Страх чужого мнения: как перестать быть удобным

Я проснулся в холодном поту. Напряжение было такое, что хоть выжимай. Просто лежал и пытался отдышаться. Знаете, бывают такие сны, от которых потом отходишь полчаса, если, конечно, вспомнишь. Казалось бы, бред полнейший, но в психологии, как мы с вами знаем, случайностей не бывает. Я начал крутить этот сон в голове, и знаете… это оказался просто шедевральный материал для анализа наших глубинных страхов. А приснилось мне вот что. Представьте картину. Меня приглашают выступить на концерте. Причем не просто выступить, а спеть песни группы «Король и Шут». Масштаб — как в «Олимпийском», десятки тысяч людей, рев толпы. И самое странное — меня туда пригласили именно в статусе психолога. То есть я должен выйти и петь, а представят меня как психолога, фаната группы КиШ. Короче. Мне нужно собираться. Выезжать надо срочно, к восьми вечера я должен быть на площадке. Со мной мой младший сын, Артём. Он вроде как помогает собраться и поедет со мной. И тут начинается адская суета. Я понимаю, что у меня нет подходящей одежды. Это же рокерский концерт! Я должен выглядеть соответственно — ну, косуха там, кожанка какая-нибудь. А у меня только джинсы, маечка и какая-то кофта. Начинаю рыться в вещах, пытаюсь хоть что-то подобрать… И вдруг до меня доходит, что мы вообще находимся не в Москве. Мы в старой квартире моих родителей, в том маленьком городке, где я вырос. И в квартире больше никого нет. Время тикает. И тут меня накрывает вторая волна паники: я же не помню текст песен! Тексты к своим песням я сам написал, но наизусть их не знаю. И чтобы их открыть, мне нужна программа на компьютере — «читалка», чтобы слова были перед глазами. Правда еще эти тексты надо найти, а они на моем новом сайте. Начинаю судорожно искать эту «читалку», вспоминаю, что она где-то на диске или в облаке лежит. Компьютер включаю, ищу, нервничаю дико. Смотрю на часы — а время уже 19:40! Ёлки-палки, мы катастрофически не успеваем! И вот в этот самый момент, когда я уже на взводе, Артём мне говорит: «Слушай, пап, а ты точно вытянешь? Ты же не музыкант, ты не певец, ты же петь не умеешь!». И всё. Если до этого я чувствовал себя уверенно, то тут меня прошибает. Я же правда петь не умею! Как я с этим справлюсь? У меня нет моих песен, я не помню слова… Типичный страх облажаться берет верх. Ладно. Прорвемся как-нибудь. Текст можно распечатать или подсмотреть на смартфоне, главное найти его… Тут еще начинают звонить с площадки — мол, где вы, мы ждем. Причем звонит не какой-то администратор, а участница моего [клуба «Психология с Андреем Баракиным»](https://barakin.ru/program/club). Женщина, которая у меня на личных консультациях-то ни разу не была, только на эфиры приходит. Почему она? Непонятно. Мне она не дозвонилась и звонит Артему. Я прошу его: «Скажи им как есть, скажи, что мы только выходим!». Выходим мы во двор. А там куча людей, жителей дома. У них субботник, убирают двор, наводят порядок. Я начинаю вспоминать и не могу понять, где моя машина. Вообще не помню, куда ее поставил! Достаю брелок, пикаю… и фарами моргает одна из моих старых машин. Мы идем к ней, и… На этом моменте я просыпаюсь. Фух. Очень надо было выдохнуть. Что это за винегрет, скажете вы? Я сам удивился от закрученности сюжета. Но это все очень интересно, и как я понял позже, это же просто классика жанра! О чем кричит мое бессознательное? «Олимпийский», огромная толпа — это масштаб. Это мой выход на новый уровень, к огромной аудитории. И я там в роли психолога. Но посмотрите, что происходит дальше. Я ищу «косуху», а у меня только джинсы и маечка. Это же чистейший синдром самозванца! «Я не соответствую», «я выгляжу не так, как должен выглядеть крутой эксперт на такой сцене». Страх чужого мнения заставляет искать броню. А «читалка»? Я не помню слова, мне нужна шпаргалка, которую я сам же и написал. Я боюсь выйти к людям без бумажки, боюсь забыть текст и показаться некомпетентным. И тут же психика отбрасывает меня в старую родительскую квартиру и подсовывает старую машину. Понимаете, да? Как только маячит новый, пугающий масштаб, я моментально «проваливаюсь» в прошлое, в то состояние, где я был еще неуверенным в себе человеком. Но самый главный инсайт — это слова Артёма во сне. «Ты же не певец!». Это же голос моего собственного внутреннего критика. Эту тему мы подробно разбираем в [книге Андрея Баракина «Монстры на твоей стороне»](https://barakin.ru/monstry-na-tvoey-storone): именно эта субличность шепчет: «Куда ты лезешь? Ты не идеален. Ты не справишься». И звонок от участницы клуба туда же — это болезненная реакция на критику и страх не оправдать ожидания моей аудитории, людей, которые мне доверяют. Во сне я испытывал дикую беспомощность и страх облажаться. Но знаете, когда я утром всё это разложил по полочкам, мне стало так смешно и легко. Психика просто «переваривает» мой страх перед новыми проектами через привычную защитную стратегию. Она показывает мне всех моих монстров разом. И то, что я проснулся от этого напряжения, — это нормально. Это значит, что я с этим напряжением столкнулся, а не засунул его поглубже. И тут до меня доходит простая мысль. Разгадка всегда лежит глубже симптома. Неважно, что у тебя нет косухи. Неважно, что ты забыл слова и не умеешь петь. Главное — ты уже нажал на брелок, и машина моргнула фарами. Надо просто садиться и ехать. Если вы узнаете в этой истории свои внутренние сомнения, мы можем глубже обсудить вашу ситуацию в живом формате клуба или на личной консультации. А у вас бывают такие сны, где вы вдруг понимаете, что стоите голым на сцене или забыли текст на экзамене? Подумайте, от какого нового масштаба в жизни вас сейчас пытается уберечь ваш собственный внутренний критик?