь», — рассказывает она.</p><p>Подобные защитные механизмы нашей психики, когда детская боль консервируется в теле на десятилетия, подробно разбираются в <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a>. В ней показано, как старые детские решения продолжают управлять поведением взрослого человека и как можно бережно договориться с этими внутренними защитами, чтобы вернуть себе право на радость.</p><p>А для тела нашей героини такое освобождение от старого эмоционального груза принесло удивительные физические изменения.</p><p>Поскольку она профессионально занимается пошивом одежды, она привыкла тщательно измерять свои параметры. И даже когда вес на какое-то время останавливался (а во время прохождения программы случались периоды плато и даже небольшого возврата веса), объёмы продолжали стремительно уходить.</p><p>«Вес стоял, но объёмы уходили! На данный момент объёмы ушли на 4–4,5 сантиметра — причём везде! Я от этого в ещё большем восторге!» — признаётся клиентка.</p><p>Особенно сильный толчок дал гипноз — авторская медитация Андрея Баракина. Поначалу женщина признаётся, что относилась к этому с сомнением: «Я в это не верила, если честно сказать, я в это не верила, правда. Но первый раз, когда я прослушала ваш гипноз, вес снова пошёл на убыль».</p><p>Когда вес останавливается или тело пытается защититься привычным перееданием, очень важно иметь под рукой простые и быстрые инструменты самопомощи. С этим отлично помогает справляться <a href="https://barakin.ru/program/tehnika-kak-izbavitsya-ot-goloda-za-1-minutu">техника «Как избавиться от голода за 1 минуту»</a> — практическое психологическое упражнение, которое учит бережно управлять сигналами своего тела.</p><p>Освободившись от эмоционального напряжения и детских обид, героиня отзыва смогла изменить не только своё тело, но и образ жизни: она начала ходить на балет и растяжку, и сейчас вместе со студией готовится к первому отчетному концерту.</p><p>«Большое спасибо вам, Андрей Михайлович!» — искренне благодарит она в финале.</p>