Статья
Внуки или я?
Темы: Обида, Одиночество, Стыд, Выгорание, Мама
Текст материала
Недавно ко мне обратилась клиентка. Назовем ее Тика. Она пришла, казалось бы, с простым запросом: куда-то пропал ее задор, ее жизненный темперамент.
Но, как это часто бывает, стоит только потянуть за одну ниточку, как начинает распутываться целый клубок. И наши беседы быстро превратились в настоящие археологические раскопки ее прошлого. Мы слой за слоем снимали пласты ее жизни и докопались до очень глубинных, давно забытых установок, которые, как оказалось, и управляли всей ее взрослой жизнью.
А началась эта история с вопроса, который, я уверен, знаком многим.
— Андрей, я как будто свой темперамент потеряла, — говорила она. — Раньше все делала с задором, быстро, энергично. А сейчас… не хватает времени, нет сил. Дела, которые раньше занимали минуты, теперь растягиваются на часы.
Она была недовольна собой, пыталась заставить себя быть такой же быстрой, как раньше, но на эту внутреннюю борьбу уходило еще больше сил, чем на сами дела. Получался замкнутый круг: чем больше стараешься, тем сильнее устаешь.
Мы начали разбираться. Что для нее по-настоящему важно? Дом, уют, порядок, теплые отношения. А на самой вершине этой пирамиды, как оказалось, — внуки.
Тика — очень активная, ответственная и дисциплинированная бабушка. Она забирает внуков из школы, готовит им, помогает с уроками. Для нее это не просто обязанность, это ее миссия. Она, как говорится, в лепешку разобьется, но сделает для них все.
И вот, когда мы это проговорили, я задал ей несколько вопросов, которые и вывели нас на корень проблемы.
— Тика, — спросил я, — а что вы почувствуете, если по своей вине не сможете помочь внуку? Ну, например, не заберете вовремя из школы.
Она начала перечислять: и агрессию на себя, и разочарование… После коротких вопросов она произнесла ключевое слово.
— Я бы испытала сильнейшее чувство вины.
Вот оно! Чувство вины определяло все ее действия.
— Хорошо, — продолжил я. — А что, если какое-то ваше дело или просто желание отдохнуть будет мешать выполнению вашей миссии? Сходить в ресторан или к косметологу?
Она, не задумываясь, ответила, что, конечно, отменит все свои дела. Потому что если она выберет себя, а не внуков, она снова почувствует… что? Правильно. Чувство вины.
И тут до нее начало доходить. Любое действие, направленное на себя, на свое удовольствие, на свой отдых, она бессознательно воспринимала как отказ от своей главной миссии. А значит, это снова вызывало то самое мучительное чувство вины. Представляете, какая жесткая конструкция в голове? Все, что я делаю для себя, — это неправильно. Фактически это предательство внуков.
Она была очень удивлена от своего открытия. И тогда я предложил ей посмотреть на ситуацию с другой стороны.
— Тика, — сказал я, — у вас была любимая бабушка?
— Да, та, что жила в Краснодаре.
— А теперь представьте. Ваша бабушка ради вас отказывает себе во всем. Она не отдыхает, потому что все время тратит на вас. И при этом она постоянно чувствует себя виноватой, что делает недостаточно. У нее повышается давление, она плохо себя чувствует… Вам, как внучке, было бы от этого хорошо?
Она в голос воскликнула:
— Нет, конечно! Я бы хотела, чтобы она была здоровой и счастливой!
— Так вот, — сказал я. — Именно этого и хотят для вас ваши внуки. Им нужна не измученная, вечно виноватая бабушка. Им нужна счастливая, отдохнувшая, полная сил и радости бабушка.
В тот момент произошел настоящий инсайт. Оказалось, чтобы выполнить свою главную миссию — сделать внуков счастливыми — ей не нужно было приносить себя в жертву. Ей нужно было самой стать счастливой.
И тогда внутренний конфликт исчез. Забота о себе перестала быть источником вины и стала главной частью ее миссии.
Вот такая, казалось бы, простая история. На поверхности — обычная усталость. А в глубине — мощнейшее убеждение, что любовь и заботу нужно доказывать через самопожертвование. Как часто мы, стремясь быть идеальными, приносим в жертву самое главное — собственное счастье, даже не замечая, что тем самым делаем несчастными и тех, кого так сильно любим.