Истории изменений

Марина была в пути и собиралась в полёт. Накануне отъезда её охватила паника: сильное волнение, тревожные мысли, внутреннее напряжение. Казалось, что ситуация выходит из-под контроля. Но у Марины был инструмент — техника ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз), которую она освоила на курсе психолога Андрея Баракина. «Я опять погрузилась в это состояние и понимаю: ага, не доработала. Сразу же любимейшая техника ДПДГ. Тревожность сначала поднялась до десяти баллов, а потом я её до двоечки опустила. И сейчас опять прекрасное состояние: не нервничаю, не волнуюсь, не трясусь, не потею. Всё хорошо», — делится Марина. О том, как работает наша система безопасности и почему тревога так сильно бьёт по телу, подробно рассказывает [книга Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»](https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone). Страх перед полётом, переездом или изменениями часто активирует старые защитные реакции, которые можно успокоить, если знать, как с ними договариваться. Но курс помог Марине не только справиться с паникой. Главным инсайтом для неё стало то, как психологическая работа меняет качество всей жизни. «Для меня этот курс — взрыв мозга, прямо скажем. Я безумно люблю получать знания, но те знания, которые вы дали, — это главное, что я получила в жизни. Почему только нас в школе этому не учат? Вот это безобразие, конечно. Не учат нас правильно жить, правильно питаться. И потом мы живём с этими застарелыми жуткими проблемами». Кроме того, Марина пришла на курс с целью похудеть. Она понимала, что худеть нужно постепенно, и её результат за время программы — минус 1,8 кг. Чтобы оценить этот успех, Марина предложила простое визуальное сравнение: «Возьмите пачку сливочного масла. Она весит 200 грамм. Посмотрите на неё и поймите, что это сплошной жир. А вы вот это количество сбросили за один день. Если взять две пачки гречки почти по килограмму, вы увидите, насколько вы уже похудели. Это реально впечатляет». Для Марины изменения коснулись не только веса и тревоги. Решая свои внутренние проблемы, она заметила, как улучшились её отношения с мужем. Она стала по-другому смотреть на людей, которых раньше могла осуждать или не любить. Качество её жизни вышло на новый уровень. В клуб психологии Андрея Баракина Марина идёт без сомнений, чтобы продолжать работу. «Хочу вам выразить огромную благодарность. В клуб обязательно, без сомнения. Спасибо вам огромное, признательности моей и восхищению нет предела», — с улыбкой завершает Марина свой отзыв.