«Стоп! А какие у него хорошие качества?»: как смена фокуса вернула медовый месяц после 36 лет брака, убрала боль в ноге и 11 см в талии

Наталья начала свою работу с бесплатных программ, затем прошла летний марафон и пришла на курс. Изменения начались с тела — причём такие, что их пришлось буквально измерять сантиметром.

«Я даже не заметила, глянула — а у меня уже ремень у брюк аж не знаю куда уходит, — рассказывает Наталья. — Стала измерять: на 11 сантиметров ушёл объём! И 2 килограмма 600 граммов ушёл вес».

Но сброшенные килограммы оказались только началом. Вместе с внутренними блоками тело начало отпускать старую физическую боль. У Натальи была травма ноги с плохой циркуляцией — по вечерам боль была такой, что ногу «чуть ли не раздирало». В процессе работы она заметила, что болеть стало значительно меньше. А потом произошло ещё одно открытие: «Я тут поймала себя на мысли, что у меня коленка же болела! А она вообще перестала, я про неё забыла даже».

Чтобы не оставаться один на один со своими переживаниями и телесными откатами, для живой регулярной работы, разборов и поддержки в системе есть клуб психологии Андрея Баракина.

А глубже понять, почему тело годами использует лишний вес как броню или удерживает напряжение и боль как защитную реакцию, помогает книга Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне».

Часто за нашими болезнями или конфликтами в семье стоит мощный внутренний тормоз — привычка психики фокусироваться на негативе, сопротивляться переменам и саботировать собственную жизнь. Чтобы справиться с этим внутренним сопротивлением, перестать откладывать радость на потом и разрешить себе выбирать лучшее, в системе есть курс «Мотивация и лень».

Для Натальи выходом из такого саботажа стал отказ от привычной критики. Она увидела, как старые программы годами рушили её отношения с самыми близкими людьми, и сделала осознанный разворот.

«Я много по психологии читала. С мужем были не очень хорошие отношения, — признаётся она. — Я всё время: вот он такой-сякой. А потом: стоп! А какие у него хорошие качества? Я вот это всё перевернула, и у нас изменились отношения. Люди нам сейчас даже завидуют, говорят: 36 лет прожили, а вы ещё прижмётесь и чмокнитесь друг с другом!»

То же самое произошло и в отношениях с взрослой дочерью. Наталья поймала себя на том, что автоматически транслирует ребёнку старые страхи и запреты: «Да вы никогда не купите квартиру, это какие деньги нужны, это нам раньше давали!». Но вовремя себя остановила.

«Стоп, я не так думаю! Доченька, я говорю: муж получит хорошую работу, вы возьмёте ипотеку, у вас будет квартира. И они купили трёхкомнатную квартиру! Мы неправильно всё планируем, действительно».

Изменив фокус с того, чего «никогда не будет», на то, что возможно, Наталья изменила атмосферу во всей своей большой семье. «Я вам очень благодарна!» — сказала она в финале истории.