Самозванец в кожаной косухе

Я проснулся в холодном поту. Напряжение было такое, что хоть выжимай. Просто лежал и пытался отдышаться. Знаете, бывают такие сны, от которых потом отходишь полчаса. Если, конечно, вообще сумеешь их вспомнить.

Казалось бы, бред полнейший, но в психологии, как мы с вами знаем, случайностей не бывает. Я начал крутить этот сон в голове, и знаете… это оказался просто шедевральный материал для анализа.

А приснилось мне вот что.

Представьте картину. Меня приглашают выступить на концерте. Причём не просто выступить, а спеть песни группы «Король и Шут». Масштаб — как в «Олимпийском»: десятки тысяч людей, рёв толпы.

И самое странное — меня туда пригласили именно в статусе психолога. То есть я должен выйти и петь, а представят меня как психолога, фаната группы КиШ.

Короче, мне нужно собираться. Выезжать надо срочно, к восьми вечера я должен быть на площадке. Со мной мой младший сын Артём. Он вроде как помогает собраться и поедет со мной. И тут начинается адская суета.

Я понимаю, что у меня нет подходящей одежды. Это же рокерский концерт! Я должен выглядеть соответственно: косуха там, кожанка какая-нибудь. А у меня только джинсы, маечка и какая-то кофта.

Начинаю рыться в вещах, пытаюсь хоть что-то подобрать… И вдруг до меня доходит, что мы вообще находимся не в Москве. Мы в старой квартире моих родителей, в том маленьком городке, где я вырос. И в квартире больше никого нет.

Время тикает. И тут меня накрывает вторая волна паники: я же не помню тексты песен!

Тексты к своим песням я сам написал, но наизусть их не знаю. Чтобы открыть слова, мне нужна специальная программа на компьютере — «читалка», чтобы текст был перед глазами. Правда, сначала ещё нужно найти сами тексты, а они лежат на моём новом сайте.

Начинаю судорожно искать эту «читалку», вспоминаю, что она где-то на диске или в облаке. Включаю компьютер, ищу, нервничаю дико. Смотрю на часы — уже 19:40!

Ёлки-палки, мы катастрофически не успеваем!

И в этот самый момент, когда я уже на взводе, Артём говорит:

— Слушай, пап, а ты точно вытянешь? Ты же не музыкант, ты не певец, ты же петь не умеешь!

И всё.

Если до этого я чувствовал себя более-менее уверенно, то тут меня прошибает. Я же правда петь не умею! Как я с этим справлюсь? У меня нет моих песен, я не помню слова…

Ладно. Прорвёмся как-нибудь. Текст можно распечатать или подсмотреть на смартфоне, главное — его найти.

Тут ещё начинают звонить с площадки: мол, где вы, мы ждём. Причём звонит не какой-то администратор, а участница моего клуба. Женщина, которая у меня на личных консультациях ни разу не была, только на эфиры приходит.

Почему она? Непонятно.

Мне она не дозвонилась и звонит Артёму. Я прошу его:

— Скажи им как есть. Скажи, что мы только выходим!

Выходим во двор. А там куча людей, жителей дома. У них субботник: убирают двор, наводят порядок.

Я начинаю вспоминать и не могу понять, где моя машина. Вообще не помню, куда её поставил! Достаю брелок, нажимаю кнопку — и фарами моргает одна из моих старых машин.

Мы идём к ней, и…

На этом месте я просыпаюсь.

Фух. Очень надо было выдохнуть.

Что это за винегрет, скажете вы? Я сам удивился закрученности сюжета. Но позже понял: это же просто классика жанра.

О чём кричит моё бессознательное?

«Олимпийский», огромная толпа — это масштаб. Выход на новый уровень, к большой аудитории. Причём выхожу я туда именно в роли психолога.

Но посмотрите, что происходит дальше.

Я ищу косуху, а у меня только джинсы и маечка. Это же чистейший синдром самозванца: «Я не соответствую», «я выгляжу не так, как должен выглядеть крутой эксперт на такой сцене».

Потом появляется «читалка». Я не помню слова, мне нужна шпаргалка с текстом, который я сам же и написал. Я боюсь выйти к людям без бумажки, боюсь забыть, растеряться и внезапно обнаружить, что без подготовки ничего собой не представляю.

И тут же психика отбрасывает меня в старую родительскую квартиру и подсовывает старую машину. Понимаете, да? Как только маячит новый, пугающий масштаб, я моментально проваливаюсь в прошлое — в то состояние, где был ещё неуверенным в себе человеком.

Но самый главный момент — это слова Артёма во сне:

— Ты же не певец!

Это голос моего собственного Внутреннего Критика. Он шепчет: «Куда ты лезешь? Ты не соответствуешь. Ты не идеален. Ты не справишься».

Звонок от участницы клуба — туда же. Это страх не оправдать ожидания аудитории, подвести людей, которые мне доверяют и уже ждут от меня результата.

О синдроме самозванца и Внутреннем Критике я подробно пишу в моей книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне», в главе «Привычка быть никем: низкая самооценка как образ жизни». В ней я разбираю, почему человек может иметь знания, опыт и реальные достижения, но перед новым шагом снова чувствовать себя тем самым растерянным ребёнком, который боится не соответствовать чужим ожиданиям.

Во сне я испытывал дикую беспомощность и страх облажаться. Но когда утром разложил всё это по полочкам, мне стало одновременно смешно и легко.

Психика просто переваривает мой страх перед новыми проектами. Она собрала в одном сюжете всех моих монстров: новый масштаб, неподходящую одежду, забытый текст, старую квартиру, старую машину и сына, который совершенно справедливо интересуется, с чего я вообще решил, что умею петь.

И то, что я проснулся от этого напряжения, нормально. Значит, я с ним столкнулся, увидел и теперь могу понять, от чего именно пытается защитить меня мой Внутренний Критик.

Если ваш самозванец особенно громко просыпается перед выступлениями, эфирами, переговорами или необходимостью рассказать о себе, для практической работы с уверенностью в речи у меня есть практикум «Сделай свою речь харизматичной и убедительной за 1 неделю». Там мы работаем не над изображением уверенного человека, а над тем, чтобы спокойнее говорить, проявляться и доносить собственную мысль.

И тут до меня дошла простая вещь.

Неважно, что у тебя нет косухи. Неважно, что ты забыл слова и не умеешь петь. Главное — ты уже нажал на брелок, и машина моргнула фарами.

Надо просто садиться и ехать.

Разбирать страх нового масштаба, синдром самозванца и моменты, когда Внутренний Критик не даёт сделать следующий шаг, можно и в нашем клубе «Психология с Андреем Баракиным». Часто человек уже готов к переменам, но продолжает искать косуху, идеальный текст и последнее подтверждение того, что имеет право выйти на сцену.

А у вас бывают такие сны, где вы вдруг понимаете, что стоите голым на сцене, забыли текст выступления или пришли на экзамен, к которому совершенно не готовы?

Подумайте: от какого нового масштаба в жизни вас сейчас пытается уберечь ваш собственный Внутренний Критик?