Истории изменений

<p>Пищевые привычки часто кажутся непреодолимыми. Можно совершенно спокойно относиться к сладкому, но годами быть в плену у конкретных продуктов. Жанна признаётся:</p><p>«Объясняю, что с одной стороны смешно, но мне не смешно. Я очень люблю хлеб и колбасу. Я очень спокойно к сладкому, но хлеб и колбаса — это моя прямо любовь-любовь была».</p><p>В <a href="https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone">книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»</a> подробно рассматривается похожий механизм: часто сильная тяга к конкретной еде — это не просто вкусовая привычка, а закрепившаяся защитная реакция психики, с которой бесполезно бороться только силой воли.</p><p>А чтобы не оставаться с этой темой один на один и регулярно осваивать новые инструменты в поддерживающей среде, в системе создан <a href="https://barakin.ru/program/club">клуб психологии Андрея Баракина</a> — пространство для живой практики и разборов.</p><p>Нередко еда становится ещё и самым быстрым способом получить утешение, когда в жизни не хватает настоящего тепла, поддержки или контакта с близкими людьми. Эту линию можно продолжить через <a href="https://barakin.ru/program/kurs-otnosheniya-super">курс «Отношения супер!»</a> — о том, как выстраивать глубокую связь с партнёром и семьёй, не заменяя её быстрыми пищевыми стимуляторами.</p><p>А Жанна решила не ждать и применила технику НЛП для работы с привычками прямо на занятиях. Ей хватило всего двух дней, чтобы сломать старый многолетний шаблон. Она решила специально проверить, как теперь отреагирует на любимую еду.</p><p>«Делала вчера и сегодня. Сегодня подхожу специально, думаю: пойду попробую. Открываю холодильник, колбаса лежит, и я понимаю, что я её совсем не хочу. И хлеб не хочу!»</p><p>Когда на курсе её спросили, разве это плохо, Жанна рассмеялась:</p><p>«Отлично! Я говорю, смешно, но здорово!»</p>